Bin wieder dabei...

Liebe Bine,

damke für Deine schnelle Antwort, sie erreichte mich kurz vor dem Gang zum Supermarkt und das war perfekt, so wanderte keine der Packungen an der Kasse auf dem Band.... darüber bin ich sehr froh....ich weiss, die eine gibt es nicht, obwohl ich schon einige Ausrutscher hatte und da nur eine oder zwei geraucht habe...aber gebracht hat es mir nicht wirklich was....

ich weis nicht, warum dieser Schmacht so fies und lang andauernd bei mir ist und ich muss zugeben, es quält mich sehr...
aber nun gut, ich habe mit 13 angefangen...was will man da erwarten?

Dank Dir nochmal für Deine schnelle Hilfe....

und ich werde weiter jammern, wenn mir danach ist....das hilft und Du sagtest jammern ist erlaubt

Liebe Grüße
Sarah

[quote="Aira77"]

Aich ich hatte gestern einen Ausrutscher hab eine Bekannte getroffen und mir eine geschnorrt....es ging irgendwie nicht anders....sie hat nicht wirklich geschmeckt und ich musste danach ziemlich husten...ich kann nicht sagen, dass sich das gelohnt hat...aber warum komm ich dann von der doofen Kippe nicht weg???

Nun gut, bin seitdem wieder sauber und es war nur eine, obwohl man ja sagt die eine gibt es nicht,,,,

Mir fällt es momentan eh sehr schwer nicht wieder anzufangen, bin schon länger arbeitslos, mir fällt die Decke auf den Kopf, mir macht das Probleme und Probleme habe ich ja irgendwie auch immer mit rauchen bewältigt....das geht nun niciht mehr und ich will das ja auch nicht mehr...aber ich habe viel Schmacht....

Liebe Grüße
Sarah
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Hallo Sarah,

Ich habe deinen Text einfach mal hier her gezogen, um dir zu antworten.

Schön, das du direkt wieder aufgestanden bist und weiter läufst. Aufs Glatteis geraten kann jedem passieren. Kopf hoch!! Aber es ist kein Grund zum Wiederholungstäter zu werden.
Du hast es selber gemerkt, sie schmeckte nicht und du musstest Husten. Dein Körper hat sich soweit schon gereinigt gehabt das er es ablehnte zu rauchen.
Ich habe es damals als eine Art Lerneinheit angesehen, mir wurde Übel und ich hatte zwei Wochen vermehrte Schmacht. Ich hoffe das dir (nicht um dir etwas böses zu wollen) das Ekelhaft noch einen Zeitlang bewusst bleibt. Mir hat dieses Gefühl vor erneuten Ausrutschen geschützt.

Was hat dich den gestern so bewegt, das du geraucht hast? War irgend etwas anders als sonst? Wenn du die Situation analysierst, kann du für das nächste Mal Strategien dir überlegen und gewappnet sein. Es ist eine hinterhältige Sucht, der man zeigen muss, wer das sagen hat. Und das hast du!!

Bleibe stur

VG Bine :

Ach Sarah, ich denke oft an dich und frage mich, wie ich dir helfen kann.

Vielleicht bist du in einer Phase, wo du einfach nur feststeckst. Ich kenne das sehr gut von früher! Und jede kleine Änderung, jedes Aufraffen ist eine Baumwipfelerkletterung. Aber wenn man oben ist, hat man wenigstens kurz mal einen weiten Blick voraus und kommt auf neue Ideen.

Umso toller finde ich, dass du ein Projekt gefunden hast mit dem Nähen. Und klug von dir, erst mal mit was Kleinem anzufangen.

zu dem Vorfall mit deiner Bekannten kann ich dir nur erzählen: ich habe lange Zeit immer wieder mal zu meiner rauchenden Freundin gesagt. ich will jetzt auch eine. Halb im Scherz und halb war da aber auch diese "Sehn-Sucht" nach "Noch ein einziges Mal." Aber ich wusste ja von meinen vielen Aufhörversuchen, dass das nicht funktioniert. und ich wollte nicht immer wieder von neuem in den Entzug rutschen. Irgendwie habe ich mich in den wackeligen Momenten doch immer wieder entschieden für die Seite der Waage, die für rauchfrei-bleiben sprach.

Ich habe mich halt immer an etwas anderem festgehalten: am Strickzeug (auch und gerade mit meiner Freundin auf der Hofbank), am Telefonnotfallnummernkärtchen in der Stadt.....

Was macht denn deine Waage zwischen Rauchen und RAuchfrei-Leben?

Wünsche dir viel Freude am Nähen, mit griffigem hautschmeichelndem Stoff in schöner Farbe.

Schick dir gleich noch nen link, damit kannst du dich Vorbereiten auf vergleichbare Situationen wie beim Ausrutscher mit deiner Bekannten.

Gut Näh
Herzlich
Andrea

00:03 Uhr

Liebe Sarah,

komme heute nicht zur Ruhe und denke immer wieder an dich.

Weißt du was, ich finde gar nicht, dass du feststeckst, das war dumm von mir gedacht. Du gehst nur einen besonders steinigen Weg, weil dein Entzug (psychisch) dich so lange immer wieder quält. Bestimmt auch wegen deiner Erkrankungen und wegen deiner äußeren Lebenssituation. Und vielleicht auch, weil du deinen Entschluss zur Rauchfreiheit immer wieder vergisst oder in Frage stellst oder wie auch immer. "Herumzocken" haben wir das in den Meetings früher genannt

Und da du sehr gerne noch manches Mal eine Rauchen möchtest, sind diese Situationen deine Stolpersteine.

Doch, Satz einer meiner Lebenslehrmeisterinnen:

[color=blue]TTT

When we see how progressively slowly we go, we just have to remember: TTT Things take time.

TTT
[/color]

Du durchläufst einen Prozess, machst eine Entwicklung durch hin zur Nichtraucherin - wenn du das möchtest.

Tatsache ist, dass du seit 62 Tagen erfolgreich bist auf dem Weg zur Nichtmehrraucherin. Mit ein paar Ausrutschern. Das ist ein großer Erfolg, um den dich so mancher, der noch durchgehend rauchen muss beneidet!

Was hältst du davon, wenn neben Sporteln und Nähen das RAuchfrei-Werden als Projekt zählt? Dann bist du schon mit drei Projekten zugange! Das ist viel!

So, jetzt bin ich meine Gedanken los und kann ins Bett. Wie siehst du das?

Übrigens: morgen kaufe ich Stoff für eine Baumwolltragetasche, die ich meiner Freundin zum Geburtstag nähen will

Herzlich

Andrea

Liebe Andrea,

ich finde es wirklich rührend und so süss dass Du Dir solche Gedanken um mich machst...das bin ich gar nicht gewohnt

und ich habe nun viel über Dein Geschriebenes nachgedacht....ja ich zocke wohl rum, das ist ein wenig das altbekannte Risikoverhalten und sich selbst schädigen wollen, wenn Du weisst was ich meine....

Gerade wenn es mir schlecht geht will ich das....früher habe ich da immer sehr sehr viel geraucht, 40 Stück...
das geht nun nicht mehr....und ich denke auch dass ich das Projekt nicht rauchen, mehr als Projekt sehen sollte und als wichtiger einstufen sollte....

Tja, die Waage....es spricht alles für ein rauchfreies Leben, nur ein Punkt fürs Rauchen, die Betäubung der starken Gefühle, aber Leben heißt ja auch fühlen....sagte Angelika ;-)

Heute war ich Rad fahren und das hat mir echt gut getan....ans Nähen habe ich mich noch nicht ran gewagt, zu groß erscheint mir das Ganze...keine Ahnung wieso...

Hast Du angefangen? Schönen Stoff gefunden? Ich danke Dir nochmal ganz ganz herzlich für Deine unermüdliche Unterstützung !!!!

Liebe Bine,

ja weg gehen oder gar nicht hingehen, erstmal ausweichen, darauf bin ich so gar nicht gekommen, obwohl es so nah liegend ist....
Die vier As eben, ich werde stur bleiben...

Viele Grüße
Sarah