Schlaflos

Verfasst am: 22.09.2015, 11:49
Sillybilly
Sillybilly
Themenersteller/in
Dabei seit: 21. 09. 2015
Rauchfrei seit: 3330 Tagen
Beiträge: 1 Beiträge

Hallo Ihr Lieben,

Bin Silke, und habe vor drei Tagen aufgehört. Winfach keine Lust mehr auf häufige Infekte.

Mein derzeitiges Symptom ist Zappeligkeit und nicht Einschlafenkönnen, was nervt, weil ich grade auch noch erkältet bin. Und jeden Tag früh raus muss. Habt ihr Erfahrungen damit?

Freue mich auf Antworten.

Sillybilly

Verfasst am: 22.09.2015, 12:36
daufi
daufi
Dabei seit: 17. 01. 2014
Rauchfrei seit: 3951 Tagen
Beiträge: 6243 Beiträge

Hallo,

ist mein Fachgebiet..........

du kannst folgendes mal Probieren!

Heisse Milch mit Honig
Schlaf_Nerven Tee
Baldrian Hochdosiert Dragees

Abendlicher Spaziergang , 2-3 mal Wöchentlich Magnesium

normal pendel sich der Schlaf in den ersten 2-3 Wochen wieder ein wenns länger dauert zum Dog

lg daufi

Verfasst am: 22.09.2015, 12:43
rauchfrei-lotse-andreas
rauchfrei-lotse-andreas
Dabei seit: 18. 06. 2013
Rauchfrei seit: 4155 Tagen
Beiträge: 8984 Beiträge

Hallo Silke, schön das Du hier bist und schon drei Tage rauchfrei bist.

Der Körper fährt im Moment auf Hochtouren um zu entgiften. Auch können Entspannungsübungen wie Yoga, Progressive Muskelentspannung...helfen, das man abends "runter fährt". Solche Übungen bedürfen natürlich auch eine gewisse Eingewöhnugnsphase.

Du kannst uns auch gerne noch etwas über Deine Raucherkarriere erzählen, wenn Du magst.

Viele Grüße

Andreas

Verfasst am: 22.09.2015, 15:23
Lysistrate
Lysistrate
Dabei seit: 20. 09. 2015
Rauchfrei seit: 3331 Tagen
Beiträge: 526 Beiträge

Hallo Silke,

ich bin auch den 3. Tag ohne Rauchen und habe aufgehört weil ich eine Bronchitis hatte, die wird langsam besser.

Ich wünsch dir gute Besserung, Wir schaffen das!

LG Lysistrate