Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Kranker Raucher
Hallo liebe Nichtraucher, eigendlich braucht man mit 3 Herzinfarkten gar nicht über das Rauchen sprechen. Aber da ist die verdammte Sucht ! Nun habe ich mir den festen Vorsatz genommen aufzuhören und befinde mich in der Vorbereitungsphase. Ich kann also sämtliche Ratschläge gebrauchen die es gibt. Schreibt fleißig damit ich am 14.02. starten kann (und wenn nicht starte ich trozdem). Beantwortet wird alles, auch wenn es manchmal dauern kann. Für heute wars das. Euer Alpenjäger
Hallo Alpenjäger, Glückwunsch zu Deinem Entschluß und herzlich Willkommen. Als erste würde ich Dir meinen Lieblingstipp empfehlen, das kostenlose Starterpaket der BZgA http://www.bzga.de/botmed_31350100.html. Viele Zigaretten rauchst Du wahrscheinlich immer zu den gleichen Situationen, diese Rituale müssen geändert. Überlege Dir Alternativen, wie du diese Momente nun ohne Zigarette erleben kannst. Was bringt Dich auf andere Gedanken? Ablenkung ist sehr wichtig.
Willst Du eventl. mit Hilfsmitteln den Absprung wagen (Pflaster, Kaugummi..)? oder den Final Cut? Hilfsmittel reduzieren die Entzugserscheinungen deutlich, ich selber habe es mit Pflastern geschafft. Ließ Dich einfach durch die Beiträge und Du wirst weitere tolle Tipps erhalten.
Für weitere Fragen stehen wir gerne bereit.
Viele Grüße
Andreas
