In 4 Tagen beginne ich mein Nichtraucherleben!

[img]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/203.gif[/img] sskoeble- sandy,

herzlich Willkommen in unserer Rauchfrei-Family .

Wie du richtig erkannt hast muss es im Kopf endlich klick gemacht haben denn Du bist ja nikotinabhängig. Dadurch ist Dein körpereigenes Belohnungssystem komplett aus den Fugen geraten. Dieses nach dem Absetzen des Nikotins wieder zu normalisieren, ist offensichtlich die größte Schwierigkeit beim Rauchstopp. Du musst erst wieder lernen, Dich ohne das künstlich durch Nikotin herbeigeführte Hochgefühl, wohl zu fühlen. Ist nicht ganz einfach und dauert auch eine ganze Weile.
Nach meiner Auffassung hilft hier nur eins: komplette Abstinenz, Augen zu und ab durchs Jammertal. Es wird besser, Du musst halt was aushalten. Du hast Deine Körperchemie über viele Jahre ruiniert, Du musst ihr nun die Möglichkeit einräumen, sich im Laufe einiger Monate wieder zu regenerieren. Und das tut sie von ganz allein.

Auch ich habe 35 Jahre geraucht und kann heute sagen- Nie mehr :!:

Das Starter-Kit findest du unter Materialien -oben. Den Ball zum ablenken hatte ich immer bei.Er liegt auch heute noch auf meinem Schreibtisch .
Du kannst dich ja mal durch die einzelnen Threads lesen,das hat mir am Anfang sehr geholfen und wenn du Hilfe brauchst hier schwirrt fast immer einer rum.
Eine gute Vorbereitungszeit wünscht Robert

Hallo,
du darfst jetzt nicht den Fehler machen und die Flinte ins Korn werfen!!!
Nimm dir jetzt schon einen neuen Ausstiegstag vor und starte einfach noch mal von vorn!!

Hallo Sandy,

keinesfalls solltest du dich unter Druck setzten!Da gebe ich deinem Mann Recht!Das würde nur wieder zum scheitern führen!Aber,wenn Du wirklich aufhören willst mit der Qualmerei,solltest Du dich richtig mit dem Thema auseinander setzten!Pro/Kontra z.b.!
Dann setzt deinen Tag X fest und zieh es durch!!
Die ersten Tage sind nicht ganz leicht,aber mit jedem Tag den Du schaffst wird es leichter,glaub mir!Habe im März mein erstes Jahr geschafft!War starke Raucherin und hätte niemals gedacht das ich ohne diese Stäbchen leben könnte
Aber es geht und du kannst das auch schaffen mit viel Willensstärke;Kraft und vorallem Durchhaltevermögen!!
Also liebe Sandy,setz Dich mit deiner Sucht auseinander und dann startest Du erneut dein Projekt Rauchfrei!
Wir werden Dich so gut es geht dabei unterstützen aber wollen musst du selbst!Bis dahin alles Liebe

Grüsse die fee

Hey Sandy,

wie schaut's aus bei Dir? Bereicherst Du Deine Lungen weiterhin mit REINEM Sauerstoff oder ist da inzwischen wieder ein "Gift" beigemischt?

Woll'ns nicht hoffen, also gib mal laut was abgeht damit wir uns nicht unnötig sorgen müssen, ok?

Bye und alles GUTE vom Klaus !

Hallo an Alle!!!!!!!

Vielen Dank erst mal für die tolle Aufnahme in Eurer Gesellschaft und für die vielen Tips und Motivationen!
Zwar bin ich im Rauchfrei-Forum seit heute schon Nichtraucher aber meinen persönlichen Termin habe ich erst morgen.
Da ich jedoch heute einen echt stressigen Tag hatte (Tapezieren, mit Acryl verfüllen... wir haben zur Zeit im Haus noch einige Baustellen) konnte ich bisher noch gar keine Vorbereitungen für meinen Stopp treffen.
Jedoch habe ich in den letzten Tagen den Aschenbecher nicht geleert und mir den inzwischen als Friedhof für harte Zeiten angelegt (in einem Glas mit Schraubverschluß).

Im Moment ist mein Kopf wieder weit weg vom "Ja, ich will Nichtraucher werden". Da ich mir heute noch eine neue Schachtel gekauft habe sind nun auch noch deutlich mehr Zigs da als ich eigentlich geplant hatte!
Danke ich rauche heute sicher noch mehr als zuvor, da ich auch ein Bier getrunken habe....

Für morgen früh habe ich geplant erst mal lieber Tee als Kaffee zu trinken damit ich über das Koffein nicht verleitet werde.

Also, jetzt erst mal bis morgen, werde mich gleich früh anmelden, damit ich auch richtig drauf eingestimmt werde!

LG Sandy :?