Fast 24 Stunden ..rauchfrei es ist sooo schwer..

[quote="Basilit"]
Hallo Cindarella,

das aufhören ist schwer und das nein sagen noch viel schwerer, aber es geht. Dem darf man einfach keine Gelegenheit bieten.

Auch ich stehe nach vielen versuchen am Anfang und ich muss auch kämpfen. Mal mehr mal weniger, aber ich will gewinnen.
Ich wünsche Dir viel Glück und halte durch . Es lohnt sich auf jeden Fall.
Ein schönes Wochenende und bis bald

LG Biene

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Danke Biene wünsche dir auch ein schönes We

[quote="VickiNik"]
Je schlimmer der Tag, umso stolzer kannst du heute abend sein. Verstehe mich bitte nicht falsch, das soll nicht heißen, dass ich dir schlimme Tage wünsche, damit du abends stolz auf dich sein kannst....menno , wie komme ich aus der Nummer denn wieder raus?

Stell dir das Nikotinmonster als trotziges Kind vor, es schreit, schmeißt sich auf den Boden und strampelt mit Händen und Füßen, vorzugsweise geschieht das im Supermarkt. Was geschieht, wenn du nachgibst? Das Kind lernt, wenn ich Schreie, bekomme ich was ich will (das haben wir als Raucher so ca. 20mal täglich praktiziert). Was passiert, wenn du nicht nachgibst? Das Kind wird auf lange Sicht gesehen merken, dass ein nein tatsächlich NEIN heißt und es akzeptieren, auch wenn es für dich grad sehr unangenehm ist (so wirst Du nach und nach dein Nikotinmoster umerziehen können, es wird zu einer Sucht, die mit der Zeit nicht mehr aufmucken wird, lohnt ja nicht)

Also, auf zu konsequenter Erziehung, wir lassen uns doch nicht von diesem Teufelchen auf dem Kopf herumtanzen.

Liebe Grüße von

Trost Vicki
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Hallo Vicki danke schön hat mir gut gefallen der Vergleich und ich musste sogar lachen.Ich gebe nicht auf Lg ela

[quote="rauchfrei-lotsin-ute"]
Oh je das liest sich aber heute nicht gut liebe Cinderella.

Der en: nervt ganz arg..nicht.

Deine Stärke ist aber klasse. Auch wenn die Sucht will wie du schreibst und du nicht.... das ist schon mal gut.

Das ist der körperliche Entzug, der dauert meisten so 7. Tage Es wird besser . Es ist fies ich weiß.
Denk bitte immer an das positive was ein Rauch stop Dir bringt. Die Freiheit......

Ich habe fast 38 Jahre meinem Körper unter extremen Nicotin gesetzt. Drei Versuch brauchte ich bis ich es geschafft habe. Wenn ich es die ersten Tage vor schmacht nicht ausgehalten habe ging es raus in den Wald oder habe Kaugummi genommen . Viel getrunken . Mich einfach auf andere Gedanken gebracht. Hier in anderen Threads gelesen was die anderen so gemacht haben. Einige haben sich Trinkhalme zerschnitten und Luft geraucht....
Hört sich besch.....an ist aber so.

Lass Dich wie ich auf das Abendteuer Nicht mehr Rauchen ein . Du wirst begeistert sein wie schön es ist.

Liebe Cinderella ich wünsche Dir ganz viel Kraft und wenn Dir nach Jammern und Heulen zu mute ist....
Hier findest du immer ein offenes Öhrchen.

Liebe grüße sendet Ute.
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Hallo Ute, es tut mir wirklich gut hier zu jammern obwohl ich das eigentlich gar nicht mag.Aber in meinen Umkreis
sagen viele das man keinen körperlichen Entzug hat..das bringt mich auf die Palme weil ich es gerade wieder durchmache.. und ich auch weiß was Nikotin macht.Mein Freund hat am 1.Januar aufgehört er sagt das er nichts gemerkt hätte...Ich merke es aber leider heftig...Aber ich gebe nicht auf es wird irgendwann besser werden. Lg und danke es hilft mit euch zu schreiben...lg ela

...atme gaanz langsam ein....denke Dir einen mantraartigen Satz wie zB. "Rauchen völlig unnötig" oder "Ich bin ganz ruhig und entspannt"....und atme wieder aus.
Das machst Du einige Male hintereinander, bis Du merkst, dass es Dir besser geht.

Du kannst Dir natürlich auch andere Sätze überlegen, diese hier waren Beispiele aus meinen eigenen "Anwendungen".

Ich denk an Dich, Cindarella, es wird besser,
alles Liebe von Andrea

HalloCinderella, zähle möglichst am offenen Fenster bis zehn und atme tief durch!!!! Und denke immer daran, wenn du derVersuchung nachgeben würdest, würdest du dich hunterher umso mehr ärgern!Du hast denAnfang doch gemeistert!Halt durch!!!!!!