Will mal wieder anfangen aufzuhören...
Hallo zusammen,
bin immer noch zu rappelig, um zu schreiben. Hoffe das geht bald vorbei. Manchmal ist es ganz schön schwer standhaft zu bleiben.
Bis bald Anna
Hallo zusammen,
weiß momentan nichts wirklich zu schreiben. Aber ich bin noch dabei.
Ich schlafe viel und gestern waren mein Mann und ich bei dem schönen Frühlingswetter spazieren.
Es gibt noch oft Momente, in denen ich aufgeben will. Und die sind schwer auszuhalten. Aber im Grunde will ich ja auch aufhören zu rauchen und ich will das durchziehen. Mein Mann ist momentan sehr nachsichtig mit mir und hilft mir dabei mich auf Dinge aufmerksam zu machen, die mich ablenken.
Zum Beispiel waren wir eben im 2.-hand-shop und ich habe mir ein paar schöne Sachen gekauft. Natürlich kann ich mich nicht nur belohnen indem ich mir etwas kaufe, das wäre mit der Zeit zu teuer. Aber im 2.-hand-shop kosten die Sachen ja auch nicht sooo viel...
Ich versuche auch jeden Tag ein bißchen Sport zu machen.
Ansonsten lenke ich mich momentan mit dem Internet ab.
LG Anna
Hallo!
Schön, dass Du Dich meldest. Ich wünsch Dir weiter ganz viel Kraft!
LG Andrietta
Liebe Anna,
gute Vorbereitung war für mich ganz wichtig und hat mir auch geholfen mich und meine Motivation zu stärken. Vor meinem endgültigen Rauchstopp vor 17 Tagen habe ich jede einzelne Zigarette gezählt und hinterfragt und es im 2. Anlauf geschafft. Das Lesen hier und im Internet (Stichworte: Tabaksucht, Nikotinsucht usw.) waren eine gute Vorbereitung um die ersten 3 Tage zu überstehen, die Zusammenhänge (Stichwort: Entzugserscheinungen) besser einzuordnen und zu überwinden oder auch nur als unveränderlich in diesen Tagen hinzunehmen.
Bei jedem meiner entmutigenden Rückfälle habe ich viel über mein eigenes Rauchverhalten gelernt.
Ich bin zu der Überzeugung gekommen, dass ich meinen Weg individuell finden muss. Königswege oder Patentlösungen habe ich keine gefunden.
Meine Empfehlung daher: Lass dir Zeit bei der Vorbereitung, Stärke deine Motivation und bleibe am "Ball"..
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.
Gruß
Dagmar
Guten Morgen zusammen,
danke für eure netten Beiträge. Ich freue mich sehr darüber. Sorry auch, dass ich mich nun so lange nicht gemeldet habe.
Mir ist es im Grunde ganz gut ergangen und ich bin jetzt 22 Tage rauchfrei. Manchmal habe ich noch große Schmacht, aber meistens kann ich mich gut ablenken.
Was mir mehr Sorgen bereitet ist meine Psyche. Ich bin seit ein paar Tagen sehr nah am Wasser gebaut, sehr oft einfach traurig und depressiv. Das bringe ich damit in Verbindung, dass ich die Zigartetten vermisse. So blöd wie das klingt. Manchmal habe ich das Gefühl ich hätte einen guten Freund verloren. Und vielleicht mache ich ja wirklich einen richtigen "Trauerprozess" durch? Oft denke ich, ich würde wieder fröhlicher und glücklicher, wenn ich wieder rauchen würde. Kognitiv weiß ich natürlich, dass das Schwachsinn ist, aber meine Gefühle spielen einfach verrückt in den letzten Tagen.
Mit meinem Mann habe ich darüber noch nicht so richtig gesprochen, aber ich denke, dass ich das werde ich jetzt nachholen.
LG Anna
Hallo Anna,
ich wollte dir nur sagen,dass du nicht die einzige mit diesen Empfindungen bist.
Das kenne ich nur zu gut,leider. Deinen Text hätte auch ich verfassen können.
Leider weiß ich auch keinen Rat, aber ich kann dir meine besten Wünsche schicken.
LG Martina
