Genug gesuchtelt.
Ich gratuliere dir ganz herzlich und hoffe,dass e3s dir gut geht und du feiern kannst.
Guten Morgen Adrietta,
ja - da kannst du auch sehr stolz auf dich sein!!!
Herzlichen Glückwunsch zu 100 rauchfreien Tagen.
t:
Klasse! Und gleichzeitig großartig!
Wünsche dir einen schönen Tag!
Liebe Grüße
Wilma
Liebe Andrietta,
du hast ja bei einer OP aufgehört: zu was Krankheiten alles gut sein können!
Herzlichen Glückwunsch zu 100 rauchfreien Tagen! Die du mit Leben gefüllt hast statt mit Sargnägeln. Toll gemacht!
Schönen Tag noch
Andrea
Hallo!!! Danke!!!
Ich freu mich echt die ganze Zeit 
[color=red]lichen Glückwunsch
[/color]
[color=red]zu 100 Tagen rauchfrei! [/color]
Der Zähler zeigt 215 Tage an, aber ich bin neulich zweimal gestolpert.
Um es kurz zu machen: bei wirklich ganz massiven Stress weiß ich mir gar nicht anders zu helfen, als zum Stinkstengel zu greifen. Ich meine den Stress, den ich auf einer Skala von 10 mit 8 bis 9 Punkten bewerten würde.
Ich will das nicht verteidigen, aber so ein Level erreicht man ja nicht sehr oft, daher hab ich an den ersten Stolperer nicht allzuviel Gedanken verschwendet. Der zweite Stolperer innerhalb einer Woche ist meiner Meinung nach dann doch eventuell ein gefährlicher Schritt in Richtung Rückfall. Noch drei, vier Mal, dann ist es ja schon so gut wie eine neue Gewohnheit....
Die äußeren Umstände, die so ein Stresslevel begünstigen, können durchaus noch ein halbes Jahr andauern.
Ich denke, ich werde in den kommenden Tagen mal die Hotline befragen.
Jemand Erfahrungen, Tricks für die Abstinenz bei knallhartem Stress?
Hallo Andrietta, auch solche Erfahrungen können einem helfen. Wenn es nur die beiden waren, ist es ärgerlich aber auch kein Weltuntergang. Was für Situationen waren es denn?
Man kann noch soviel Rauche, die Zigarette ändert nichts an de Situationen, der Stress bleibt gleich.
Schreib uns doch mal, welche Situation zum stolpern geführt hat.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Andrietta,
schön, dass Du Dich mal wieder hier meldest.
Gut, dass Du ehrlich bist, aber bitte spiele nicht zu sehr mit dem Feuer und probiere Dich lieber in irgendeiner Entspannungsmethode oder Sportart aus:
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Feldenkrais .... all das eignet sich zum Beispiel, um den Stresslevel nach unten abzusenken.
Aber mitunter kann es auch helfen, sich auszupowern und eine Ausdauersportart zu wählen... wie z.B. Walken, Schwimmen, Radfahren, Power-Yoga, Stepaerobic, Cardio Power, Aquafitnesskurse, oder Boxen oder.....
Probiere doch lieber etwas davon aus, als erneut nach der vermeintlichen Krücke des Teufels zu greifen.....
Ich bin schon gespannt auf Deine weiteren Berichte hier.....
Viel Erfolg dabei
LG Banya
Hi Andrietta,
[color=orange]zu 300 + 1 Tag rauchfrei[/color]
immer schön weiter, Schritt für Schritt 
wünsche ich Dir, denn eigentlich sollte kein " Stress " so
stark sein, daß wir wieder einen Zug nehmen.
Ändert sich der " Stress " wenn wir rauchen ?
Leider nicht; meiner Ansicht nach wird der Stress für unseren Organimus stärker.
Ich wünsche Dir und allen im Forum eine geruhsame Nacht.
Liebe Grüße aus Essen
Gabi + Manfred
