Rauchfrei seit 15 Tagen mit Nikotinpflaster

Hallo Andreas,

ich spendier zum Kuchen noch einen Und feier meinen ersten geschafften Monat gerne hier in deinem Wohnzimmer (wenn ich darf)!
Schön, dass du immer noch hier reinschaust.
Ich bin mir sicher, du wirst den richtigen Zeitpunkt für einen neuen Start finden.
Das schaffst du!
Lass dich nicht stressen, es braucht den richtigen Moment.
Mir geht es im Moment gerade gut. Mein größtes Problem die letzten Tage war weniger das nichtmehrrauchen sondern mehr das zuvielwiegen.
Geht aber jetzt langsam runter, nachdem sich das mit dem Sport eingependelt hat.
Ich kann nur sagen, man muss halt einfach kleine "Watschelschritte" weitergehen. Es kommt wohl nicht von ungefähr, dass es bei den Emoticons nur einen Pinguin und kein Rennpferd gibt! :

Ich watschel dann mal wieder weiter...


Auf der Blumenwiese warte ich auf dich! Bevor ich dann in die Kecksdose springe!

Liebe Grüße,
Sabine

Guten Morgen Sabine,

ich bin im Moment extrem im Stress. Enorm viele Objekte die langwierig abzuarbeiten sind. Hilfe ist leider nicht in Sicht.
Das macht es mir schwer mich mit dem Thema intensiv zu beschäftigen.
Der Gedanke aufzuhören schwirrt täglich in meinem Kopf umher. Ich ärgere mich auch das es so ist wie es ist.

Günter lese ich täglich in kleinen Häppchen. Starterpaket gammelt noch vor sich rum.

Wie Du siehst ist die Vorbereitung nicht leicht umzusetzen und der verflixte Günter lebt in mir und flüstert mir ständig ins Ohr: "Bald, bald, aber doch nicht jetzt bei dem Stress" und vieles mehr. Bla bla bla. Der doofe Kerl da.

Schön das Du mich nicht vergisst. Ich lese täglich die neuesten Einträge und bin weiterhin an deinem als auch an manch anderen Formuthemen darn. Aber eben nur lesen und keine Einträge. Ich will ja niemanden verschrecken.

Meld Dich mal und weiterhin viel Glück und Erfolg bei deinem "neuen Leben".

Schöne Grüße, Andreas.

Na auch wenn ich nerve, schaue ich nach dir.

Ich hoffe dir geht es gut.

LG Bine

Hallo Andreas,

Dass du weiter hier im Forum hin und wieder unterwegs bist zeigt doch schon, dass dich das Thema weiter beschäftigt. Und ein schlechtes Beispiel bist du nicht. Denn viele brauchen mehrere Anläufe um ans Ziel zu kommen. Da bist du nicht allein.

Ja im Urlaub ist es dumm gelaufen. Wie schnell hat sich der Automatismus wieder eingeschlichen und alte Rituale wieder etabliert.

Wie sagte mal einer, „ich habe schon 10000 mal aufgehört….“ Die Kunst ist es dran zu bleiben. Aber wie es ich es bei dir lese, ist erst mal wieder den Startpunkt zu finden an der Reihe.

Zwei Faktoren sehe ich derzeit bei dir, die dir den Weg erschweren. Erst mal den Stress bei der Arbeit. Wobei das ein Ratenschwanz ist. Die Organisation für die Zigaretten zu beschaffen oder Zeit zum Rauche zu finden ist ja auch mit Stress verbunden. Dies könnte man nun noch weiter ausführen, aber das weist du selbst am besten.
Frage ist: Wie kannst du den Arbeitsstress Kompensieren? Was machst du zum Ausgleich? Wie verbringst du deine freie Zeit? Was tust du für dich? Geld alleine macht nicht glücklich.

Zweitens deine Motivation. Da denke ich, brauche ich dir nicht die Vorzüge und Verbesserungen des Rauchstopps näher zu bringen. Die kennst du mit Sicherheit. Nur du musst überlegen, welches ist dein Haupt Motivator?
Gesundheit, Geld, Freiheit, Gelassenheit.

Wir können hier nur Tipps geben, aber die Finger von den Dingern lassen musst du selber. Ich bin aber sicher, dass du das auch schaffst.

Hast du noch das Starterpackert hier von der Seite, mit der Broschüre? Damit kannst du dich gezielt auf deinen Rauchstopp vorbereiten und noch mal genau schauen, die Situationen analysieren in denen du Rauchst. Was sind die Gründe? Wie kannst du sie umgehen?

Bleib hier und schreibe uns. Du packst das.

LG bine

sag einfach bescheid wenn wir dir irgendwie helfen können



lg daufi