Ich mich entschieden, am Ende des Monats aufzuhören.

[quote="matthes"]

Ich bin jetzt schon gelassener als das letzte Mal, das ist die wichtigste Änderung.
Ich bin nicht so panisch.

Was auch wichtig ist eine Änderung der Essgewohnheiten.
Ich bin ein sehr hektischer Esser, ich schlinge förmlich,
die Zigarrette nach dem Essen ist wichtiger als das Essen selbst.
Das hab ich hab schon die letzten Tage geändert, ich esse lang und ruhig,

Wenn das Rauchen entfällt, kommt auch Geruch und Geschmack zurück, die Ruhe beim Essen muß zurückgewonnen werden.
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Das ist doch eine guter Voraussetzung: Du bist selbstkritisch und weißt wo Deine Stärken und Schwächen liegen. Und genau darum geht es ja auch, sich richtig einschätzen.

ach sooooo, so kann man das missverstehen.... aber ob nun gestern oder heute um Mitternacht...
auf eine Nacht kommt es da ja jetzt nicht drauf an, aber jetzt ist es soweit!!!!!!!!
na egal wie, ich habe gute Erfahrungen damit gemacht, die letzte Zigarette direkt vor Mitternacht zu rauchen und dann ab der ersten Sekunde des neuen Tages rauchfrei zu sein... (jedenfalls habe ich es bei meinem letzten Stopp so gehandhabt und das ist der, mit dem ich bis heute rauchfrei bin....)
also steht Dein Rauchstopp damit schon mal unter einem guten Stern...
Dann hoffe ich, Du fühlst Dich ab diesem Moment jetzt schon frei....