Gefühl und Verstand
Hallo Katja, Ela, Leni -
Danke, danke für Eure Erfahrungsberichte! Es ist was dran an dem Spruch mit dem geteilten Leid, das halbes Leid ist.
Versuchen wir alle, in die Pedalen zu treten, auch wenn ich für meinen Teil vom Genuss des frischen Fahrtwinds noch gefühlte 1000 Meilen entfernt bin. Wir haben ja auch unsere 'vernünftigen' Momente, in denen wir uns gegenseitig Mut machen können. Mal sehen, was wird; selbstverständlich will ich durchhalten, aber dann kommt das ABER ....
Macht's gut! Und "Danke" für die Begleitung!
Mulleras
Hallo Mulle,
dieses Aber wird im Laufe der Zeit aber immer kleiner und Du lernst immer besser, mit ihm umzugehen. Du wirst sehen. Freu Dich darauf! Habe also auch Geduld bei der ganzen Sache. Dein Hin und Her Gerissen Sein ist ganz normal. Du bist auf einem guten Weg, hast schon so tolle nette Wegbegleiter hier gefunden! Du weißt, wie sehr sich das Suchtmonster darüber ärgert, dass Du schon Gleichgesinnte hast und anfängst, die Sucht zu durchschauen!
Mir hat es anfangs immer sehr geholfen, nur die Nächste nicht rauchen zu wollen. Wenn dann der Schmacht kam, mal mehr mal weniger, bin ich sehr gut mit den Tricks, die hier im Ausstiegsprogramm vorgeschlagen werden, gefahren. Probiere alle Vorschläge aus! Ich selbst finde das bewußte Ein und Ausatmen auch heute noch sinnvoll, denn es hat beruhigende und entspannende Wirkung. Am Höhepunkt des Einatmens kannst Du Dir einen Satz denken, den Du Dir überlegst. Für mich waren das Sätze wie "Rauchen ist völlig unwichtig" oder "Ich bin ganz ruhig", "Ich kann tief ein und ausatmen" usw. usf. Dir fällt bestimmt was Gutes ein!
Liebe Grüße von Andrea
Hallo Sanne -
wo denkst du hin? Von Verschrecktsein kann keine Rede sein! Was mich beschäftigt und was ich wünsche, ist einfach, dass es Dir so gut geht wie nur immer möglich, dass Du nach Deinem Rhythmus vorwärtskommst, wovon ich fest überzeugt bin.
Dass ich Dich nach wie vor bewundere, hat einfach damit zu tun, dass ich mich ganz gut kenne und daher weiß, dass ich mit den Belastungen, mit denen Du Dich herumschlagen musst, nie und nimmer den Rauchausstieg schaffen würde. Du stellst Dich erfolgreich so vielen Problemen und Herausforderungen, da wirst Du auch, wenn es für Dich gut ist, das Rauchen aufgeben.
Ich schöpfe erst seit heute ein bisschen Mut in dieser Richtung, weil ich mich schon seit etlichen Stunden relaxed fühle. Das könnte doch ein Vorschmack auf bessere Zeiten sein... Na, ich will den Mund nicht zu voll nehmen. Gestern erst konnte ich nur unter Aufbietung aller meiner Widerstandskräfte am Tabakladen vorbeigehen,. Bis jetzt vermeide ich dieses Straßenstück, um mich nicht den bösen Verlockungen auszusetzen.
Wie dem auch sei, ich vertraue weiterhin auf Deine Erfolge!
Dicke Umarmung - Mulleras
Hallo Andrea Pi (mal Daumen) -
hab Dank für Deine erfahrungsgesättigten und deshalb so verständnis- und liebevollen Worte! Nach heute fast 18 "anfechtungsreichen" Tagen habe ich ein bisschen das Gefühl, dass es mit meinem Entzug was werden könnte. Dabei will ich noch nicht jubilieren und triumphieren, aber eine noch leise innere Stimme sagt mir "Mach weiter".
Also, ich glaube, dass das, was ihr Mitstreiter und-streiterinnen mir nicht müde werdet zu wiederholen (gewissermaßen von außen) beginne ich, mir zueigen zu machen.
Ja, wie Du sagst, atmen mit Mantra hilft, die gierigen Phasen werden ein bisschen kürzer, die Begleitung im Forum ist unschätzbar...
Also, liebe Andrea, ich schicke Dir meinen tief durchgeatmeten Dank!
Mulleras
Hallo, Ihr Lieben allesamt -
Wie blöd kann man sein? Kaum jemand wohl so blöd (so döspaddelig wie man in Ostwestfalen-Lippe sagt, woher ich komme, aber nicht mehr wohne). also, wie grunddämlich habe ich mich angestellt, als ich meine Mitteilungen ständig hier in meinem Zimmerchen ablud, bevor ich zu der Erkenntnis vordrang, dass die meisten in die Zimmer der MitstreiterInnen gehören. ..? Vielleicht ist mein vorgerücktes Alter schuld oder die Tatsache, dass dies mein erstes Forum ist??? Ich hoffe nun, dass sich die Erleuchtung spat, aber nicht zu spät eingestellt hat und dass ich in Zukunft souverän (lach,lach) rumposte.
Heute liegt der Kampftag 23 noch zu guten Teilen vor mir, habe ein Nikotinbonbon hamstermäßig in der Backentasche und hoffe ein bisschen auf den Drei-Wochen-Glückseffekt. Vielleicht wird der ausgerechnet von diesem Bonbon vereitelt?? Allen Carr hält ja rein gar nichts von diesen kleinen Helferlein. Im Moment brauche ich 2 bis 3 pro
Tag und muss wohl langam in die absolute cleanness (oder wie immer das heißen mag) einsteigen. Was meint Ihr? Hat jemand in diesem tollen Forum Erfahrungen, für die sehr dankbar wäre
Eure Mulleras
A propos Glückseffekt: war es möglicherweise der verschärfte Problemeffekt, der um die dritte Woche eintreten kann? Weiß schon gar nichts mehr so richtig
Hallo, liebe Mulle,
hoffentlich bist Du mit dieser Kurzform Deines Nicknames einverstanden....
Nein, mach Dir bitte so gar keine Gedanken, wem Du wo antwortest!!! Du bist überhaupt nicht döspaddelig. Das Adjektiv ist mir durchaus vertraut, allerdings aus der Hamburger Ecke, wo ich lange gelebt habe. Dort sagt man auch brainklöterich - aber auch das bist Du nicht. Übrigens ist dies hier auch mein erstes Forum und auch ich bin weder jugendlich noch technisch begabt...Macht alles nix!
Wollte nur sagen, wir finden Deine Antworten schon! Wenn man in jemandems Stübchen auf "Thema beobachten" klickt, bekommt man automatisch eine Email-Nachricht, dass in diesem Wohnzimmer geantwortet wurde.
Also, nun: Es ist doch absolut nix gegen Deine 2-3 kleinen Helferlein einzuwenden! Wenn sie Dir helfen, haben sie ihre Berechtigung, finde ich. Ich selbst hatte keine Nikotinpräparate genommen, kein Pflaster, kein Kaugummi,
dafür aber Mengen von Süßigkeiten vertilgt, Unmengen...
Vielleicht antwortet Dir noch jemand, vielleicht auch ein Lotse, zu dem Thema "Nikotinprodukte". Aber ich hab hier schon ein paar mal gelesen, dass zunächst mal "alles erlaubt ist, was gefällt". Allen Carr hin oder her.
Hauptsache: Weg von dem Scheißgift.
Sei lieb gegrüßt von Andrea
Hallo Mulleras,
[color=red]herzlichen Glückwunsch für 34 Tage ohne Rauch
[/color]
Du schaffst das...
Die rauchen auch nicht
oder einfach die nächste Zigar. nicht rauchen
und, wie Bert oft schreibt...rauchen ? Was ist das ?
Braucht kein Mensch!!! Oder so ähnlich vom Bert
wünsche Dir und Deiner Familie einen schönen Sonntagabend
und ,ne arbeitsreiche folgende Woche
mit lieben Grüßen aus Essen
verbunden mit einer geruhsamen Nacht
in aller Freundschaft
Gabi & Manfred
