Eine letzte Zigarette

Hallo @all,
Ich habe heute auch erst nach der Arbeit geraucht. Das ist immerhin ein Anfang .
Das 'rauchfrei-Paket' habe ich mir bestellt und hoffe, dass es auch recht zügig ankommt. Ich analysiere jetzt mein Rauchertagebuch und überlege warum ich in welchen Situationen rauchen muss und was ich dagegen tun kann, bzw stattdessen. Vielen Dank an dieser Stelle für eure guten Tips.
Da ich am Samstag auf einer Familienfeier bin, ist meine Motivation wahrscheinlich gerade nicht so groß, wie sie gerne sein sollte. Ich werde daher bei meinem ursprünglichen Plan bleiben und danach aufhören, werde aber den Rest der Woche dabei bleiben, erst nach der Arbeit zu rauchen...
Und ich mache mir Gedanken, ob vielleicht Nikotinkaugummi eine Hilfe sein könnte.
Gute Nacht

Hallo Kristin, wie verlief denn bei Dir das verlängerte Wochenende? War die Familienfeier auszuhalten? Lass uns doch mal wissen, wie es Dir so geht.

Grüße und schönen Start in die neue Woche

Andreas