So geht es nicht mehr weiter....ich bereite mich vor
Hallo, Oleander,
ja, das kann ich mir vorstellen, dass man da schnell einmal leichtsinnig wird. Vielleicht gerade dann, wenn man schon einige Zeit geschafft hat.
Man muss wohl mit Allem rechnen bei dieser verdammten Abhängigkeit!
Würde mich freuen, wenn Du weiter berichtest, wie es bei Dir läuft.
Viele Grüße,
Pandora
Hallo mary,
wie schön, dass Du auch am 19. aufhören möchtest! Warum gerade dann?
Ich habe diesen Tag erst einmal so angepeilt, weil ich noch die Zeit der Vorbereitung länger nutzen möchte. Ich möchte da nicht so planlos "hineinspringen". Wäre schön, wenn wir uns gegenseitig motivieren könnten! Schreib´einfach weiter, wie es Dir so geht und was Du so machst.
Vor einer Gewichtszunahme habe ich auch etwas Bammel, aber das muss ja nicht so schlimm sein und es ist mir im Moment lieber als diese sch.....Sucht!
LG
Pandora
Hallo Pandora,
wir berichten und leiden mit mary gemeinsam.
Ich wette, jede von uns hat schon zig schwierige Situationen gemeistert.
Das schaffen wir auch noch..
Lg
Oleander
Markus,
das mit dem Glas ist ja neckisch.
Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren. .
manchmal fehlen einfach nur die Alternativen.
Viele Grüße
Oleander
Guten Abend allerseits,
ich bin ja total über die vielen Reaktionen überrascht.
Liebe Pandora, vielen Dank für deine persönlichen Worte. Ich bin davon überzeugt, beim "Projekt Pandora: rauchfrei" in guten Händen zu sein. Dieses Wochenende war ich noch nicht soweit, wollte aber mit dem Rauchstopp unbedingt am Wochenende beginnen, damit im Arbeitsalltag der erste "Entzugsstress" vorbei ist. Daher am kommenden Samstag.
Ich bin auch sehr dankbar über die vielen Tipps, das Eine oder Andere werde ich bestimmt auch umsetzen. Bei meinen Rauchstopps hatte mir das Spray immer sehr gut geholfen, es liegt auch schon wieder bereit.
Liebe Oleander, du hast heute aufgehört..., starke Leistung, ich gratuliere zum ersten rauchfreien Tag. Wenn ich aufhöre, werde ich wohl immer sehr früh ins Bett gehen, denn wie heißt es so schön: wer schläft, der sündigt nicht.
In diesem Sinne verbleibt mit lieben Grüßen
Mary
Hallo Rumo,
danke für die Anregungen. 
Das das kein Spaziergang wird, ist mir klar. Mit jedem Tag wächst der Drang, aufzuhören mehr. 
In diesem Sinne,
Pandora
Hallo Oleander,
wie läuft´s bis jetzt ohne Rauch?
Drücke Dir die Daumen, dass Du nicht so leiden musst!
LG
Pandora
Hallo Marionetti,
ja, es freut mich auch sehr, dass sich hier soviel los ist, hätte ich nicht gedacht. Es tut sehr gut, nicht alleine dazustehen und die meisten Nichtraucher können einen ja nicht so gut verstehen. Die Erfahrung habe ich gemacht.
Du hast ja nun die ersten 7 Tage erreicht....super! 
Heute ist es irgendwie komisch. Ich rauche etwas weniger und ich mag einfach nicht. Dieses Kraut hängt mir so zum Hals raus. Dieser Gestank nervt mich. Vielleicht warte ich gar nicht mehr bis zum Wochenende und höre schon früher auf. Diese blöde Angst hält mich noch ab. 
Habe zur Zeit auch leichte Stimmungsschwankungen 
und da kann es morgen schon wieder anders sein. 
Die Idee mit der Zitrone finde ich sehr gut! Wenn das während einer Attacke nicht hilft.....
LG
Pandora
Liebe Mary,
heute morgen habe ich soviel gequalmt.....sie kommen mir an den Ohren wieder heraus! Bäh.....
Habe heute schon einmal mit kleinen Änderungen angefangen. Kleinigkeiten. Zum Einkaufen heute Morgen bin ich den längeren Weg gegangen, habe einen schönen Tee gekauft (Himbeere-Waldmeister), habe mir kleine Windlichter auf den Tisch im Wohnzimmer gestellt um abends schön auf dem Sofa zu entspannen. Dort rauche ich jetzt nicht mehr, auch nicht mehr vor dem PC. Da ein keinen Balkon habe, wird nur noch in der Küche bei ganz offenem Fenster geraucht. Ist zwar ekelig in der Küche, aber immernoch besser, als in der ganzen Wohnung. Die Gewohnheiten müssen weg!
Habe noch eine CD mit Imaginationsübungen wieder "ausgebuddelt"; die werde ich nachher mal wieder hören.
Ich habe mir auch getrocknete Chillischoten gekauft, falls eine Attacke zu heftig wird. 
Also eigentlich bin ich ja gar nicht so schlecht vorbereitet, aber der letzte Kick fehlt mir irgendwie noch.
Hast Du Dir schon etwas überlegt?
Alles Liebe,
Pandora
Danke für die aufmunternden Worte, Seefahrer
Ich stelle mir den Entzug nicht einfach vor. Aber ich will mir auch keine Horrorszenarien ausmalen. Der Entzug verläuft jawohl hoffentlich in Wellen und zwischendurch kann man sich mal erholen.
Es wird schon!
Schiff ahoi,
Pandora
