Hiiilfe: Kurz vor Rückfall???
Hallo Honigpferd,
also die Krise mit dem Internet-Server hast Du ja gut gemeistert und wenn Du Dir jetzt schon im März Gedanken machst wie es sein könnte im Mai auf Deinem Seminar ist das gut so.
Ich prophezeie Dir, dass Du auch das Seminar rauchfrei überstehen wirst, klar wird Dir Dein Gehirn sagen wie es letztes Mal war aber da mußt Du eben durch.
Ich habe selbst solche Situationen erlebt, zum Beispiel mein erster Flug nach dem Rauchstopp, der erste Urlaub usw. Hat man aber diese Situationen erst einmal erlebt bereiten sie beim nächsten mal keine Probleme mehr.
LG
Piet
übrigends:
Piet hat am 15. März 2011 um 20:45 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 1.458 Tage 17 Stunden 20 Minuten 1 Sekunde rauchfrei,
hat in dieser Zeit 36.468 Zigaretten nicht geraucht,
9.980,72 Euro gespart kurz vor dem 10.000,00 er
29 Gramm Nikotin und 365 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
126 Tage 15 Stunden RauchFrei-Zeit gewonnen.
Hi Honigpferd,
meinen Senf bekommst Du auch noch. 
Ernsthafte Probleme zu bekommen - auch noch nach einem halben Jahr - ist nicht selten.
Für mich war entscheidend, mich entschlossen zu haben aufzuhören.
Die [color=red]unumstößliche, rationale Entscheidung, der "final cut" [/color] , die internalisierte Einbahnstraße ohne Rückkehrmöglichkeit hat nicht nur geholfen, sondern war der Schlüssel zu meinem dauerhaften Ausstieg.
Eine der größten Probleme für Ausstiegwillige ist für mich die Problematisierung des Ausstiegs.
Jeder hat die Kraft !
Lieber Gruß vom
Thomas
Guten Morgen zusammen,
ach, Ihr habt ja so sehr Recht! Und ich weiß es ja auch alles, aber wie das nunmal oft mit der Psyche so ist, gell...?! Nun gut, ich muss da durch und alles Jammern nützt nix. Und ich werde mein Bestes geben. Aber wie Piet richtigerweise geschrieben hat: Als starker Raucher (hab 30 Zigaretten pro Tag 20 Jahre lang geraucht) bin ich ja JEDE, aber auch wirklich JEDE denkbare Situation nur MIT Zigaretten gewöhnt. Ich kenne schöne Momente ja gar nicht ohne Zigarette. Eigentlich auch spannend, denn ich muss ja im Prinzip nun lernen, schöne Situationen "neu" zu erleben, nämlich ohne Zigaretten! Und wenn man dann mal eine jeweilige Situation gemeistert hat (z.B. Urlaube), dann ist's das nächste Mal einfacher.
Ich bleib am Ball und geb mein Bestes!
Am Montag habe ich auf den Tag genau drei rauchfreie Monate - und das will ich mir nicht versauen!!!
Uns allen ein schönes Wochenende!
Hallo Honigpferd,
Auch Jammern gehört dazu und ist richtig und wichtig. Man darf nur nicht da drin hängen bleiben.
Schöne Momente werden ohne Rauch noch schöner. Man kann sie sich ja schon in der Phantasie ausmalen. Du machst das gut. Fast drei Monate sind geschafft und es werden jeden Tag mehr.
Bleibe Standhaft und ein schönen Wochenende
Gruß Bine
Hallo Honigpferd,
Wie geht's dir? Was macht die Schmacht?
Gvlg schaafie 
Guten Morgen liebes Honipferd,
auch ich möchte in deinem Thread mal meinen Senf dazu geben. 
Mit dem Rauchen aufzuhören haben wir uns zwei Baustellen zugelegt. Zum Einen, den körperlichen Entzug - den hast du ja schon lange hinter dir - das andere deine über Jahre geprägte und tiefverwurzelte Konditionierung, eine Tatsache die man nicht unterschätzen sollte -.
Ja - und diese Situationen gilt es zu entkoppeln...aber das weißt du ja alles schon...Jetzt geht es an die Umsetzung....
Dabei wünsche ich dir viel Erfolg!
Einen schönen Tag noch!
Liebe Grüße
Wilma
Hallo Honig (Pferd),
was ist schon leicht?
Die leichten Sachen kann doch JEDER!
Ich glaube hier verstehen Dich die meisten,
vielen ging und geht es so
auch ich habe Hänger - ich versuche dann zum Sport zu kommen oder in die Wanne
das sind Orte wo man eben nicht raucht!
Ein Langstreckenflug ginge auch (Scherz)
aber das geht eben nicht immer - auf der Arbeit kann ich nicht mal eben in die Wanne oder
aufs Laufband.
Wichtig ist das wir immer sagen: NEÌN 
NEIN NEIN
ich habe hier immer gefragt wann das aufhört die Schmacht manche sagen nach 6 Monaten, manche
NIE - ich hoffe ich sage in ca. 100 Tagen (nach 6 Monaten) DAS THEMA IST DURCH!
Trinken hilft auch und am PC spielen (ca. 5 Minuten), dann ist die Schmacht vorbei und Du hast RUHE!
Lieben Gruß
Susi die gerne läuft gegen die Schmacht und vor der Angst und und und
