Heute ist mein erster Tag ohne Zigaretten
Hallo Heike,
wünsche euch schon mal viel Spaß beim grillen heute :-) Hatte auch die Befürchtung von gewissen Personen
geärgert zu werden. Dies war aber nicht der Fall. Einige fragten sogar wie ich das gemacht hab und
waren eher beeindruckt. Und wenn sie dich ärgern, spricht da bestimmt der Neid 
Ich bin mir sicher, dass du es schaffst!!! Hast jedenfalls einen guten Willen... top
Hey Heike,
das mit dem weinen kenne ich und ist in den ersten Wochen auch normal. Lass einfach alles raus
Andere Personen können leider nicht immer nachvollziehen, was wir hier leisten und wie wir uns fühlen.
Deshalb ist dieses Forum perfekt um Gedanken und Gefühle niederzuschreiben. Das machst du schon gut!
Versuche auch nicht allzu viel Wert auf die Meinung anderer zu legen und dich ein wenig abzulenken. Sich zu sehr
unter Druck zu setzen ist nicht immer hilfreich ;-) Einige haben mich auch erst nach Wochen gelobt. Die haben
damit gewartet bis ich übern Berg war.
Du kennst deinen Weg, also gehe ihn und hab Spaß dabei!
Fühl dich gedrückt 
Liebe Heike
ich hatte gestern auch einen Weinanfall,ich glaube wie Christin,dass das dazugehören kann...
Guck mal hier ist Deine Krone:
Ich bin stolz auf Dich!!!!!mach weiter so und knick später bloss nicht ein...
am besten kein alkohol beim grillen.
ich glaube viele nichtraucher denken auch:was soll ich jmd.loben,nur weil er/sie etwas macht,was normal und richtig ist (in dem fall nicht rauchen...)
Aber die verstehen das sucht-problem am rauchen vielleicht nicht...
Jedenfalls hier gibts Anerkennung,hol es dir lieber da,wo es überhaupt angeboten wird,sonst rennst du gegen die wand...
LG
Elisabeth
Hallo zusammen,
Ich hatte in det 1. Woche auch extreme Stimmungsschwankungen und war echt nah am Wasser gebaut.
Jetzt geht es aber wieder besser.
Ich glaube, unsere Mitmenschen fühlen sich irgendwann echt genervt, wenn wir zuviel vom "Nicht-Rauchen" sprechen.
Und vielleicht würde es mir an deren Stelle auch so gehen...
Ich erzähle mal etwas, achte aber tatsächlich auf die Dosierung.
Hier im Chat kann ich dafür so viel erzählen wie mir gut tut, das nutze ich!
Also, bleib stark und gib deiner Familie die Chance, sich an die neue Situation zu gewöhnen!
Alles Gute
Aki?
(tschuldigung, Heike :oops
weißt du eigentlich, wie sympathisch sich dein 'schrift-deutsch' liest? 
Musste ich nur kurz loswerden! Danke für deine Unterstützung, die du hier sooo Vielen gibst...
Meikel
Super!!!!
Das hast Du soooooo gut gemacht und Du kannst stolz auf dich sein!
Schon wieder ein rauchfreier tag rum!
Weiter so,wir schaffen das
LG
Elisabeth
Guten Morgen Du Heldin!!!
Frisch auf in den nächsten rauchfrei Tag!
Wenn Du magst kannst Du die doofen Kommentare auch mal herschreiben,dann hast du sie los und wir können sie gemeinsam zerfleddern...(ich kenn die auch,total entmutigend,grrrrrrrrrrr)
Machs dir schön!
LG
Elisabeth
Liebe Heike,
'dumme Sprüche' machen diejenigen, die Menschen mit Mut und Couragee um sich herum schlecht aushalten können.
Lass sie lästern all die die soweit noch nicht sind. Du kennst deinen Weg, du weißt dein Ziel...nur das zählt.
Wie schäbig, wenn die Anderen irgendwann sagen können: "Haben wir doch gleich gewusst!"
Neee, Heike, nicht mit dir!
Einmal feste drücken
Dein Meikel
Der Meikel hat total Recht!
Die sind nur neidisch und beschränkt und sollen die ruhig eine suf dich rauchen und dich verhöhnen.
Du machst auf jeden fall das richtige und unten drunter wissen die das ganz genau,deshalb wollen die auch unbedingt auf dir rumhacken.damit du die nicht in ihrem schönen sucht-dasein unbequem an die wahrheit erinnerst...
Nene,du bleibst cool und fängst gar nicht an zu diskutieren.dein tun ist worte genug und die,die bereit sind,werden dann schon selber auf den trichter kommen.
Toll machst Du das!Schlaf gut!
LG
Elisabeth
Hi Heike,
auch wenn du relativ verschont bist, von massivsten Entzugssymptomatiken, befinden sich dein Körper/Seele/Geist in einer Art Ausnahmezustand, für die ersten 10-14 Tage. Müde zu sein, ist eines der "normalen Phänomene"...also:
Don't worry...be happy!
Meikel Mutmacher
