Versuch nr 51 ich weiß nicht weiter:(
Hallo zusammen,
Bin noch neu hier freue mich wirklich diese Seite gefunden zu haben 
Ich erzähle euch einfach mal etwas von meinem bisherigen weg. Bin 33 jahre und rauche seit ich 14 bin zwischen 25-30 Zigaretten am Tag. Min 50 versuche hab ich in den letzten 8 jahren gestartet.
Hab seit ca einem halben jahr morbus chron. Mein Hausarzt hatte wohl nicht wirklich Erfahrung mit dieser Krankheit und hat mir Monate lang falsche Medikamente verschrieben bis ich mich dann letztendlich vor zwei Wochen ins Krankenhaus begeben habe ( 12 kg Gewicht verloren in drei Monaten, fieber, blutarmut und schmerzen die nur noch mit morpfienen mitteln unter Kontrolle gebracht werden konnten )
Die schmerzen sind jetzt schon mal weg und die entzündung geht auch schon etwas besser ( allerdings nur unter den relativ starken Medikamenten)
Bin mittlerweile wieder zuhause. Wollte die Zeit nutzen wo ich noch krank geschrieben bin. Ich merke richtig wie die Zigaretten mir Schaden und es mir danach immer schlecht geht. In der letzten Woche hab ich es schon wieder erfolglos probiert ( nico Kaugummis ) und trotzdem schaffe ich nichtmal einen halben Tag 
Zu allem überfluss hab ich Seite heute noch ne Erkältung dazu bekommen
Vielen Dank schon mal im Voraus
Wünsche euch ein schönen und einspannten Abend
Herzlich willkommen,
du schaffst das,glaub mir.
33 Jahre war die Zigarette mein treuster Gefährte, immer da, in jeder Situation an meiner Seite.
Ich denk immer in kleinen Schritten: ...heute nicht.... und von Tag zu Tag wird es ein wenig besser.
Lies dich hier durchs Forum, hier sind ausschließlich Experten
und alleine das hilft schon. Du bist nicht alleine.
trink dir einen Kaffee, atme tief durch und freu dich auf das was kommt
Lieben Gruss
stressless
Hallo Andix,
herzlich Willkommen hier im Rauchfrei-Forum!
Toll, dass Du schon von alleine Dein eigenes Wohnzimmer hier eingerichtet hast. Prima,
dann finden wir Dich gut und können Dich besuchen kommen.
Soweit ich weiß, ist es auch gerade bei Morbus Crohn hilfreich, das Rauchen zu unterlassen,
also noch ein Grund mehr für Dich, nach einem geeigneten Ausstiegstermin zu suchen ....
Aber lass Dir Zeit und komme erstmal ganz in Ruhe hier im Forum an und lies Dich durch einzelne Threads
und bereite Dich langsam auf einen erneuten Absprungstermin vor.
Du bist hier auf jeden Fall nicht alleine mit dem Problem, mehrere Versuche zu benötigen, bis dann irgendwann
einer, derjenige von vielen ist, der Dich in die langfristige bzw. dauerhafte Rauchfreiheit trägt....
Auf jeden Fall wirst Du hier viel Unterstützung finden und viele Gleichgesinnte, die Ähnliches erlebt haben und Du wirst ganz viele Tipps und Anregungen bekommen...
Hast Du Dir schon das Starterpaket der BZgA bestellt?
http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Du kannst auch zusätzlich zum Forum die kostenlose Telefonberatung nutzen:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/telefonberatung/
Und Dienstags von 20 bis 22 Uhr in den Chat kommen......
http://www.rauchfrei-info.de/community/chat/
Nur Mut, Du wirst es auch schaffen, ganz bestimmt.
Liebe Grüße
Banya
Hey na
Vielen Dank für eure netten zusprüche fühlt sich gut an nicht so allein damit da zu sein.
Mein Kopf spielt Moment nur noch verrückt 
rauchen-nicht rauchen-rauchen-nicht rauchen-rauchen-nicht rauchen 
Habe heute um 12:30 Uhr die letzte geraucht, ist zwar noch nicht wirklich lange allerdings hab ich ein echt Gutes Gefühl dabei.
Ich werde jetzt die zähne zusammen beißen und alles tun was in meiner macht steht um es dieses durchzuziehen.
Habe für die nächsten Tage eine todoliste die sowohl viel Aktivität aber auch genug Entspannung beinhaltet
Hallo Andix,
herzlich Willkommen und gleichzeitig herzlichen Glückwunsch,
Zu der Entscheidung, dass Rauchen aufzugeben.
Ja - die ersten Tage sind schwer.Sie gehen vorbei.
Dann wird es besser. Du wirst es sehr schnell bemerken.
Vielleicht ist die 51 - deine Glückszahl. Wer weiß?
Ich wünsche dir viel Kraft, du schaffst das!
Deine To Do Liste ist ein guter Einfall und wird dir helfen.
Liebe Grüße
Wilma
Hey Andix,
ich kann gut nachvollziehen was Du durchmachst. Du weißt um Deine Krankheit und trotzdem suggeriert Dir Dein Hirn, dass Du rauchen sollt. Viele Gedanken kreisen um den blauen Dunst...da soll einer sagen, dass das Hirn rational denkt...pah...dass ich nicht lache...
Ich kann Dir nur sagen, dass das Nichtrauchen toll ist..ich bin ja auch wieder dabei...hatte schon einige längere Phasen des Nichtrauchens und bin immer wieder durch extreme Lebenssituationen schwach geworden...diesmal soll mir das nicht mehr pssieren...ich denke hier kann man sich wirklich Kraft für den Tag holen..also bleib bei uns...ich drück die Daumen..
Gruss
Chris
Oh Andix,
was für eine Überraschung.... 
das ging ja schneller als gedacht, sehr gut, das freut mich,
dass Du schon jetzt Deinen Absprung hingelegt hast.
Dazu gratuliere ich Dir ganz herzlich.
Prima, dass Du gleich die Erkältung für Deinen Absprung
genutzt hast und die Gelegenheit beim Schopfe gegriffen hast
Es ist wirklich wichtig, sich immer wieder zu belohnen und
innerlich wie äußerlich auf die Schulter zu klopfen, für die
ersten paar Stunden, für die ersten Tage, für die ersten Wochen...
ich habe jedenfalls auch für mich selbst die Belohnungen als
eine große Stütze auf dem Weg in die Rauchfreiheit empfunden
und ich belohne mich auch heute immer noch!
Es klingt sehr gut, dass Du Dir sogar schon eine To-Do-Liste angelegt
hast und darin Aktivitäten und Entspannung berücksichtigt hast....
dann kann ja eigentlich jetzt nichts mehr schief gehen....
Einige nehmen sich auch zwei große Behälter oder solche Bonbongläser
und tun in das eine kleine Zettel mit Aufgaben hinein,
die man dann immer, wenn der Suchtdruck kommt, ziehen kann und dann
statt eine zu rauchen ausführen kann, zum Beispiel Abwaschen oder
Staubsaugen oder Gassiegehen oder zum Sport gehen oder.....
Da sind Deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt, Du kannst ja auch jetzt
immer noch weiter sammeln und Deine To-Do-Liste erweitern,
wenn Dir noch etwas einfällt
Und in das andere Glas kann man Zettel mit kleinen und großen Belohnungen
hineintun....zum Bespiel ein Buch oder ein Konzert oder einen Ausflug oder
ein Treffen mit Freunden oder Zeit zum Entspannen, einen Tee trinken oder ...
Wenn Du magst, kannst Du ja gleich heute in den Chat gehen...
Ich hoffe, es läuft weiterhin so gut, wie heute Mittag und drücke Dir beide
Daumen für Deinen weiteren rauchfreien Weg...
Liebe Grüße
Banya
