Das grüne Zimmer
Hallo Stressless
Noch zwei Tipps zum Sodbrennen. Zwei Stunden vorm Schlafen nix mehr Essen. Und eine Stunde vorher auch nix mehr trinken. Wenn du vorm zu Bettgehen Sodbrennen hast, stell das Kopfteil deines Bettes hoch. So schläfst du zwar halb im Sitzen, aber der Magensaft bleibt dort wo er hingehört und man kann Schlafen. Außerdem hilft handelsübliches Natron, zu finden in der Backabteilung, braucht man auch für Lebkuchen.
Nun hoffe ich, das etwas hilfreiches für dich dabei ist.
Viele Grüße
Gabi
Guten Morgen,
Danke Gabi
.......im Moment neige ich ja noch dazu ,mir vor dem Schlafen gehen Schokolade in den Mund zu schieben( statt der Gute- Nachtzigarette:bang
...... habe mir für die ersten Tage meine persönliche Narrenfreiheit gegönnt
Nach einer weiteren schlafloesen Nacht und diesem heißgeliebtem Sodbrennen,werde ich allerdings auch in diesem Punkt mal besser die Notbremse ziehen. Vielleicht schickt mir Sanne ja ein paar gesunde Smoothies rüber?
Dann wollen wir mal in ein schönes Wochenende starten
und weiter fleißig Nichtrauchertage sammeln.
Liebe Grüsse
stressless
Hallo Sanne
,
Erdbeer- Banane ist ganz meins..mh..lecker.
War eben einkaufen und hab jetzt Obst und Gemüse für ne ganze Kompanie.
Wenn ich jetzt noch die Süßigkeiten vor mir versteckt bekomme
kanns losgehen
uese:
Ist das nicht ein herrlicher Tag?
Es fühlt sich an,als hätte man das lange wintergrau endlich hinter sich.
Liebe Sanne, nein....egal wo ich sie hinpacke,ich find die Süssigkeiten immer wieder.
Ich habe es heute allerdings geschafft sie links liegen zu lassen.... und ich hoffe,das bleibt auch so.
Zunehmen ist keine Option,jedes Kilo mehr lässt mich schlechter laufen.
Wie gesagt: Ziel1) nicht rauchen
Ziel 2) 3-5 kg runter
Schliesslich wollen wir im Sommer wandern, da freu ich mich schon sehr drauf.
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und für morgen einen gelungenen Start.
Ich werde dir in regelmäßigen Abständen gedanklich ne ordentliche Portion Kraft schicken.
Wirst schon merken wie gut's dann klappt.
Lieben Gruss
stressless
Guten Morgen,
So,heute wird wieder gearbeitet und heute morgen hab ich so richtig Schmacht
Ich hab's befürchtet.....Arbeit und Rauchen ist wie eine Einheit
Aber hilft alles nichts,es wird nicht geraucht.
Allen einen sonnigen und rauchfreien Tag
Das Schlimmste, die erste Woche, hast'e hinter dir.
Nun heißt es, weiter stur bleiben
faelle:
dann klappt's auch mit der Arbeit.
Viele Grüße
Gabi
Na das nenne ich doch einmal Willensstark....
Und schon eine Woche geschafft.
Klasse stressles auch die Schmachtanfälle werden weniger, glaub mir.
Bleib weiter schön Stur.
Liebe Grüße sendet Ute. 
e:
Vielen Dank ihr Lieben
Für mich war es heute der schwerste Tag. Alle Kollegen rauchen und dementsprechend ist alle 2 Stunden lustiges
Qualmen auf dem Balkon angesagt
Ich hab mir dafür, entgegen meiner Vorsätze ne Menge 
gegönnt
Morgen werd ich mich wieder an die gesunden Dinge halten
,
aber immerhin......ich habe nicht geraucht
Danke Aki,
ja..., 7 Tage,darauf stoss ich mit an
.
Sollen sie doch rauchen,dafür rieche ich gut, habe schöne Hände........und,und,und
Von den Mitstreitern Anfang des vergangenen Jahres
haben mehrere die Ziel-Linie = 365 Tage ++++++++++
erreicht.
Ich habe mit 2. Anläufen nicht meine 1. Stufe .........." ich will die 100 Tage erreichen............
geschafft. Alle guten Dinge sind " DREI", jetzt soll es kein z u r ü c k in die "Raucherlounge" für mich geben und suche weitere Geichgesinnte..................
lg helga
