Eine letzte Zigarette
Hallo @all,
Ich habe heute auch erst nach der Arbeit geraucht. Das ist immerhin ein Anfang 
.
Das 'rauchfrei-Paket' habe ich mir bestellt und hoffe, dass es auch recht zügig ankommt. Ich analysiere jetzt mein Rauchertagebuch und überlege warum ich in welchen Situationen rauchen muss und was ich dagegen tun kann, bzw stattdessen. Vielen Dank an dieser Stelle für eure guten Tips.
Da ich am Samstag auf einer Familienfeier bin, ist meine Motivation wahrscheinlich gerade nicht so groß, wie sie gerne sein sollte. Ich werde daher bei meinem ursprünglichen Plan bleiben und danach aufhören, werde aber den Rest der Woche dabei bleiben, erst nach der Arbeit zu rauchen...
Und ich mache mir Gedanken, ob vielleicht Nikotinkaugummi eine Hilfe sein könnte.
Gute Nacht
Hallo Kristin, das Paket wird ca. eine Woche dauern.
Hilfsmittel wie Pflaster oder Kaugummi... können schon sehr hilfreich sein, man gewinnt etwas Zeit und die Entzugserscheinungen werden deutlich reduziert.
Im Alltag kann man sich ganz gut mit verschiedenen Sachen ablenken. z.B. mit dem beliebten "Zettelglas", wo man unterscheidliche Aufgaben aufschreibt....
Grüße
Andreas
Hallo Kristin, wie verlief denn bei Dir das verlängerte Wochenende? War die Familienfeier auszuhalten? Lass uns doch mal wissen, wie es Dir so geht.
Grüße und schönen Start in die neue Woche
Andreas
Hallo Kristin,
wie geht es dir?
Hast du dir schon ein neues Datum ausgesucht, oder bereitest du dich weiter vor?
Ich nehme übrigens Nikotinpflaster, die helfen mir ganz gut, alles andere ist Kopfsache!
Meld dich doch mal...
LG Conny
