Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Fest entschlossen
Hallo zusammen,
ich heiße Uwe, bin 47 Jahre alt und nun endlich entschlossen aufzuhören!
Anfang 2012 gab es den ersten Schuß vor den Bug, nachdem ich nun unzählige Jahre rauche. Die Beckenarterie war dich und das Laufen fiel schwer, bzw ging eigentlich gar nicht mehr. Die Schaufensterkrankheit, wie sie so nett umschrieben wird.
Eine kleine OP, alles wieder gut!
Natürlich gab es den erhobenen Zeigefinger, endlich mit dem Rauchen aufzuhören.
Das klappte dann ein paar Wochen und ich wurde rückfällig.
Streß im Job, schlechte Eßgewohnheiten und viel zu wenig Bewegung haben sich nun gerächt.
Im März steht die gleiche OP wieder an und dieses Mal soll mein Leben anders weitergehen!
Vor allem ohne Rauch!
Der 13.02.2016 ist mein "Plantag". Das sind noch 3 Tage und der Rest von heute. Auf geht`s!
Viele Grüße
Uwe
Hallo richteru und alle anderen!
Nach unzähligen Versuchen und 16 Jahren Raucherdasein, bin ich fest entschlossen, morgen meinen ersten Tag als Nichtraucher zu beginnen. Ehrlich gesagt hab ich etwas Angst- nicht vor Entzugserscheinungen, sondern vor meiner ( vielleicht nicht vorhandenen) Willenskraft.....
Hast du geplant eine Nikotinersatztherapie einzusetzen, oder machst du einfach"Schluss"?
Ich wünsche dir auf alle Fälle alles Gute- natürlich auch für deine OP!
Für Tipps bin ich gerne offen- den Plan wann ich welche Zigarette rauche, habe ich "ausgefüllt"- naja, eigentlich bei jeder Gelegenheit, vorallem beim Kaffee trinken ( ca. 5x täglich.....
Nochmals, alles Gute, liebe Grüße, mamatessa
Lieber Markus,
vielen Dank für deine motivierenden Sätze, ich fühl mich kampfbereit und hier gut aufgehoben!
Danke!!!
Hallo Markus,
Danke für deine Worte! Genau so werde ich es angehen!
Hallo mamatessa,
ich habe in den vergangenen Jahren einiges probiert und bin oft gescheitert, weil der wirkliche Wille nicht da war!
Dieses Mal ist es anders. Es fühlt sich anders an.
Kein "Ich glaube ich höre mal besser auf", sondern ein "Ich höre auf! Jetzt!"
Ja, das brechen der "Rituale" scheint mir auch schwierig ... der Kaffee, die gesellige Runde, der frühe Morgen ... immer begleitet durch Rauch ... aber eben auch durch Gestank und schlechtem Geschmack!
Das versuche ich mir immer vor Augen zu halten.
Dir auch viel Erfolg! Und guten Austausch hier im Forum.
Viele Grüße
Uwe
Hallo Uwe, hallo Mamatessa,
der von mir hoch geschätzte Markus hat Euch schon bestens begrüßt. Von mir auch ein herzliches Willkommen, die Frage, ob ihr euch zur Vorbereitung schon das kostenlose Starterpaket bestellt habt und einfach auch die Aufmunterung, hier viel zu lesen, zu loben, zu fragen und zu ertragen
Wir sind hier eine tolle Gemeinschaft und es gilt - passend zu Markus Empfehlungen für eure Ausrüstung - der Musketierslogan: Einer für Alle, alle für einen.
Rauchfrei leben mit neuen Gewohnheiten und Ritualen ist herrlich, man muss halt am Anfang eventuell so manchen scharfen Ritt aushalten.
Attacke mitreitende Andrea
Andrea
Liebe Andrea, danke auch für deine Begrüßung!
Ja, Uwe, das ist so eine Sache mit den Ritualen
Ich versuche zu verinnerlichen, dass ich nichts aufgebe, sondern etwas dazugewinne!
Bin heute Mittag kurz eingenickt und hab von einer bösen Zigarette geträumt- so ein richtiges Monster...denke das ist ein gutes Ohmen!
Werde mich morgen sicher mal melden: Morgen ist Tag1!
Liebe Grüße, Magdalena!
Hallo Andrea,
Auch dir vielen Dank für die freundliche Begrüßung und Aufmunterung.
Kostenloses Starterpaket?? Was ist das und wo gibt es das?
Ich konnte bisher dazu nichts finden.
Liebe Grüße
Uwe
Danke dir, Sabine.
Das war fix 
Bin aus Österreich - das Forum gefällt mir besser 
Gibt es eine Möglichkeit, das Paket auch in Österreich zu erhalten - gegen Bezahlung?
Liebe Grüße, Magdalena
Liebe Magdalena,
meines Wissens ist dies nicht möglich, aber du kannst dir Broschüre und Kalender und...als pdf-Dateien herunter laden. Hier der Link dazu: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/
Wie geht es dir heute an Tag 1? Was kannst du dir Gutes tun?
Drücke dir die Daumen für deinen ersten Tag!
Herzlich
Andrea
