Bin wieder dabei...
Liebe Sarah,
wie geht es dir denn? Kannst du rauchfrei bleiben?
Heute ist auch für dich Blümchenwiesentag:
[color=purple]HERZLICHEN[/color] [color=green]GLÜCKWUNSCH zu [/color][color=red]50 TAGEN RAUCHFREIHEIT!:[/color]flowers:
Magst dich mal melden?
Ich denke an dich!
Herzlich
Andrea
Hallo Sarah,
wir hatten noch nicht das Vergnügen.
Aber den gleichen Zählerstand.
Was lümmelst du hier rum?!
Ab auf die Blümchenwiese 
LG
Gerold
[color=purple]50 Tage rauchfrei! 
lichen Gückwunsch, liebe Sarah, die Blümchenwiese wartet auf dich!
liebe Grüße, Lilith[/color]
Hallo liebe Sarah,
es sind unglaubliche 54 Tage, die Du mit so viel Stärke überwunden hast. Und Du bist eine starke Frau, auch wenn Du Dich gerade schwach fühlst.
Das ist kein Wiederspruch. Mit Zigaretten (unter anderem) drücken wir viele Gefühle einfach beiseite - weil wir zu schwach sind, sie auszuhalten. Besonders die doofen Gefühle mögen wir nicht.
Man braucht schon menschliches Rückgrat, um sich dem zu stellen. Auch wenn es unangenehm ist.
Sich zu spüren, bedeutet lebendig zu sein. 
Hey, Sarah - Du machst das echt klasse.
Liebe Grüße
Angelika
Liebe Angelika und Ihr anderen da draußen...
habe mich sehr über Deine Nachricht gefreut und werde versuchen mir Deinen Satz irgendwie zum Motto zu machen, "sich zu spüren, bedeutet lebendig zu sein...."
es fällt mir im Moment wirklich schwer und ich merke, dass ich wieder anfange, das Rauchen zu verherrlichen....
Es liegt einfach an meiner Situation, arbeitslos und meine Psyche ist auch nicht die stabilste, obwohl ich medikamentös ja ganz gut eingestellt bin...
Habe oft Angst vor mir selber, dass ich sage ach egal rauchst Du eben wieder und wenn Du es heimlich machst....
Es fehlt mir irgendwie, keine Ahnung wieso, vielleicht oder bestimmt ist das mit den Kräuterretten auch falsch, aber ich denke dann besser als sich ne echte Kippe anzuzünden...
Ich merke gerade wie doof ich hier jammer...und dieser blöden Kipppe nachweine, habe das Gefühl ich werd die nie los, alle kriegen irgendwann den kick und ich kämpfe und kämpfe,,,,immer weiter....
Anyway, gut, das mal los zu werden, bin für Tip, Rat, Erfahrungen dankbar.... mag nicht ständig wegen jedem kiki weinen....
aber...schön war, dass ich in Berlin die Museen genießen konnte, denn ich musste nicht rauchen....
Alles Liebe sendet Sarah
Hey Sarah, schön, dass Du Dich meldest.
Und jammern hilft ungemein. Man könnte sagen, Du kotzt alle negatven Gedanken und Gefühle aus und wirst sie los - also jammer hier, was das Zeug hält. Alles - wirklich alles ist besser, als rauchen.
Hey - Du hast schon stolze 54 Tage geschafft. Du bist wirklich gut. 
Hast Du schon mal Kräuterzigaretten probiert? Ich schon. Meine Meinung: sie schmecken nicht, sie ziehen nicht richtig und ich habe mordsmäßige Hustenanfälle davon bekommen.
Heimlich rauchen? Warum heimlich? Um [u]wem[/u] etwas zu verheimlichen? Kopfkratz. 
Und was nützt es, wenn Du das Gift heimlich in Dich reinziehst?
Halt durch - und Berlin hat noch für Wochen und Monate Museen zu besuchen. Da kommst Du wenigstens vor die Tür. Was hast Du Dir denn heute angeschaut?
Herzlich
Angelika
Liebe Angelika,
wenn ich rauchen würde, würde ich es vor meinem Mann und meinen Eltern verheimlichen wollen. Mein Mann ist NR und ihn hat das Gerauche schon immer genervt. Letztes Jahr hatte ich nach einer Erkältung eine obstruktive Bronchitis und da hat er richtig Stress gemacht und mir hat es auch Sorge bereitet, obwohl es mit einem Spray relativ schnell wieder weg war...
Die Kräuterzigaretten rauche ich leider wenn ich meine ich halte es gar nicht mehr aus, also bei richtig krassem Stress, wie Streit oder so....aber Du hast Recht, sie schmecken so was von schlecht und bringen nichts....
Komme nicht aus Berlin, war nur mit meinem Mann jetzt vier Tage zu einem Kurzurlaub dort.....hatte ich vergessen zu erwähnen... ich wohne in Hamburg.... tja wir haben ja auch schöne Ausstellungen...
Heute war mit mir nicht viel los----wie gesagt, ich bin ziemlich schnell am los heulen und irgendwie antriebslos und down....
Aber rauchen ist ja auch keine Lösung....ich tu mich eben schwer...vielleicht sollte ich das einfach akzeptieren und nicht immer dagegen angehen....ich weiss es nicht.....Dank Dir auf jeden Fall für Dein offenes Ohr
Herzlich
Sarah
Ja - Berlin ist schon eine spannende Stadt. Hast Du Euren kleinen Ausflug wenigstens genossen?
Diese Antriebslosigkeit kenne ich auch - hängt mit den Neurotransmittern zusammen, die von den Zigaretten jahrelang unterdrückt worden sind und der Körper nicht so schnell wieder mit der Produktion anspringen will. Leider sind das die Botenstoffe, die für unser Glücklichsein und für unseren Antrieb verantwortlich sind. 
Versuche, Dich so weit es geht, Dich zu bewegen - dann kommst Du schneller durch diese Phase durch. 
Wie ist denn Dein Mann so bei Deiner Nichtmehrrauchen - Aktion? Unterstützt er Dich? Lobt er Dich?
Meiner hat auch nie geraucht - aber nicht über mein Rauchen gemeckert. Aber über mein Nichtrauchen sagt er auch nicht viel. Er ist halt ein Schwabe und für die Schwaben gilt: Nichts gesagt ist genug gelobt.
Schönen Abend
Angelika
Hallo Ihr,
ich wollte mal wieder berichten, denn so vieles geht mir durch den Kopf... ich lese immer noch sehr viel mit, keine Ahnung wieso ich mich so im Hintergrund halte, obwohl mich das Thema Rauchfrei doch so beschäftigt...
Also ich bin immer noch rauchfrei, aber ich finde nach wie zuvor nicht einfach....ich muss viel ans Rauchen denken, für mein Empfinden zuviel, aber ich erlaube es mir, versuche es mir nicht zu verbieten, ich habe so lange geraucht und in meiner frühen Jugend begonnen, was will man da erwarten???
Irgendwo hier habe ich gelesen, dass jemand meinte, es gehöre zu ihrer Persönlichkeit....auch ich empfinde das seltsamerweise so, als wäre diese sch...Kippe ein Teil von mir....der mich ausmacht irgendwie...ein Teil Rebellion, leichte Lebensart, ja ich habe G......geraucht, eine französische Marke, was uns die Werbung doch alles einreden kann....
Ich mag nicht dass es so ist und das ein Teil von mir das so sieht...es kann doch nicht sein, dass eine Sucht mich ausmacht...??? auf der anderen Seite...sie macht auch so einiges sichtbar, wie ich mit Gefühlen, Problemen umgegangen bin...allles erstmal weggeraucht...weggeschoben, abgespalten....tja und nun sitze ich davor und muss aushalten und geduldig sein, ehrlich gesagt, mir fehlt die Übung....
aber rauchen ist keine Option mehr, mein Kopf weiss das, mein Gefühl sagt mir leider so oft etwas anderes....und ich lasse mein Gefühl reden...und tue es nicht, ich rauche nicht, Nichtraucher rauchen nicht....
Ich habe hier irgendwo noch gelesen, ich glaube Lars schrieb das, das man ein anderes Projekt in Angriff nehmen sollte, nicht nur etwas sein lassen, das Rauchen, sondern etwas Neues integrieren...
Das habe ich noch nicht getan... ich lebe wie bisher....ob das der richtige Weg ist??? ich weiss es nicht...habe mir nun vorgenommen mehr zu trainieren, mehr Sport zu machen, da ich auch merke, dass mir stimmungsmässig hilft...
Dennoch ...leider merke ich die VErbesserungen die ich am Anfang merkte nicht mehr so sehr...das finde ich schade...es ist nicht mehr so spürbar, dass das Rad fahren leichter fällt...es ist schon fast Normalität und der Teufel flüstert, das Rad fahren auch mit Rauchen super war...egal ich rauche ja nicht mehr...
ich werde nun versuchen, mehr Bewegung bewusst[u][/u], in mein Leben zu integrieren...
Ob das hilft und was ändert bleibt abzuwarten...
das sind so meine derzeitigen Gerddanken...würde mich freuen, wenn jemand dran teil hat....
Seit alle lieb gegrüsst und haltet weiter durch...
Sarah
Hallo Ihr,
ich muss leider mal wieder jammern, heute ist es schlimm und ich habe Schmacht, Schmacht, Schmacht...
Bin schon den halben morgen mit mir am diskutieren, ob ich mir nicht nen Packung kaufen sollte...einfach so...ein, zwei rauchen ---und dann ist eben wieder gut...warum nicht?
es waren in letzter Zeit so einige Rückfälle hier und mich hat das auf der einen Seite sehr betroffen und nachdenklich gemacht und auf der anderen Seite habe ich die Leute irgendwie beneidet, dass sie sich das "erlauben", gönnen sozusagen....
Wie bescheuert von mir.... aber manchmal oder öfter denke ich auch, rauch doch ein paar TAge wieder und dann hörst Du eben wieder auf...
Ich verstehe nicht warum das Rauchen nicht aus meinem Kopf geht und es mir immer noch so schwer fällt....es gibt doch so einige die berichten, dass es nach über 50 Tagen so viel einfacher ist und sie kaum noch an Zigaretten denken....
Warum ist das bei mir nicht so????
Freu mich sehr über Antworten...
Sarah
