fast einen Tag geschafft aber nur mit Nikotinkaugummi
Liebe Bärbel, na, hast du den Tag gestern gut überstanden? Und wie war es heute? Ja, man denkt immer, ein paar Tage Lungenschmacht und dann ist es vorbei. Leider ist das nicht so, aber es wird von Woche zu Woche besser.
In den ersten Tagen habe ich fast ständig
ans Rauchen gedacht, dann nur noch jede Stunde, dann nur noch 12mal am Tag und jetzt... na an guten Tagen nur noch zweimal oder dreimal. Aber man hat immer mal einen schlechten Tag und dann sind es wieder 10 heftige Schmachattacken. Aber das geht vorbei. Lass dich von solchen Tagen nicht unterkriegen. Sie vergehen. Lenk dich ab, geh spazieren oder joggen oder shoppen, atme tief ein und aus, mache Atemübungen, iss Pfefferminzbonbons, trinke genussvoll Tee, oder hau einfach auf den Tisch und sage dir: Nein!!!! Du kriegst mich nicht mehr! Du schaffst das!!!!
Liebe Grüße Tina
Guten Morgen liebe Bärbel,
hast du eigentlich die Nummer der Hotline?
Wenn es dir nochmal so schlecht geht, dann kannst du ja da mal anrufen. 
Aber heute ist ein neuer Tag! 
So und nun wünsche ich dir einen wunderschönen 18 Geburtstag mit deinem Sohn!!!
Gnaz liebe Grüße
Wilma
Hallo Bärbel,
Ich hoffe, es geht dir heute besser. Sicherlich bist du mit dem Geburtstag deines Sohnes abgelenkt.
Ich wünsche euch eine schöne Feier.
Vg Bine
Guten Abend Bärbel, wie geht es dir heute? Ich bin eben meine Lesezeichen durchgegangen und habe gedacht, ach ja, ich muss mal sehen, was Bärbel, unser Küken macht. Sei nicht böse, ich weiss ja dass du schon einen erwachsenen Sohn hast, das war einfach nur lieb gemeint. Ich wünsche dir noch viel Spaß auf dem Geburtstag und eine ruhige Nacht ohne Schmachter.
LG
Tina
Guten Morgen liebe Bärbel,
freut mich das du gestern den 18. Geburtstag von deinem Sohn genießen konntest. Jetzt möchte ich es nicht versäumen dir zu sagenhaften 10 rauchfreien Tagen zu gratulieren. Herzlichen Glückwunsch!!!
Ich drücke dir von ganzem Herzen die Daumen, dass es jetzt aufwärts geht. Danke, für deine netten Worte.....habe mich sehr gefreut.
Auf gehts! In Tag 11.....
Wünsche dir einen wunderschönen Tag!
Herzlichst
Liebe Grüße
Wilma
Hallo Bärbel,
ich gratuliere Dir zu 10 rauchfreien Tagen!
Auch mir fällt es diese Woche teilweise echt schwer, es ist noch schlimmer, als in der ersten Woche, aber vergiss nicht: Ich bin Dir einen Tag voraus und dieser Abstand wird auch zukünftig immer bleiben, der 
wird uns das nicht verderben!
Hab noch einen schönen Tag!
LG
Anja
Juhuuuuu Bärbel,
ab heute bist du zweistellig, stell dir das mal vor!!
[color=red]10 Tage [/color]Großartig.
Mach weiter so. Du bist auf den richtigen Weg!
Ich danke dir auch für deine lieben Worte bei mir!!
LG Bine
Hallo Bärbel,
schön, dass es Dir schon besser geht und Ihr einen tollen Geburtstag hattet. 
Diese Woche finde ich echt anstrengend, aber ich hoffe auf die nächste Woche, die für uns ja schon am Wochenende beginnt. Eigentlich können wir schon richtig stolz auf uns sein, dass wir so gut durchgehalten haben!
Wir schaffen das und bleiben weiterhin stark!
LG
Anja
Hallo Bärbel
erstmal vielen Dank für deinen Besuch, da hab ich mich sehr drüber gefreut,
denn jeder einzelne Mitstreiter hier gibt einem Mut und Kraft das weiterhin durchzuziehen,
da man merkt dass man nicht alleine im Boot sitzt
Und ganz herzliche Glückwünsche zur ersten "Schnapszahl"! 
t:
Auch darauf kannst du sehr stolz sein. Um diese Zeit rum ist es recht schwierig (war zumindest bei mir so...).
Bleib einfach stur und zieh es durch!
VLG, Angelika 
Hollahitrio, Angelika!
Tag, für Tag, für Tag... inzwischen Rauch-FREI in der 6. Woche!
Hättest du das (damals) gedacht?
Ganz große Klasse. Mach' genau SO weiter- trotz aller "Angriffe" der anderen Seite...!
Ganz herzlich grüßt
der Meikel
