7. Tag
Guten Morgen Aki,
Yoga ist nicht so meins, Entspannungsübungen mache ich eh regelmäßig.
Letzte Nacht habe ich sehr gut geschlafen, mal schauen, ob das auch so bleibt.
Ja, die Sache mit dem Motorrad ist ein lang gehegter Traum, den ich mir in kürze erfüllen möchte. Ab einem bestimmten Alter macht Frau ja so komisch verrückte Sachen....
Liebe Grüße
Dat Piefke
Moin Piefke,
ich habe mich gerade durch dein Wohnzimmer gelesen und da muss ich doch mal gratulieren 
Herzlichen Grlückwunsch zu 10 Tagen ohne Rauch!!!! Das ist eine großartige Leistung und kannst zu recht sooo stolz auf dich sein!!!!
Ich habe mich vor allem in deinen Schlafproblemen wieder erkannt und kann dich beruhigen, das hört wieder auf. Also auch falls es noch einmal schlaflose Nächte geben sollte, das ist gewiss kein Dauerzustand! Aber vielleicht hast du das jetzt auch hinter dir gelassen - ich wünsche es dir!!!
Merkst du schon positive Veränderungen?
LG und einen schönen Feiertag!
Julia
Hallo Piefke,
klasse, dass du schon am 10. Tag, an deinem ersten zweistelligen Tag mit deiner Rauchfreiheit angelangt bist. Glückwunsch!
Besonders freue ich mich für dich, dass du so klar eine Gefahrensituation auf dich zukommen siehst: ein Benefizturnier mit vielen Rauchern. Was könntest du dir denn mitnehmen, was dir akut hilft? Scharfe zuckerfreie Bonbons? Strohhalme, an die du dich wie im Sprichwort klammern kannst? Etwas zum Spielen für die Hände?
Ich lege dir auf jeden Fall die vier A´s ans Herz, besonders das Abhauen, wenns brenzlig wird. Und auf das[color=red] Nein [/color][color=red]Danke[/color] Ablehnen kannst du dich mental vorbereiten, in dem du das[color=red] Nein danke [/color[color=red]]´, ich lutsche viel lieber Bonbonssagen [/color]schon mal daheim übst. Hier der Link zu einem hilfreichen Artikel der bzga dazu: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/nach-dem-rauchstopp-die-regie-uebernehmen/
Und wenn es ganz schlimm wird, kannst du auch raus aus der Situation und mal die Hotline hier anrufen: 01805/313131. Mir hat damals schon geholfen, dass ich mir versprochen hatte: bewvor ich eine rauche, rufe ich dort an.
Magst du uns erzählen, wie es gelaufen ist? Ich drücke dir die Daumen
Mit liebem Gruß
Andrea
Hallo ihr Lieben,
komme erst jetzt dazu, mich hier wieder zu melden. Was soll ich sagen, ich habe die Hürde am Samstag Abend gut gemeistert. Habe mich mit Kaugummi und [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] Bonbons eingedeckt. Ich bin nach wie vor rauchfrei, juhuu.
Tag 13 heute... und es geht mir momentan sehr gut... ich habe kein großes Bedürfnis, rauchen zu müssen. Ich hoffe, das bleibt erstmal so
Euch einen wundervollen und rauchfreien Tag!
Dat Piefke
HEY SUUUUUUUUUUPER!!!
du bist bei der wilden 13, herzlichen Glückwunsch!!!
Wirklich, sei stolz auf dich, Hürde gemeistert, es geht dir gut...ach wie schön!
Dir auch einen wundervollen Tag.
Morgen wird gefeiert...
Weiter geht's...
LG Conny 
Hallo Piefke,
da hast du eine Riesenhürde gemeistert und großartiges für deine Gesundheit geleistet: Benefizturnier mit scharfen Bonbons statt mit stinkenden Giftrollen. Du kannst sehr stolz auf dich sein, dass du diese Herausforderung gemeistert hast.!
Nur weiter so und bei Bedarf hier melden...
Hab einen schönen Herbsttag
Sich mit dir mitfreuende Andrea
Guten Morgen alle,
kurze Nachricht von mir:
Bin weiterhin rauchfrei.
Werde heute Abend einen neuen Thread aufmachen und ein bissl aus dem Nähkästchen plaudern
Tag 7 habe ich nun erfolgreich zweimal hinter mich gelassen... es ist Zeit, für Neues...
Bis heute Abend.
Liebe Grüße
Dat Piefke
Hi Piefke,
Du machst das Super, kannst stolz sein!
Bin auf dein neues Wohnzimmer gespannt und auf die Plauderei aus dem Nähkästchen...
[color=orange]Erst mal Herzlichen Glückwunsch zu 15 Tage ohne Stinkemonster! [/color]
Liebe Grüße Conny
Moin Piefke,
habe mich mal bei Dir eingelesen und möchte Dir zu Deinen 15 Tagen in Freiheit gratulieren.
Habe auch zur Begrüßung was zu trinken mitgebracht.
Schönen Tag noch
LG Klotz
