Brauche moralische Unterstützung

Hi Starter, seit Juli rauchfrei?Respekt!Ich bin in meinem 9. Tag und gerade dermaßen am kämpfen. Und hab angst davor, je länger ich rauchfrei bin, umso stärker wird der kampf. ein abnehmen des willens/der motivation im vergleich zu steigendem verlangen im laufe der zeit also? und das programm hier behauptet in meiner heutigen mail, es würde mit der zeit immer leichter werden- hahahahahaha. also, vor jahren hab ich- wenn auch für mich leider erfolglos damals (hab wieder rauchen angefangen gehabt damals), grundsätzlich aber einen qualitativ hochwertigen- raucherentwöhnkurs besucht. das war über die krankenkasse angeboten gewesen, wir waren 6 leute und haben uns eine woche lang jeden abend getroffen. betreut war das von einem psychologen, und ich fand den kurs sehr hilfreich- man hat strategien gelernt und wissenswertes zum thema gesundheit,z.B. dass man durchs rauchen als raucher ständig sauerstoff abgeschnitten bekommt und quasi so lebt, als sei man auf einem 2000m hohem berg. voll bescheuert,oder?der psychologe hat erzählt, dass ein teilnehmer im kurs zur auffrischung mal da war. der mann hatte schon 10 jahre oder so nicht mehr geraucht, und war mit seiner frau im kino gewesen. nach dem film lief er raus, fasste sich an die brusttasche...weil da vor 10 jahren die kippen drin waren und er hatte nach dem kino immer geraucht.er fing dann nicht mit dem rauchen an, aber einfach diese uralte gewohnheitsmäßige handbewegung-nach 10 jahren kam die einfach so!da sieht man mal, wie lange das im hirn gespeichert ist, dass man raucher war, wie lange das nicotinmonster in uns überlebensfähig ist... was ich damit sagen will:
1) hast du mal so nen kurs gemacht? ist vielleicht hilfreich und eine erneute motivation, kannst ja mal schauen, was deine krankenkasse so bietet.
2) du bist so lange rauchfrei- wie unnütze und doof wäre es, wieder anzufangen. alle verlockungen, die da im hirn rumschwirren, sind trugbilder- in echt ist das raucherleben doof- man stinkt, wird sozial immer ausgegrenzter, ist wahrscheinlich auch nicht entspannter als jetzt, gibt nen haufen geld für was aus, das einen krank macht, einem die luft nimmt, die zähne kaputt macht, krebs verursacht, herzinifarkte auslösen kann, die umwelt mit krank macht,.....
3) finde ich es dennoch sehr beruhigend und sympathisch, dass dich das verlangen so packt. denn ich glaub, das ist normal, und bestärkt mich, auch weiter durchzuhalten- wenn ich dir hier so tolle argumente gegens rauchen bringe, muss ich die wohl selber auch einhalten.
halte durch!! ich wünsch dir und uns allen viel kraft!!!

Hey Starter,

ja natürlich, zu Anfang ist man mit sich und allem mehr als unzufrieden! Die Gründe sind im Entzug, der körperlich und geistigen Umstellung zu suchen!
Das bisher easy eingespielte und gut funktionierende Lebenskonzept wird völlig auf den Kopf gestellt und durcheinander gewirbelt!
Daraus resultiert, Scheiße drauf sein, alles und nichts an die Wand schmeißen wollen, sich selber hassen, am besten im Boden versinken oder ganz extrem, JETZT EINE RAUCHEN!

Doch was brächte das? Genau das was es nicht soll und auch niemals kann! Eine Fluppe wird Dich danach noch tiefer in die Scheiße ziehen, weil man sich Vorwürfe macht WARUM habe ich mir das gerade angetan ich Idiot! Das Selbstwertgefühlt sinkt bis auf unter NULL von der einzugestehenden SCHWÄCHE die man gerade an den Tag gelegt hat mal ganz zu schweigen!

Das wäre der eine Punkt, der andere ist, Du schreibst es ja selbst, Du hegst noch arge Zweifel an Dir SELBST! WARUM?
Es gibt keinen einzigen Grund sich erneut eine Fluppe in den Hals zu stecken, also... laß es einfach!

Genauso ist es völliger Schwachfug sich nach 4 Monaten noch irgendwelche unnützen Gedanken über das Rauchen zu machen! WOZU?

Falls Du tagtäglich eine Bestätigung dafür brauchst, das daß NICHTmehrRAUCHEN GUT für Dich ist, dann lasse es uns wissen, wir sorgen dann dafür daß Du sie bekommst, ok?

Dir fehlen vielleicht auch die entsprechenden Tritte in den Arsch um mal wieder auf Posten zu kommen, anderseits aber auch Schulterklopfer und Streicheleinheiten!

Das alles können wir Dir "besorgen", gib nur laut was Du gerade bevorzugst!

Ich wünsche Dir alles Gute und weiterhin viel Spaß! Klaus !

Hey Starter,

schreib Dir doch ne Liste mit allen Gründen fürs Aufhören und was Dich beim Rauchen genervt hat. Das hängst Du Dir dann gut sichtbar auf. Dann vergisst Du's garantiert nicht!

Grüßles
Bruni

Hi Leute,

wollte nur mal eben mitteilen, dass ich wieder eine Fete, die gestern bis 02.00 Uhr dauerte, gut ohne Qualm durchgestanden habe. Bin erstaunt, wie gut das ging. Habe sowieso den Eindruck, dass die Zeiten, an denen ich mich nicht beschäftige, noch die schlimmsten sind. Da muß ich noch an mich arbeiten und mehr Ruhe für mich bekommen. Ansonsten wie ich euch alle Liebe. Haltet durch, ihr schafft das.

LG Starter

Vielen Dank für eure Beiträge, Santana, BlackSun und Tobiko. Ihr alle seit noch nicht lange weg vom Teufel, dennoch fragt ihr euch, ob das Verlangen irgendwann verschwindet. Genau das interessiert mich auch. Dein Vater und auch sein Kollege, Tobiko geben an, ab und an Schmach zu haben, dass dies jedoch nicht schlimm sei und dies komplett unter Kontrolle haben. Und beide sind schon sehr sehr lange vom Qualm weg.
Ich will nur hoffen, dass, wenn das Verlangen da ist, es wirklich so leicht ist, seine Gedanken auf anderes zu lenken. Ich glaube, man muß einfach daran glauben. Die Alternative wäre ja, dass man sich ewig quälen würde.
Der Idealweg wäre natürlich, sich selbst so weit zu programmieren, dass jeder Gedanken, eine zu rauchen, komplett abwägig ist. Dies zu erreichen, ist das Ziel. Ich werde versuchen, mir selbst regelmäßig einzureden, dass es keinen Sinn macht, zu rauchen und will hoffen, dass ich irgendwann auch tatsächlich dran glaube.
Fürs erste genug. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.