01.08.2015 mein 1. Tag ohne Zigaretten

Hallo Lonnie
Hallo Andreas,

Vielen lieben Dank für eure Unterstützung.
Gestern ging der Tag dadurch, dass ich arbeiten war
Recht gut rum. Zwar hatte i ch bestimmt viermal
mit meiner inneren Stimme zu kämpfen, die mir
sagte"nur eine ...".
Da ich gleichzeitig mit meiner Freundin zusammen
aufgehört habe und wir uns jeden Abend schreiben,
wie unser Tag verlief, fand ich es witzig dass es ihr
genauso ging.
Gott sei Dank hatte sich meine rationale Gehirnhålfte
Zu Wort gemeldet und mif klar gemacht, dass wenn ich nur eine
rauche, dass ich dann spätestens in zwei Tagen auf
meinem alten Level bin. Da hätten wir uns ja jetzt
4 Tage umsonst gequält.
Ich möchte den Zustand der Freiheit erreichen
wo ich keine Gedanken an Zigaretten mehr
verschwende.
Wo ich meine Energie für die Wichtigen Dinge
Im Leben einsetze.
Tja was mach ich zur Ablenkung?
Ich gehe Walken, Hausarbeit, Arbeiten, wenn ich abends
Wiedet Zuhause lese ich hier und in antiraucher Büchern
.Bevor ich schlafen geh hör ich mir noch die
Hypnose Downloads von Andreas Jopp an,
Aber meistens komm ich nicht bis zum Ende
da ich vorher eingeschlafen bin.
Ja und ich tausche mich gerne hier aus
und freue mich auf eure Tips. ...

Lg
Joppi

Hallo Joppi,

Glückwunsch zu 5 rauchfreien Tagen
Große Klasse.
Der benebelte Zustand wir sicher immer wieder mal auftauchen. Wenn ich zurückdenke, hatte ich in der Startphase meiner rauchfreien Zeit auch Tage, wo es wirklich gut lief. Und plötzlich zog es mir den Teppich unter den Füßen weg, ich war völlig demoralisiert, tieftraurig und habe an den Wänden gekratzt.
Da hat dann für mich nur noch ein Mantra funktioniert: ICH. WERDE. NICHT MEHR. RAUCHEN.
Und schreiben hier im Forum, teilen und moralische Unterstützung abholen.

Es hat so lange gedauert, bis ich den ganzen Selbstbetrug, den ich mir mit dem Rauchen angetan habe, langsam im Kopf auflösen konnte. Schöne Abendstimmung, Sonne, warm, was schönes zu trinken, liebe Menschen, und dazu Zigaretten... Zigaretten ? Haben damit garnix zu tun, daß der Abend schön war. Haben mich nur versklavt, in regelmäßigen Abständen den blöden Suchtkasper zu füttern, Räume mit lieben Menschen zu verlassen, draußen doof in der Kälte und im Regen rumzustehen, nach Qualm zu stinken, zu frieren, schlechte Durchblutung zu haben...

Garnix gibt der Mist, er nimmt nur, Lebensqualität, Luft zum Atmen, Gesundheit, Leben... viel Geld noch dazu.
Und selbst nach inzwischen über zwei rauchfreien Jahren schaut der mal noch vorbei, um zaghaft zu fragen, wie es denn mit uns beiden wäre ? Ich verpass ihm dann nen Tritt in den Hintern und sag ihm, er soll sich zum T.... scheren. Kommt aber zum Glück nur sehr selten vor.

Ich wünsche Dir und Deiner Freundin viel Kraft und Sturheit, dem Stinker endgültig Lebwohl zu sagen.

Liebe Grüße, Tinto.

Hallo

Heute ist mein 12. Tag rum und ich sitze hier
Total entspannt auf dem Balkon unf warte auf die
Angekündigten Sternschnuppen. .

Die letzten 2 Tage waren schrecklich.
Ich musste mich so zusammenreißen.
Ich hatte ständig Lust zu rauchen.
Deswegen hab ich mich richtig uber den heutigen
bzw. gestrigen Tag gefreut.
Den Tag suchtgedankenfrei zu genießen.

Lg
Joppi

Hallo Joppi, haben länger nichts von Dir gehört. Alles ok bei Dir? Wäre Toll, wenn Du uns mal schreibst wie es Dir so geht.

Schönen ABend

Hallo Joppi, liest sich doch wirklich wirklich gut. Dann genieße mal Deinen rauchfreien Urlaub in der schönen Türkei (Ich war bis gestern eine Woche in Istanbul ).

Viele Grüße

Andreas