Stop
Hallo Zusammen,
Seit einer Ewigkeit versuche ich Rauchfrei zu werden, leider ohne Erfolg.
Ich habe so viel Wissen zum Thema Raucherentwöhnung aber etwas scheint zu fehlen.
Ich dachte vielleicht ist jemand hier dem es genau so geht oder jemand der mit mir aufhören möchte.
Die Theorie einer Herausforderung fehlt mir vielleicht zu meinem Glück.
Kann mir jemand bei diesem Projekt helfen?
Halllo Nasya,
Schön, dass du uns hier gefunden hast und den Weg in die Freiheit gehen möchtest! Wenn ich es richtig verstanden habe, fehlt dir der Kick zum Durchstarten und durchhalten! Wie setze ich die Theorie in die Praxis um!Wenn ich falsch liege, dann erzähle uns doch was dir fehlt! Wie wir dir helfen können!
Hast du schon mal eine selbst Analyse durchgeführt??
Mach dir mal eine Tabelle, mit den Spalten!
In welchen Situation rauchst du! Welchen Stellenwert hat diese Ziggi für dich? Und was könntest du anstelle dessen machen!
Die füllst du dann eine Woche aus, um dir im Klaren zu werden wo du noch dran arbeiten könntest!
Was dir noch helfen könnte ist, das Starterpacket hier von der Seite.
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
Das ist kostenfrei und sehr hilfreich!
LG Bine 
Seit 2012 versuche ich Rauchfrei zu werden.
Ich habe vermutlich schon fast alles probiert.
Einige Erfolge habe ich schon verbuchen könne, aber bin nie dabei geblieben.
Als ich zum ersten mal aufhören wollte, habe ich ganz simpel gedacht heute rauche ich nicht mehr....
Als ich noch nicht über das Aufhören nachdachte, glaubte ich es sei wie eine Diät... Irgendwann entscheide ich mich dafür und ziehe es einfach durch.
Tja es ist leider nicht so. Im laufe der Zeit habe ich mich über dieses und jenes informiert und auch ausprobiert.
Bevor ich jetzt hier etwas schlecht mache was eigentlich dem einen oder anderen hilft, schweige ich lieber über die Methoden die mir nicht halfen.
Ich kann nur sagen das bei mir die einfach jetzt auf gleich Methode am besten funktioniert.
Aber leider ist sie nicht langlebig, daher auch mein Posting.
Ich brauche lediglich einen /eine Freund / Verbündeten oder Gleichgesinnten dem ich schreiben kann und erzählen kann. was ich mache um den Rauchsituationen aus dem weg zu gehen, welche erfolge ich erziele und so weiter.....
Natürlich auf gegenseitiger Basis.
Das Forum bietet so einiges aber man braucht dazu einen pc, mit dem Handy kann man hier leider nicht schreiben.
Gemeinschaft ist zwar großartig aber ein kleiner Kreis kann auch vorteile bieten.
Ich wollte schon einige hier im Forum per PN schreiben, bin mir aber nicht sicher ob diese das auch wollen.
