Glückauf 2016!
Klopf, Klopf..., auch ich möchte Dich in unserer Runde Willkommen heißen und Dir die Daumen für Deinen Rauchausstieg zu drücken, ich glaube an den Zahlen kannst Du sehen, das Du Dir die richtigen raus gesucht hast, und mit der Hilfe von uns allen, schaffst Du es auch, mir hat es die ersten Tage sehr geholfen, allein mit dem lesen konnte ich mich ablenken, also wenn Dir das schreiben hilft, dann schreibe, in diesem Sinne einen schönen Abend und liebe Grüße von Sandra 
Dann schließe ich mich meinen Vorrednern einfach einmal an und begrüße Dich herzlich in unserer kleinen Reisegruppe Richtung Freiheit, gemeinsam geht es einfach besser, wie wir alle hier erlebt haben:
[color=green]Willkommen an Bord, Nadezhda! 
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Auf jeden Fall wünsche ich Dir viel Spaß und viele Anregungen beim Stöbern in unserem Forum, Du wirst sehen, dass Du Dich damit auch hervorragend ablenken kannst. Ob Du Fragen stellen möchtest oder lieber tagebuchartig berichten, es bleibt alles Dir überlassen, denn hier ist alles erlaubt, was hilft.
Liebe Grüße und toi, toi, toi, Brigitte
Ah, Du hast zwei Wohnzimmer. Viel Erfolg für Dich.
Hallo Nadezhda,
Auch von mir ein 
lichen Willkommen in der 
der Aufhörwilligen.
Erstmal möchte ich Dir sagen, dass Du einen sehr schönen Namen hast. Hoffnung. Das ist sehr schön. Wenn Du einige Dinge beachtest dann kann eigentlich nicht viel schief gehen. Sobald eine Schmachtattake in Anmarsch war habe ich , wenn ich zu Hause war, angefangen Schränke aus zu putzen. Darin befindliches Geschirr von HAND gespült. Ausserdem habe ich mich auch hingesetzt und für ca. 15 Minuten den Satz " Ich will nicht mehr rauchen" immer wieder auf einem Blatt Papier geschrieben. Du musst Deine Hände beschäftigten. Ich drück Dir ganz doll die Daumen. Und gegen die Heißhungerattacken hilft auch klein geschnibbeltes Gemüse und auch Obst.
Wenn es mal eng wird Schrei laut um Hilfe, hier hört Dich bestimmt immer jemand.
Und jetzt weiter watscheln. 
LG
Ronjaraeubertochter
