Brauche dringend Unterstützung!
Liebe Tina,
auch einen schönen guten Morgen. Ja, ich bin schon wach und sitze am PC.
Meine Woche war naja, Mann nicht da positiv, Dienstag war ich noch arbeiten abends mit Freundin getroffen, sie schafft es nicht mit dem Rauchen aufzuhören, Mittwoch bei den Enkeln meine Kinder waren essen da mache ich halt immer Babysitter, gestern HNO, leider ist die Kopfgrippe noch nicht weg.
Ja, die Raucherei, was macht sie????? Eigentlich gibt es viele gute Zeiten und dann kommt wieder diese Ohnmacht: Nie wieder rauchen!!!! Schaffe ich das??? Dieses Gefühl das man nicht beschreiben kann, das tut wirklich fast weh. Ist das eine Entzugserscheinung der man wiederstehen muß????????
Mein Mann ist gestern wieder gekommen und hat heute frei. Wir wollen einkaufen fahren und ich werde mich gleich einmal mit guten Lebensmitteln eindecken. Mein Gott, war gestern noch einmal in der Stadt und habe Klamotten probiert. Ich glaube ich muß dringend auf die Waage und dann abnehmen.
Wann wollen wir uns treffen?
Liebe Grüße Christiane
Hallo Christiane,
wir kennen uns noch nicht aber ich wollte dir
auch mal gratulieren, da du ja schon 23 Tage geschafft hast,
das ist eine tolle Leistung!! Ist es dein 1. Rauchausstieg?
Ich habe schon mehrere Versuche hinter mir aber diesmal
muss ich einfach, da ich mittlerweile schwanger bin 
ich komme auch ganz aus der Nähe von Frankfurt. Einkaufen gehen
und ablenken bzw. sich auch mal was gönnen ist ganz wichtig
beim Ausstieg, ich denke, du bist da auf einem guten Weg.
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und berichte immer mal
wieder, wie es dir geht.
VlG, Tine
Hallo Tine,
wir kennen uns nicht, aber das können wir ändern. Vielen Dank für Deine Glückwünsche. Ich habe zum ersten Mal versucht das Rauchen aufzugeben. Ich habe eigentlich sehr gerne geraucht, hatte nur chronische Bronchitis und bei der letzten Erkältung wäre ich bald erstickt.
Es gibt viele Zeiten wo es mir gut geht aber auch viel Zeit da kann ich mir nicht vorstellen nie wieder zu rauchen und denke irgendwann ist das Verbot des nicht Rauchens vorbei.
Das werden wohl die Entzugserscheinungen sein. Es sind doch recht schlimme Sekunden.
Ein wunderschönes rauchfreies Wochenende Christiane
Hallo Christiane,
auch wir kennen uns noch nicht. Dennoch möchte ich dir gratulieren zu 23 rauchfreien Tagen!
Lass dich nicht beirren von dem dumpfen Gefühl, dass das Nichtrauchen ein Verbot ist. Die Qualmerei hinter sich zu lassen ist kein Abschied, sondern ein Neuanfang!
Lass deinen kreisenden Gedanken in deinem Kopf nicht zu viel Raum.
Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Kraft und Energie.
Liebe Grüße
Leni
Guten Abend liebe Leni,
schön von Dir zu hören und vielen Dank für Deine aufmunternden Worte. Ich werde versuchen durchzuhalten, nur versprechen will ich nichts.
Meine Freundin die auch aufhören muß, sagt immer zu mir, wenn wir 80 Jahre sind dann rauchen wir noch einmal was das Zeug hält, so haben wir ein Ziel.
Ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße Christiane
Hallo Christiane,
jetzt kann ich dir schon zu 25 Tagen rauchfrei gratulieren, das ist ja schon der halbe Weg zur Blümchenwiese.
Wie geht's dir mit der Rauchfreiheit?
Ich bin froh, dass ich nicht mehr rauche. Sicher kommen manchmal idiotische Gedanken wie jetzt ne Zigarette wär schön ???????? ist ja irre, da will mich nur die Sucht überreden. Die Kippe ist in 5 - 7 Minuten in blauem Rauch aufgegangen, ich würde mir einbilden mir geht's besser, in Wirklichkeit wird mit schwindlich werden oder wenn nicht hab ich mir nen ordentlichen Giftcocktail reingezogen und ansonsten hat sich nichts geändert. Da kann man sein Geld doch wirklich besser anlegen.
Nach den 25 Tagen sollte es dir auch schon zeitweise leichter fallen, allerdings lese ich aus deinen Mails immer noch den Verlustgedanken. Sei lieber stolz auf dich und freu dich wieviel von den Sargnägeln du dir schon erspart hast
(25 + 10 Stück täglich= 250 Stück oder waren es eher 1 Schachtel, dann 25 +19 = 475 Giftstängel oder 25*5,7=14 2,50€ gespart)
Das mit dem Niewiederrauchen ist mir auch zuviel. diesen Gedanken schiebe ich auch weg. Es genügt mit nur heute nicht zu rauchen. Auf die Art sind es jetzt schon 50 Tage geworden und ich hoff es reihen sich noch viele dazu.
Helfen tut mir auch, dass meine Family es gut findet und ich für Sie auch gesund bleiben möchte.
Was sagt dein Mann, deine Kinder oder die Enkel, die finden doch sicher die Frau, die Mutter oder Oma die nicht nach Rauch riecht super und geben dir Grund stolz zu sein.
tja mit den Kilos muss ich auch aufpassen. ich lauf jetzt jeden Morgen zur Arbeit ist hin und zurück ne halbe Stunde.
Erst kommt rauchfrei, dann bauchfrei 
:
Liebe Grüße Tina.
Guten Abend Christiane,
schön, dass ich dich ein wenig aufmuntern konnte.
Es ist gut nichts versprechen zu wollen, so macht man sich selbst keinen Druck. Aber lass dein Ziel nie aus den Augen, du bist schon so weit gekommen!
Und Tina – ich kann dir nur zustimmen!
Liebe Grüße,
Leni
Liebe Tina,
sorry das ich mich diese Woche nicht gemeldet habe. Es ging mir einfach total schlecht. Schlecht, wie soll ich es beschreiben. Lustlos, keine Lust aufzustehen, zu arbeiten, einfach die Decke über den Kopf ziehen und niemanden hören und sehen. Körperlich mies! Es kam mir vor wie eine kleine Depression. Dazu kommen jetzt noch nach 31 rauchfreien Tagen fast 8 Kilo Gewichtszunahme hinzu!!!!!! Ich kämpfe ja schon mein ganzes Leben mit meinem Gewicht und jetzt das !!!!!
Die Gedanken an eine Zigarette sind manchmal sehr schlimm und beherrschen mich ziemlich heftig.
LG Christiane
Hallo Christina,
Ich freu mich für dich, dass du so stark bist und schon 36 rauchfreie Tage gesammelt hast.
Du machst das prima.
Geht es dir inzwischen etwas besser? Hast du wieder mehr Schwung?
Hast du jemand der dich unterstützt und dir helfen kann? was sagt dein Mann dazu?
Falls es dir nicht besser geht oderwenn es gar noch schlimmer geworden ist solltest du
Mal mit einem Arzt deine Beschwerden besprechen
viele liebe Grüße Tina 
Liebe Christiane,
ja nicht aufgeben, nur wegen den paar Kilos! Was ist das schon im Gegenzug zu Freiheit und Gesundheit!
Jetzt wo die Sonne langsam anfängt zu scheinen, rappel dich auf, geh nach draußen spazieren und genieße die frische Luft! Wusstest du, dass man bei einem strammen Spaziergang von bereits 30 min ca. 200 Kalorien verbrennt?
Schenke der Zigarette ja keine Beachtung!!! Bleib eisern – du hast schon 37 Tage geschafft!!!!
Liebe Grüße,
Leni
