Heute ist Stichtag.....

Liebe Iwanttolive (Brigitte? Birgit? Bettina?)

das tut mir so leid für dich, aber diese leidvolle Erfahrung müssen viele hier machen, ich dachte vor lauter Begrüßung gar nicht daran, weil es für viele hier eine automatische Handlung ist:

Vor dem Absenden deinen Text bitte in die Zwischenablage speichern (strg a für alles markieren und strgc für Kopieren). Wenn dann der Text weg ist, kann man ihn wieder einfügen.

Mach dir halt bitte nochmal die Mühe einer Foyer-Stunde, bin gespannt auf deine Antworten und auf deine Fragen.

Schau heute abend noch mal rein.

Herzlich

Andrea

[color=blue]TOLL GEMACHT: STATT MIT ZIGARETTE DAS FRUSTGEFÜHL WEGZUMACHEN HAST DU DIR DEIN GEFÜHL BEWUSST GEMACHT UND EINE GESUNDE ALTERNATIVE GEWÄHLT: BIST IN BEWEGUNG GEGANGEN UND HAST DICH AN DER FRISCHEN LUFT AUSGETOBT. WAR ES SCHÖN?

[/color]

Liebe Iwanttolive

danke für deine ausführlichen Antworten.

Und das hat ja gut geklappt mit deinen ersten ca. 12 Stunden. Und eine lange Schlafphase heute Nacht schafft dann den Rest (so hoffe ich für dich:wink.

Und was für ein schönes Bild: du hast deinen alten Freind (ups) per Seebestattung zu Grabe getragen, sehr gute Idee!

Deinen neuen Freund wirst [u]du[/u] finden, da bin ich fest davon überzeugt. Das kann eine Sammlung von neuen Verhaltensweisen sein (Spazieren gehen bei Rauchdruck z.B., hier im Forum schreiben und lesen, sinnliche Tätigkeiten deiner Wahl).

Das kann das Quartett der 4 A´s sein (Ausweichen, Abhauen, Ablenken, Aufschieben, siehe Link)

Das kann ein innerer Gesprächspartner sein (Inneres Team, innere Familie, sagt dir das was?). Manche wählen sich auch einen Gegenstand, der ihre Rauchfreiheit symbolisiert und den sie immer bei sich tragen, andere tragen ein Kärtchen mit Telefonnummern bei sich ( das hast du super gemacht, deine Tochter anzurufen, Klasse!) und oder mit den wichtigsten Gründen/Antrieben/Motiven für dein neues rauchfreies Leben, das ganz bestimmt besser passt zu einer Ayurveda-Lehrerin (WOW, bin beeindruckt!).

Was Wer Wie könnte das sein speziell für dich?

Zum Schluss für Heute: magst du dir deinen Zähler einstellen? Du klickst auf deinen Forums-Namen ganz oben in der schmalen Kopfzeile ganz rechts, in blau hinterlegt und gibst in das auftauchende Menu dein Ausstiegsdatum ein. Ich finde, das motiviert auch ganz schön, rauchfreie Tage zu sammeln und sich über wachsende Gesundheit zu freuen! Und wir können dir gratulieren zu runden Geburtstagen...

Zum Abschluss ist mir eingefallen: Vielleicht magst du dir einen Stein oder eine Muschel vom Ostseestrand mitnehmen in deinen Alltag? An dem die Seebestattung deines alten Freundes heute stattgefunden hat?

Bis morgen (bin fei keine Frühaufsteherin, Iwanttolive, zähle aber auf unsere Lärchen:lol

Schlaf gut und starte mit Genuss in deinen zweiten TAg!

Herzlich

Andrea

msfruehstueck:

Wünsche dir ein schönes Aufwachen, ach hier noch nen O-saft rn:
Für dir Wichtamine

Lieben Gruß, Brigitte

Hallo Iwanttolive
Ich habe gerade von dir gelesen.
Ich bin hier auch ganz neu,
aber ich wollte dir nur schreinben,dieses Warum du aufgehört hast zu rauchen,
das du es wegen deinem Enkel tust und weil es nicht zu dir passt,
genauso geht es mir auch,ich habe schon immer gewusst es passt nicht zu mir,
weil ich ansonsten sehr gesund lebe,und vieles selbst anbaue und selbst mache
und außerdem werde ich auch Oma und finde das ich keine stinkeoma sein will.
Es ist schön das du es auch geschafft hast mit dem aufhören,denn es gibt vieles schönesers als Nikotin,
vor allem sollte man auch wissen,das Nikotin nur kaputt macht,deswegen ist es eigentlicvh einfach auf zu hören.
Ich wünsche dir weiterhin gutes durchhalten und wir halten zusammen