Angst vor den körperlichen Entzugserscheinungen

Heute war es schon nicht mehr ganz so schön wie gestern. Allerdings wäre "schlimm" wirklich anders. Es waren ein paar Gedanken und eine kleine Schmachtattacke á la "was wäre wenn". Die Vorstellung auf dem Balkon zum Kaffee eine zu rauchen ist immer noch sehr schön. Aber da ich eh kein Tabak hier habe und mich meine Arbeit und mein Sohnemann rundum beschäftigen komme ich auch nicht dazu, die Schmacht umzusetzen. Dazu müsste ich ja noch zum Späti rammeln und dann wieder die vielen Treppen hoch und dann wär die Lust auch schon wieder verflogen.

Als wir draußen eine Runde gedreht haben sind diverse Menschen mit Kippe vorbeimarschiert - ist schon krass wie sehr man das vorab und im Nachhinein wahrnimmt. Das ist mir als Raucher nie Aufgefallen. Auch merke ich bei Menschen in der Kassenschlange im Supermarkt ob sie Raucher sind oder nicht. Teilweise schon ekelhaft, gerade wenn sie frisch geraucht haben. Allerdings der Rauch selbst ist immer noch sehr angenehm zu riechen, wenn es nicht gerade diese Billo-Zigarillos aus der Grabbelkiste sind. Mit denen verging mir shcon imemr die Lust. ;)

Ich merke schon einige Vorteile mittlerweile. Vor allem der Herbstgeruch ist anders als sonst. Feiner und riecht mehr nach "Blättern". Beim täglichen Sport fühle ich mich auch mittlerweile etwas fitter und komme nicht mehr so schnell aus der Puste (auch beim Treppensteigen). Das war zwar nie schlimm, aber ich merke dennoch den Unterschied. Bisher hatte ich auch das Gefühl, besser morgens aus den Federn zu kommen und besser zu schlafen - heute nacht war das komplette Gegenteil. Ich hab mich gefühlt wie nach einem langen Abend voller Alkohol und Rauchen. Dabei war gestern beides nicht im Spiel.

Mir der App ist eine gute Idee, allerdings verweigere ich mich immer noch erfolgreich dem Smartphone. Es geht sehr gut ohne, auch wenn ich in meiner Altersklasse vermutlich eine krasse Minderheit bin.

Kann es eigentlich sein, dass man manchmal die Lunge merkt? Also wie so ein leichtes Brennen? Man könnte es mit Sodbrennen vergleichen, wenn man zu lange zu säuerlich gegessen hat. Das hatte ich davor noch nicht gehabt. Kann aber auch sein, dass es nur von der Bandscheibe abstrahlt. Muss ich mal beobachten.

Wenn ich sage, ich habe etwas mit der Bandscheibe, wäre das falsch. Aber es ist etwas an der Wirbelsäule, dass so ausstrahlen kann. Ich hatte es nur noch nie in der Gegend, deswegen frage ich ein wenig unbeholfen. Klar, wenn das nicht weggeht, dann führt der erste Weg zum Arzt.

Ich habe das erste Mal seit dem Rauchstopp wieder etwas mit Tierfetten gegessen und das Teufelchen hat wieder an Kraft gewonnen. Natürlich gehe ich ihm nicht nach, wollte es nur fürs Protokoll dalassen. Fettarm und rein pfanzlich und selten Käse ist anscheinend recht förderlich gegen das Teufelchen. ;)

Guten Abend PeterPan,

ich kann ja nur nochmal sagen, ich bin kein Mediziner und kann daher nicht auf medizinisch gesicherte Tatsachen zurückgreifen. Alles was ich aus dem Bereich beitragen kann, beruht auf meinen Überlegungen und meinen ureigenen akuten Gehirnblähungen. Dies vorausgeschickt.

Aber ich kann mir schon vorstellen, daß tierische Fette und schwerer verdauliche Nahrungsmittel den Schmachtteufel auf den Plan rufen. Denn erstens hat man doch oft genug nach dem Essen geraucht (also, ich...) und sich eingebildet, dies unterstütze die Verdauung (in dem Fall ist es wohl eher Verknüpfung...). Und zweitens hat ein Raucher ja einen geringfügig höheren Grundumsatz als ein Nicht(-mehr-)raucher, somit könnte ich mir in meiner medizinischen Laienhaftigkeit schon vorstellen, daß der Körper nach schwer verdaulicheren Nahrungsmitteln ein wenig nach seiner gewohnten Umsatzhilfe verlangt. Also... für mich persönlich kann ich das was Du an Dir beobachtet hast schon darstellen, auch wenn ich darüber bislang noch nicht nachgedacht habe. Aber wenn es Deine Wahrnehmung ist, dann würde ich Dir empfehlen, so Du kannst, auf Nahrungsmittel zu verzichten, bei denen Du hinterher eine erhöhte Schmacht verspürst. Zumindest vorübergehend, bis Du aus dem "Gröbsten raus" bist. Alles was Dir hilft nicht zu rauchen!

Ansonsten freu ich mich, daß Du einen weiteren Tag rauchfrei hinter Dich gebracht hast. Hoffe es lief auch heute wieder einigermaßen. Morgen bist Du schon zweistellig! Super. Sag mal hast Du schon mal über eine kleine Belohnung nachgedacht? Darüber Dir mal eine Freude zu machen, Dir was zu gönnen? Angesichts des Entzuges ist es hochverdient!

Wie ging es heute mit Deinen Mißempfindungen in der Lungengegend? Freu mich wenn Du wieder von Dir hören läßt. Bis dahin grüßt

Lydia

Hi ihr beiden,
ich habe wieder einen Tag überstanden. Ohne großes Teufelchen. Es wartet aber dennoch in sicherem Abstand und versucht es ab und zu mal. War heut aber so stressig, dass ich ohnehin nicht dazu gekommen wäre. ;)

Heute ist schon wieder alles weg mit der Lunge, schien also wirklich eine andere Ursache gehabt zu haben. Wenn es nochmal auftritt, wird der Halbgott besucht.

Mir fällt es aktuell noch sehr schwer zu entspannen. Einfach auf dem Balkon stehen ist blöd und rumlaufen ebenso. Da werde ich mir noch etwas einfallen lassen müssen.

Ansonsten bin ich weiterhin guter Dinge.

Hallöle, na klar hab ich auch heute überstanden. ;)

Wir waren viel unterwegs. War zwar immer latent beim mentalen Rauchen, aber ich denke zum echten Rauchen würde ich mich mit dem aktuellen Gemütszustand nicht mehr verleiten lassen. Ich bin aber auch etwas knatschig und gereizt, gerade weil zusätzlich noch (mini) Kind und halb-schlaflose Nächte dazukommen. Aber wie immer: das kann auch nur ein temporärer Zustand sein, in dem ich mich so beherrschen kann. Wie man ja oft sieht, hört oder liest: Man ist wieder schneller am Stängel als einem lieb ist.

Aber alles in allem finde ich den Gedanken gut, nicht mehr zu rauchen, auch wenn das mine Psyche noch nicht so ganz kapieren will. Aber das ist denke ich okay, schließlich habe ich es ihr über eine Dekade eingeprügelt.

Aktuell wird übrigens der Geruchssinn immer schärfer. Ich habe gerade aktuell den Geruch von "Korb" in der Nase. Dabei steht der geflochtene Brotkorb fast 2 Meter von mir entfernt. Schon krass wenn man das nicht erwartet oder kennt, wenn man nicht direkt mit der Nase dran hängt.

Meine Ablenkung sieht aktuell wie folgt aus: Kräutertee oder Kaugummi + Instrument spielen. Auch mein Job erlaubt unter der Woche diese Pausen. Selten telefoniere ich mal auf dem Balkon, denn da werde ich immer noch ans Rauchen erinnert. Außerdem ist es kalt draußen. Das wird schon.

Ich hoffe ihr genießt das Wochenende auch alle schön rauchfrei.