Schlaflos
Hallo Ihr Lieben,
Bin Silke, und habe vor drei Tagen aufgehört. Winfach keine Lust mehr auf häufige Infekte.
Mein derzeitiges Symptom ist Zappeligkeit und nicht Einschlafenkönnen, was nervt, weil ich grade auch noch erkältet bin. Und jeden Tag früh raus muss. Habt ihr Erfahrungen damit?
Freue mich auf Antworten.
Sillybilly
Hallo,
ist mein Fachgebiet..........
du kannst folgendes mal Probieren!
Heisse Milch mit Honig
Schlaf_Nerven Tee
Baldrian Hochdosiert Dragees
Abendlicher Spaziergang , 2-3 mal Wöchentlich Magnesium
normal pendel sich der Schlaf in den ersten 2-3 Wochen wieder ein wenns länger dauert zum Dog
lg daufi
Hallo Silke, schön das Du hier bist und schon drei Tage rauchfrei bist.
Der Körper fährt im Moment auf Hochtouren um zu entgiften. Auch können Entspannungsübungen wie Yoga, Progressive Muskelentspannung...helfen, das man abends "runter fährt". Solche Übungen bedürfen natürlich auch eine gewisse Eingewöhnugnsphase.
Du kannst uns auch gerne noch etwas über Deine Raucherkarriere erzählen, wenn Du magst.
Viele Grüße
Andreas
