Rauchfrei für immer nicht nur 16 Tage
Ja lieber Aki,
das mache ich sehr oft und noch mehr. Es sind Übungen, die ich vom Chi-gong kenne, woran ich lange Zeit teilgenommen habe. Sie sind allgemein gut für die Beweglichkeit und für die Augen erfrischend. Die Bewegungen sollen großzügig und umfassend sein, so weit man mit geradem Oberkörpger kommt. Speziell für die Augenbewegungen muss man den Kopf gerade und still halten (nicht mitbewegen), und die Augen können den Händen folgen. Das geht auch ohne die Armbewegungen, nur die Augen allein. Hinterher die Hände aneinanderreiben, damit sie warm werden, und eine Weile auf die Augen legen. Vertreibt Müdigkeit.
Ich hoffe, die "Anleitung " ist verständlich. Leider kann ich es ja nicht direkt vormachen.
Und rauchfrei, so wünsche ich uns das Wochenende auch, wenns auch sonst schaurig werden soll.
Liebe Grüße
Gisela
Hallo Aki,
danke für deinen Besuch und die lieben Worte. Am Anfang meiner Rauchfreiheit hätte ich nicht wirklich geglaubt es schaffen zu können. Heute ist es für mich selbstverständlich nicht zu rauchen. Die "eine" gibt es für mich voraussichtlich nie mehr. Aber das beunruhigt mich heute nicht mehr. Ich finde es allerdings verwunderlich, dass ich heute mehr auf das nicht-mehr-rauchen angesprochen und gelobt werde als zu Beginn der Rauchfreiheit (wo ich es eher gebraucht hätte 
).
Ich finde auch deine Art der Aufmunterung und Unterstützung hier im Forum gut.
LG Dagmar
Hallo lieber Aki.....
,
ich kann es nicht oft genug schreiben, du bist spitze!!!!
Danke - für deine ermutigenden Worte.
Was wäre das Forum ohne dich?????
Ich wünsche dir ein zauberhaftes Wochenende!
Herzliche Grüße 
,
Wilma
Den Tag habe ich bald auch geschafft! Morgen ist ein neuer Tag !
Lieber toller treuer Seefahrer Aki,
Jetzt hab ich doch (fast) dein Jubiläum verpasst (und dichte vor lauter Schreck) :
Du hast es geschafft - dein erstes rauchfreies Jahr!! 
t:
Herzlichste Glückwünsche - im Schaltjahr an Tag 366 ok, gell? - auch von mir, die Du in den ersten drei Wochen so lieb und schwungvoll unterstützt hast, einfach toll!
Ich wünsche dir weiterhin viel Schwung und Lebensfreude, trotz und mit deiner Situation, und mir wie allen, die es nötig haben, Menschen wie dich an ihrer Seite!
Wäre schön, dich eines Tages auch mal live und in Farbe kennen zu lernen!
Herzlichste Grüße aus dem Zug und feiere schön am Wochenende,
Christine
Guten Morgen lieber Aki,
Ganz lieben Dank für deine aufmunternden Worte
Was wäre das Forum ohne dich???
Du bist derjenige der sieht wenn es einem nicht gut geht und immer mit ganz viel Unterstützung dabei ist.
Hierfür ganz lieben Dank.
Wünsche eine schönes Wochenende.
GGLG
Mik
Guten Morgen lieber Aki
Ich seh du ist schon wieder fleißig unterwegs, da bin ich mit meinem Kaffee sicher zu spät,oder?
Ich hab nicht viel gelesen,aber ich hoffe es geht dir gut
Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende und muß nochmal kurz sagen,
ich finde es SUPER wie du hier jeden von uns unterstützt und nicht einen unserer besonderen Tage vergißt
guten Morgen lieber Aki,
In deinem Wohnzimmer traue ich mich sogar ran, an einen kleinen Kaffe 
hab einen mitgebracht!
Danke für deine lieben Worte! Ich finde es großartig, wie du dich hier engagierst und jedem mit deinen Worten und Rat und tat zur Seite stehst! über ein Jahr rauchfrei, Wahnsinn! Darauf kann man wirklich soooo stolz sein! Ich hoffe du hast auch mittlerweile keinen großen Probleme mehr damit?
Jedenfalls wollte ich auch einfach mal gesagt haben, dass ich gerne und viel von und bei dir lese, weil du einfach so motivierend und auf den Punkt bist! Und: weil du dabei selbst auch noch so glücklich scheinst! DANKE
Und auch für dich ein tolles Wochenende!
Hallo Aki,
Vielen Dank für die Glückwünsche.
Gestern habe ich mich selbst auf die Probe gestellt.
Meiner Freundin sind die Zigaretten ausgegangen, und sie bat mich, ihr welche mit zu bringen.
Zuerst war mir etwas komisch, aber ich habe es sehr gut gemacht. Ich war hinterher richtig stolz auf mich.
Und trotzdem muss man achtsam bleiben.
Aki, ich wünsche Dir und Deiner Familie ein schönes Wochenende.
LG
Regina
DU BIST DER BESTE!!!
