Jetzt ist es "endlich" soweit

Ich bin euch so dankbar für eure aufbauenden Worte, wirklich toll
Ich möchte jetzt nicht sagen das es mir gut geht, aber ich denke besser.
Ich würde mir einfach nur wünschen das sich so langsam mal ein klitze kleiner Erfolg zeigt. Das ich merke es wird besser und nicht wie die letzten zwei drei Tage von mal zu mal schlimmer. Es kostet viel Kraft, aber den Kampf werde ich gewinnen

@lukas: weist du was komisch ist. Ich hab jeden Tag Sport gemacht, so Workout zuhause. Ich hab jetzt aufgehört zu rauchen und hab so null Bock auf Sport, das nervt mich auch so
Dann hab ich mich Mittwoch gezwungen und fand es so scheiße das ich noch nicht nochmal gestartet habe
Und ich sollte dringend was tun, meine Figur wird schon voll speckig
Hoffentlich kommt die Lust wieder, denn eigentlich habe ich es total gerne gemacht.

Ihr lieben nochmal vielen Dank und nein ich werde keine rauchen, so schwer das heute auch ist.
Danke Danke Danke

Hallo Helen,
Klotz hat ja so recht, wir sind süchtig!
Aber einen HAMMERERFOLG hast du schon geschafft, du bist fast 5 Tage rauchfrei, hallo...? Ist das nix???
Du hast gekämpft und gewonnen, du musst nur weiter Kämpfen, der fordert dich leider extrem, aber du bist doch stärker!
Also, wie klotz schon schrieb. " Das Einzige was Du tun must ist nicht zu rauchen "
WIR RAUCHEN NICHT!!!

Meine Ärztin sagte zu mir: " Sie werden nicht dick, es wird sie nur in etwas mehr geben "!

Halt durch, wir schaffen das...
Schritt für Schritt



LG Conny

liebe Helen,
du kannst dich beglückwünschen zu deinem fünften Tag, das ist nicht nichts, das ist toll! Ich bin noch zwei Tage davon entfernt, und die kommen mir recht lang vor. Du hast sie schon hinter dir.
Ich glaube fest daran, daß es nach der ersten Woche wesentlich besser wird, man muß sich nur durch die ersten Tage quälen.

Guten Morgen, es werden sich bald die ersten Fortschritte zeigen,garantiert . Es dauert nur immer etwas, da der Körper die erste Zeit völlig auf Entgiftung fährt und das Gehirn auf Stur schaltet, weil es seine tägliche Dosen nicht mehr bekommt.

Die Schallmauer mit der ersten rauchfreien Woche ist ja auch bald durch brochen.

Montag läßt Du es dafür mal so richtig krachen und gönnst Dir was zu Feier des Tages.

Schönes Wochenende

Hallo Helen,

bitte mach Dir keinen Kopf. Du jammerst nicht, Du bist auch nicht armselig. Es ist der Entzug, der kann durchaus anstrengend sein. Und auch dieses Gefühlschaos, das Du gerade ausstehen mußt, ist keine ungewöhnliche Nebenwirkung. Sag kannst Du schlafen? Versuche es, im Schlaf merkt man die Entzugserscheinungen nicht so. Auch Bewegung hilft gegen das Gefühlschaos, so richtig auspowern ist hilfreich. Und ja, Andreas hat es ja schon gesagt, gönne Dir etwas, woran Du Freude hast. Das darf auch mal ein Stück Schokolade sein, oder ein entspannendes Bad, eine Duftkerze, Deine Lieblings-DVD, egal, was Dir Freude macht. Besinne Dich darauf und mach davon Gebrauch.

Es tut mir leid daß der Entzug gerade so anstrengend ist. Aber bitte laß Dich davon nicht entmutigen. Die Intensität wird abnehmen. Ein Entzug verläuft in Wellen, mal nimmt man ihn als extrem hart und schwer wahr, und anderentags kommt er einem nicht mehr so unüberwindlich vor. Es ist also nicht immer so schwer, es gibt auch einfachere Phasen.

Wenn Du schlafen kannst, dann tu das, auch das wird Dich entspannen. Und morgen ist Sonntag - kannst Du da ausschlafen und ein wenig rumgammeln?

Mach Dir bitte keine Gedanken, wenn Du Dich mitteilen möchtest, tu das bitte. Dazu ist das Forum ja da. Und bleib hart Helen, nur so besiegst Du die Schmacht und die Sucht. Und Du kannst das, auch wenn Du auf die Auswirkungen vielleicht nicht so gefaßt warst. Du schaffst das!

Alles Gute Helen, und hoffentlich gute Nacht wünscht Dir

Miezhaus