Angst vor der Fallgrube

Hallo Auguste,

Herzlich Willkommen hier in der Gemeinschaft und Gratulation zu deinen 12 Tagen in der Rauchfreiheit. Das hast du toll gemacht.

Schön, das es dir im Moment so leicht fällt, genieße die Zeit. Denn kommt meistens unverhofft. Wenn du dir jetzt schon Gedanken machst, könntest du dir überlegen, in welchen Situationen der Teufel kommen kann! Dann kannst du eine Gegenstrategie entwickeln um ihm zu widerstehen.
Du könntest dir z.B vornehmen, bevor der dich überlistet, erstmal hier im Forum zu schreiben. In welcher Situation du dich befindest, wie deine Gefühlslage ist.... Mir hat es damals sehr geholfen, in der Zeit während des Schreibens wurde das Verlangen deutlich weniger.

Schau mal oben in der Rubrik "Aufhören" dort findest du viele wichtige Tip´s, die dir helfen könnten. Ansonsten lese und schreiben hier im Forum.

Gruß Bine