Stark sein bedeutet nicht, nie zu fallen. Stark sein bedeutet immer wieder aufzustehen
Wooooow was für ein schönes Foto!
Du bist eine bildhübsche junge Frau!!! 
Schaafi Danke ????
Aber dein Bild übertrifft alles so spritzig
Aki nein mach mir jetzt keinen Kopf
Ich hab die flimmerhärchen gekillt sie stellen sich auf und es kommt erst mal zu mehr Schleim
Genauso ist das auch bei mir
Ich habe überhaupt keinen Husten
Ach aki das mit deiner COPD tut mir leid hat ja mein Schwiegervater auch ????
Ich mache ein Rufzeichen und was macht der Fragezeichen.
Werde nach Weihnachten mal zum Hausarzt gehen und mich durchchecken lassen
Ich hoffe der liebe Gott will mich noch lange hier auf der Erde haben es ist alles gut
Ich will nicht weg von meinen Kindern ????
Das Frauen das noch mehr trifft habe ich auch gehört
Ich habe auch eine liebe Sport Kollegin mit COPD. Sie raucht aber wieder ????
Ist sehr sehr dünn. Macht aber sehr viel Sport um Muskeln zu bekommen und natürlich zu Ablenkung
Jetzt war sie zwei Wochen wieder nicht da. Da mach ich mir gerade große Gedanken
Ich hoffe es geht ihr gut
Hi Panama,
bei Dir wollte ich auch nochmal vorbeischauen, bevor mich der Schlaf übermannt 
[quote="Panama"]
Eins noch: bei den Tipps habe ich die Info bekommen , das die Zigarette unbeszwungen sofortige soziale Kontakte ermöglich dies finde ich im real live am schwierigsten. Bin in großen Gruppen total nervös und verklemmt Schulter nach oben gezogen etc. - früher mit Kippe war ich lässig, cool und sofort integriert. 
[/quote]
Ja, zu mir hat noch vor meinem ersten Rauchstopp jemand gesagt, Rauchen sei, ich glaube der Ausdruck war "gesellschaftsstiftend". Damals noch hätte ich diesem sofort zugestimmt, aber heute bin ich der Meinung nicht mehr.
Ich mein, wie bin ich denn von Menschen leichter anzunehmen? Wenn ich in Gesellschaft erstmal auftauen muß oder wenn ich einen unangenehm beißenden Rauchgeruch verströme? Ferner: Die Zigarette ermöglicht Dir keine sozialen Kontakte. Du ermöglichst Dir soziale Kontakte. Die Zigarette spricht niemanden für Dich an. Und schließlich: Wenn die Zigarette etwas aus Dir macht, was Du nicht bist (es gibt auch von Natur aus schüchterne Menschen, das ist auch völlig in Ordnung, wäre auch anstrengen wenn wir alle gleich und vor allem alle gleich extrovertiert wären!), so macht es das anderen Menschen unmöglich, die "pure" Viktoria zu mögen, wie sie wirklich ist.
Da hilft also nur noch eins: Nimm Dich selber so an, wie Du bist, Du bist ein wertvoller und liebenswürdiger Mensch, nimm Dich so an - und präsentiere den Leuten die wirkliche Panama. Und nicht das, was ihnen die Zigarette vorgaukelt. Denn die Leute, die Dich dann so annehmen, nehmen Dich so an, wie Du bist.
Mag schon sein, daß dazu ein wenig Umdenken erforderlich ist - fang damit an, es soll Dein Schaden nicht sein.
Morgen ist eine Woche voll - super Viktoria! Freu ich mich für Dich. Für heute viele Grüße sendet Dir
Lydia
Guten Morgen meine Süsse,
mennnsch heute hast du schon die erste Woche ohne Qualm geschafft!!!!
Juhuuuuuuuuiiiiiiiiiiiii!!
Fühl dich gedrückt,
ich wünsche dir ein tolles entspanntes 4. Adventswochenende 
..... du bist ja 
wunsch und weiter so
denke einfach
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lg daufi
Liebe miez, schaafi , Ela , aki, Daufi Sabine
Danke das ihr an mich denkt heute
Ich war heut morgen beim Haare schneiden und habe die kopfmassage sehr genossen
Danach war ich einkaufen und habe eine topanimpur suppe gekocht mit Lebkuchen Gewürzen Wein und Wermut
Boh war die lecker aber auch schwer
Aber es schmeckt halt alles wieder viel besser
Vorher hat alles gar nicht geschmeckt und man hat auch immer nur bei Hunger gegessen
Jetzt geh ich gleich mit meiner Tochter ausreiten ich freue mich sehr bei dem traumhaften Wetter
Ich profitiere total vom rauchstopp anstelle einer Depression habe ich nur hoch Gefühle bin voller stolz
und so froh meine Familie und mich nicht mehr dazu belasten
Sag es immer wieder : die Angst vor dem Tag x an dem man aufhört ist viel größer und schlimmer
als der Entzug und die Tage danach
Wenn es vorbei ist , ist man soooooo froh und dankbar
Ich habe schon Angst. Rückblickend versuche ich ja seit 7 Jahren aufzuhören
Mit Anfang 30 , 2 Jahre als ich schwanger war und gestillt habe mit meiner Tochter
3 Monate geraucht. Dann wieder 2 Jahre sohnemann
Wieder Ca 3 Monate geraucht , dann Mitte 2014 weil ICH es wollte
Geklappt hat das ja dann mal über 1 Jahr aber Ausrutscher waren dabei und nun 4 Wochen ein Rückfall
Mann wird das noch was ein Leben lang. Ich hoffe doch jetzt echt mal
Danke
Eure Panama
Heute war ich wieder laufen um neun morgens
Durch den Wald 10 km ... Keine Flecken leicht wie eine Feder
Wunderbar
Panama !!!! Merken!!!!????
So und zur weiteren Motivation hab ich mich soeben zum sylvester Lauf angemeldet
Um den See Ca 12 km ????
