Die entsetzliche erste Woche "ohne", das ist meine Geschichte

Hallo zusammen,

finde es schön, einen Denkanstoß mit der Rauch"Pause" gegeben zu haben. Fühlt sich viel einfacher an, wenn man es so sieht, finde ich.
Als mich vor ca. drei Wochen jemand gefragt hat, ob ich Raucher oder Nichtraucher sei, habe ich erst gestutzt und echt überlegen müssen. Was sage ich? Was bin ich denn nun? Bin ich Raucher, Ex-Raucher oder Nichtraucher? Ich war versucht, zu sagen, dass ich Nichtraucher/ Ex-Raucher bin und habe in dem Moment gesprüt, wie es in mir einen Druck ergeben hat, getreu dem Motto "Waaaas? Nichraucher? Oh nein, nie wieder Zigaretten???" - und daher habe ich gesagt, dass ich mich in einer auf unbestimmte Zeit angelegten Rauchpause befinde.
Und wie gesagt, mein damaliger Arbeitskollege, der es ebenso gehandhabt hat, ist nun seit nunmehr 8 Jahren rauchfrei - scheint ja auch auf lange Sicht zu klappen.

LG

Hallo Gero, Guten Morgen,
und natürlich auch Guten Morgen Sebnitzer,

ja, richtig, das ist so eine Sache mit der Motivation.
Aber ich denke, dass es mit der Motivation ein ganz normales und überhaupt nicht bedenkliches Phänomen ist, dass man zunächst sehr ambivalent und ohne entsprechend sehr hohe Motivation an die Sache geht.
Nun ja, in meinem Fall ist es so, dass ich über 18 Jahre lang geraucht habe - und ich muss gestehen, dass ich bis zum Schluss sehr gerne geraucht habe und nochmals muss ich gestehen, dass ich die Zigaretten auch immer wieder vermisse.
Aber ich habe mich erstmal von Ihnen verabschiedet und vor Augen gehalten, dass es auf diese Weise nicht gut gehen wird. In meinem Freundeskreis gibt es aktuell den Fall eines Lungenkrebses.
Und das will ich nicht.ICH WILL LEBEN!!! Und auf Dauer passt dieser große und übermächtige Wunsch nicht mit der Sehnsucht nach Zigaretten zusammen. Ich bin rational: Wenn ich mich dieser "Sehnsucht" beuge, dann wird es sicherlich schwierig mit meinem großen Wunsch nach Leben und Erleben.
Ich weiß, es ist vielleicht für den einen oder anderen unverständlich und auch schlimm, bei Zigaretten von "Sehnsucht" zu sprechen, aber es ist leider so und ich bin da ganz ehrlich zu mir und zu Euch.
Nun, wie dem auch sei, meine Motivation ist auch nicht gerade die größte. Aber ich habe einen (rationalen) Entschlus gefasst, den ich nun auch versuche, durchzuziehen - Basta.

Ich hoffe, ich habe meine "Motivation" einigermaßen plausibel und verständlich aufgeschrieben... Und wenn nicht, dann habt Nachsicht, ist ja auch noch früh am Morgen...

Hallo Sebnitzer,

hey, das hört sich doch echt toll an: Solche Situationen sind für uns alle Situationen des verstärkten Rauchens gewesen - immer dann, wenn man aufgeregt ist. Und dann wurde es auch mal eine Schachtel am Stück, wenn es die Aufregung erforderte. Und Du hast es heute erstmals geschafft, eine solche Aufregung ohne Kippen zu meistern. [u]Gratulation!!![/u]
Das sind immens wichtige Erlebnisse auf dem Weg des dauerhaften Nicht-Rauchens, an die Du Dich immer zurückerinnern kannst. Wichtig wäre nun, dass Du herausarbeitest, welche Faktoren dazu beigetragen haben, dass Du heute in der Aufregung nicht doch zur Kippe gegriffen hast. Wenn Du diese Faktoren kennst, dann kannst Du sie bei den nächsten Malen in heiklen Situationen auch als effektive Strategie einsetzen und erfolgreich nutzen.

Dir nen schönen Tag und auch Gratulation zu 10 rauchfreien Tagen!!!

...genau die richtige Einstellung, Brigitte. Es ist sicherlich einfacher, es durchzuziehen, wenn man es einzig und allein für sich und nicht für andere macht. (bist mir 2 Tage voraus und morgen hast Du 50-Tages-Jubiläum!!!).