Und nochmal, es geht los...

wow, das ist ja wirklich toll, dass man hier soviel Zuspruch bekommt

Pupi, das mir dem Fahrrad versuche ich doch glatt auch mal, so kann ich auch noch was für meine "Figur" machen
Wie oft kommt bei dir das große Verlangen noch durch??

Hallo Andreas, eine spezielle Strategie nicht, ich weiß nur noch wie es damals war, und seltsamerweise war es im Vergleich zu den Folgeversuchen nach meinem Empfinden, viel einfacher als die Versuche danach (nicht mal einen Tag ausgehalten) oder dieser jetzt. Ich versuche einfach die nächste Zeit Stress (beruflichen) auszuweichen. Da ich mit der Zeit gemerkt habe, dass ich doch auch ein starker Stressraucher bin (Arbeite seit ca. 3 Jahren in der Geschäftsleitung eines Unternehmen und deshalb ist "Stress" an der Tagesordnung).

Ja die lieben Gewohnheiten, das merke ich wenn ich Aufstehe und einen Kaffee trinke und dabei das Gefühl kommt "irgendwas fehlt"... Aber damit kann ich relativ gut umgehen... Die nächsten Tage werden die wichtigen sein Ich fange jetzt erst einmal mit der Rauchentwöhnung an und habe nebenher erstmal ein "halbes Auge" auf die Ernährung.

Hi Meikel, das ist lieb von dir
Ganz ehrlich habe ich heute nacht ziemlich seltsam geschlafen. Bin städnig aufgewacht und habe, obwohl ich richtig müde war, eine Ewigkeit zum einschlagen gebraucht. Aber gut, das ist kein Problem. Bei meinem letzten Rauchstopp vor ca. einem Jahr, wurde es nach ein bis zwei Wochen für gute zwei Wochen richtig extrem, danach war aber alles bstens und ich konnte schlafen wie ein "Baby". Was mich fasziniert ist, dass man nach dem Aufstehen fit ist. Das habe ich letztes Jahr gemerkt und als ich dann wieder angefangen haben mit rauchen erst recht.. Jeden Morgen mit halboffenen Augen aus dem Bett gestiefelt. Alleine das ist schon ein Grund dieses "Dreck" aufzuhören. Jeden Abend so ein ungutes "ich muss mich aufs Sofa liegen Gefühl"... Als ich das halbe Jahr nicht geraucht habe, bin ich auch dem Sofa gehockt und nicht gelegen... Aber naja, die nächsten Tage werden zeigen wohin der Weg geht... Aber die Angst irgendwann eine schwere Krankheit zu bekommen überwiegt solangsam... von dem her gibt es nur einen Weg ------ Attacke

Annette da hast du recht. Man fühlt sich hier doch schon gut aufgehoben

Liebe Grüße an Alle!

Guten Morgen daufi

Gut zu wissen, das werde ich nachher mal ausprobieren. Bis jetzt geht es aber wirklich. So kleine Gedankenblitze kommen kurz (nach einer Zigarette), die gehen aber auch gleich wieder. Für mir ist der erste Tag immer die schlimmste Hölle gewesen, egal ob damals als ich 6 Monate nicht geraucht habe, oder die unzähligen Versuche danach.. das scheiterte immer am 1. Tag. Und der ist jetzt rum Das motiviert nochmal zusätzlich

Ich glaube ich geh gleich mal einen ausgiebigen Spaziergang im Wald machen

Liebe Grüße Fabi

Hallo liebe Leute,

so Samstag war der erste Tag, nun ist Dienstag. Ist zwar keine sehr lange Zeit, macht einen aber schon etwas stolz. Die Nächte waren ein wenig der Horror. Ziemlich unruhig, aber mit Schlafpastillen vom dm geht es schon

Heute ist mit unter einer der schwersten Tage. Aber nun ist durchhalten angesagt

Viele Grüße Fabi

Du schaffst das, da bin ich mir sicher. Stark bleiben und ablenken. Wünsche dir einen erfolgreichen Tag in dem du den en: besiegst.

Lg
Meli