Ende mit dem Qualm
Danke für den tollen Zuspruch von allen!!!
Jeder Tag ist für einen starken Raucher eine tolle
Leistung, wenn ich hier um Forum dann lese
Wie manche Monate und Jahre schon clean sind,
spitze!!!!!!!!
Das Nikotin ist aber ein Teufel, also sein wir
auf der Hut und orientieren uns an denjenigen,
die der Schmacht widerstehen! Keiner ist alleine,
falls die Gier nach einer Zigarette groß ist und
wenn die anderen stark sind, dann ziehen wir
da mit!!
Liebe Grüße und einen schönen, rauchfreien
Abend!
PS: Heute Abend muss niemand nachsehen,
ob noch genug Zigaretten zu Hause sind,
ob man bis morgen auskommt oder ob
man nicht doch noch um 21:00 Uhr zum
Automaten laufen soll
Guten Morgen,
Heute wäre ich fast umgefallen. Ich habe schlecht
geschlafen, die Kinder wRen in der Nacht ein
paar mal munter und morgens war ich wie
gerädert. Der Kleine hat gleich gequengelt, die
Große wollte nicht Zähne putzen, zum Anziehen
hat nichts gepasst und mein Mann hat mich
mit seiner bloßen Anwesenheit genervt. Kurz,
Wie ein Tag so beginnen soll und ich hab gleich
Nach dem Aufstehen den Läst und die Unzufriedenheit
in mir aufsteigen gefühlt, da dachte ich mir is wurscht,
sterbe ich halt früher, ich kauf mir jetzt zigRetten.
Aber dann hab ich mich gefragt, ob mich das glücklich
machen würde. Ich müsste zur Trafik laufen,
Würde dann am Balkon in der prallen Sonne
eine anstecken, wäre nach 3 Zügen zufriedener
und dann....
Würde ich den Rauch als eklig empfinden,
nach der Zigarette würde ich mir denken wie
blöd ich bin, mir wäre heiß, ich würde stinken
und nach 10 Minuten würde ich die nächste wollen
und schwups, rauch ich wieder....
Ich habs ohne überstanden, bin jetzt ganz
entspannt und nicht mehr gereizt und ich werde
heute nicht rauchen!!!
Lg
Röslein
Guten morgen Roeslein.
Ein herzliches Wilkommen in unserer rauchfreien Gemeinde.
Schon 6. Tage geschafft ist doch super, Sei Stolz auf Dich. 
Und deine Unsicherheit und Gereiztheit kenne ich , meine Kinder sind schon aus dem Haus aber mein Herzbube mußte am anfang auch meine Launen mit gedult ertragen.
Aber sei gewiss das geht vorbei.
ein schönes WE. Und weiter ganz viel Sturheit wenn der 
en: kommt.
Vorallen ließ hier viel im Forum wenn es deine Zeit erlaubt das hilft.
LG. Sporbiene 
Hallo Röslein,
Das hast du toll gemacht!
Du kannst wirklich stolz auf dich sein 
Das sind genau die Situation, die wir überstehen müssen und die uns dann letztendlich auch stärker machen!
Du weißt jetzt: ICH SCHAFF ES OHNE ZIGARETTE !
Sei stolz und freu dich!
Tschakka, wir schaffen das!
Sandra
Hallo,
ich wollte wieder mal ein Lebenszeichen von
mir geben: Tata, ich bin noch dabei!!!!!
13 Tage habe ich es geschafft , im Nachhinein
ist diese Zeit ziemlich schnell vergangen, aber
wirklich nur im Nachhinein, die ersten Tage
zählt man ja noch jeder halbe Stunde.
Wirklich leichter geworden ist es aber noch nicht,
es ist eher ein Tausch. Am Anfang war oftmals
die unbändige Gier da, jetzt ist es kontinuierlich
eine leise Stimme, die einem erzählen möchte,
dass doch etwa fehlt, aber in Wahrheit fehlt nix,
nein leben ist genau so wievielte 2 Wochen, nur
bin ich 250 mal nicht auf den Balkon gelaufen :-)))
Heute ging übrigens jemand mit einer Zigarette
ab mir vorbei, - sie stinken wirklich!!!!!
Ich hoffe wir alle bleiben stark, denn irgendwann
kommt die Zeit, da denkt man gar nicht mehr
ans Rauchen, bevor man damit anfing, dachte
ja auch niemand ab Ziggis.
Lg, Röslein
Hallo Röslein,
prima, dass du uns erzählst, wie es dir so geht. Und es ist so schön und wohlduftend
, dass du rauchfrei geblieben bist. Mit der Zeit wird diese Stimme in dir immer leiser, bis sie nur noch ganz selten aufblitzt. Es ist ja auch nicht verwunderlich, dass eine so eingebrannte Gewohnheit eine gute Weile braucht, bis sie nicht mehr fehlt. Gibt es denn noch besondere Verknüpfungen, Situationen, in denen es noch anstrengend ist, dem Stimmlein zu widerstehen? Und wie ist es bei dir mit Ablenkungen?
Wie wäre es mit einer Belohnung zu deinem 13. Tag? Etwas zum dich selbst Verwöhnen?
ein schönes Wochenende wünscht dir Andrea
Hallo,
Ich wollte mich heute mal bedanken.
Wenn es die Zeit zulässt, lese ich immer wieder mal in den Foren, überhaupt abends.
Das gibt schon Kraft für den nächsten Tag. Besonders bedanken möchte
ich mich bei Meikel bedanken. Letztens habe ich begonnen dein
Forum zu lesen - Mensch, ich wünsch dir alles Gute!!!!!
Da jammere ich rum wegen den blöden Zigaretten und du kämpfst
im Krankenhaus mit Lungenkrebs Patienten rund herum, danke, so
Menschen wie du, die öffnen einem dann doch die Augen!!!!
In diesem Sinne, danke an alle!
Und für heute wird nicht geraucht!
Lg,
Röslein
Hallo Roeslein,
offenbar hast du tatsächlich eine kluge Entscheidung getroffen, wozu ich dich eingangs motivieren wollte.
Ich gratuliere dir von Herzen zu deinen phantastischen 17 Tagen in der rauch-freien Welt. Das hast DU geschafft, Roeslein - ganz große Klasse!!
Hast du für dich persönlich schon Verbesserungen wahrnehmen können?
Liebe Grüße auch für dich
Meikel
Hallo Aki und liebe Mitstreiter!
Ich bin noch dabei :-))
Wie es mir körperlich geht? Sehr gut, diese
Veränderungen haben sich bei mir
sehr schnell gezeigt, erst fester habe ich
mir gedacht, dass ich schon lange nicht mehr
gehustet habe und das Atmen fällt mir
wesentlich leichter. Meine Gesichtsfarbe ist
schöner und das liegt nicht am Sommer :-)
Körperlich ist es einfach 100:1
Psychisch ist es so, dass ich Raucherin bin
und vermutlich auch ein Leben lang bleiben
Werde, aber heute, heute rauche ich nicht.
Morgen kann ich mich neu entscheiden, mit
dieser Einstellung bin ich bis hierher gekommen
und ich hoffe, ich komme damit noch viel weiter.
Ich habe 20 Jahre stark geraucht und die Vorstellung
mal 2 Stunden nicht rauchen zu können war
für mich schon eine angsterfüllte , panische Situation.
Ich bin also ziemlich stolz auf mich :-))
Am meisten überrascht mich, dass mein Leben
nicht anders ist. Klingt blöd, aber ich konnte
mir nicht vorstellen 20-25 Situationen am Tag
ohne Zigarette zu überstehen, es geht aber und
die Situationen sind nicht anders dadurch.
Eine typische Zigarette an sich fehlt mir nicht,
im Gegenteil, wenn ich jetzt an einem Raucher
vorbeigehe merke ich erst, dass die wirklich stinken.
Das Nikotin vermisse ich natürlich schon noch,
aber ich rette mich mit so ca. 4 nikotinkaugummis
am Tag drüber - das ist noch nicht optimal
aber für mich eine super Leistung .
Um die positivste Seiten zu beleuchten:
Ich bin entspannter, weil diese ständige Panik,
wann kann ich die nächste rauchen wegfällt,
Hab ich genug zu Hause? Kann ich mich jetzt
schon wieder von Kindern/Mann/Freunden/
Familie wegschleichen oder fällt es den anderen
auf dass ich erst vor 20 Minuten eine geraucht
habe! Dieser ständige Fokus auf Zigaretten
fällt jetzt weg. Ich finde, das ist der größte Gewinn,
die Freiheit!!!!!!
Melde mich bei Zeiten wieder, Junior ist
munter:-)
Lg, Röslein
