Zähle zwar noch meine rauchfreien Stunden, aber es werden Tage, Wochen, Monate und Jahre :-)
Hallo Ikbal
zuerst mal du hast einen tollen und besonderen Namen und damit auch eine Verbindung an deine Urgroßmutter.
Und nun das Wichtige: Du hast schon DREI rauchfreie Tage geschafft. Sei stolz auf dich und jeder Tag mehr macht dich stärker.
Und wenns nötig ist schick ich dir hier den Drachen zum Dampf ablassen: 
blassen:
Lieben Gruß
Brigitte
Hallo Brigitte,
Glückwunsch zu den ersten 3 rauchfreien Tagen. Ich persönlich finde ja, dass es die allerschwersten sind.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und bleib dran....
Es lohnt sich
Liebe Grüsse Rica
Hallo Ikbal,
wie geht es dir jetzt?
Schlafen ist immer gut....
bei mir war der dritte Tag auch so schlimm....
genauso wie der sechste....
es werden noch so einige Tage auf dich zukommen
an denen du schmachter haben wirst.
Aber auch das wirst du schaffen,
denn es wird immer einfacher
wenn es bei mir ganz schlimm war bin ich mit den Hunden raus....
lass dich nicht unterkriegen
und du wirst sooooooooooooo stolz auf dich sein,tag für tag
Hallo Ikbal, sorry habe dich versehentlich falsch angesprochen.
Bin manchmal noch s verwirrt.
Liebe Grüsse Rica
Hallo Ikbal,
Glückwunsch zu den ersten 3 rauchfreien Tagen!
Die sind echt am schwersten.
Halte durch, das schaffst du! Hier kannst du dich quer durchlesen und siehst, dass es anderen nicht anders ergeht.
Toi toi toi 
Hi Ikbal,
bleib stark und
schlaf gut
Brigitte
Guten Morgen ikbal,
Auf geht's in großen Schritten Richtung einer ganzen Woche....
Schritt für Schritt ... Ich weiß, es ist schwer, aber es wird Tag für Tag besser!
Belohnung ist wichtig, mal was für die Seele tun tut auch gut. Die 19 Grad kannst Du gerne rüber schicken, her waren es heute morgen - 8 Grad und tagsüber 0! aber strahlender Sonnenschein.
Sonntag ist die erste Woche geschafft, so schnell vergeht die Zeit. Du machst alles richtig!
Hallo ikbal,
Alles gut bei dir? Wie ergeht es dir?
Liebe Grüße und viel Kraft
Und was passiert wenn man Stur bleibt? Man erreicht ruck zuck die erste rauchfreie Woche. Heute beginnt der siebte Tag, Respekt kann ich nur sagen.
Ich hoffe es läuft alles bei Dir nach Wunsch.
Bei Schwierigkeiten/Fragen einfach kurz melden.
Schönen Gruß nach Izmir.
Andreas