Starthilfe bitte :)
Verfasst am: 04.06.2015, 19:31
anni553
Themenersteller/in
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Beiträge: 10 Beiträge
Liebe Elisabeth,
da hast du vollkommen recht. :-)
Danke!
Und schön, dass du bisher durchgehalten hast. Weiter so!
Viele Grüße,
Anni
Verfasst am: 04.06.2015, 20:10
rauchfrei-lotse-andreas
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Beiträge: 8972 Beiträge
Fast jeder braucht mehrere Versuche, das ist völlig normal. Auch das man zum Anfang oftmals doch wieder zur Zigarette greift ist der Normalfall. Es ist wirklich hilfreich, wenn man sich vorbereitet. Oftmals kann es helfen, wenn zunächst ein Rauchertagebuch führt, um zu sehen wann und zu welchen Situationen man raucht. Für diese Momente muss man sich dann Alternativen einfallen lassen, statt zur Ziggi zu greifen.
Auch die Verwendung von Hilfsmitteln, wie z. B. Pflaster können sehr helfen, da sie die Entzugserscheinungen mildern.
Du bist auf jeden Fall auf dem richtigen Weg.
Viel Erfolg
Andreas
