Wie lange?
Huiuiui... Tag 19
Da wird mir richtig mulmig, so lange habe ich noch nie! aufgehört. Hm, ist ja auch erst mein 2. Versuch.
Heute paar mal große schmacht, ich nehm dann meinen Kuli und zieh halt mal dran. Erwachsenen Schnuller sag ich dazu 
Noch immer kommen mir Gedanken, wie z.b.:
Urlaub- wie wird es mir da ergehen? Terrasse abends, Wein trinken, lesen, ratschen.... Und das alles ohne Zigarette.
Irgendwie warte ich noch immer auf ein Klick im Kopf: ich gewinne Freiheit u Gesundheit
So werde ich also weiter watscheln u weiter watscheln 
Guten Morgen Anke,
also mit dem ersten Urlaub ohne das Stinkemonster war das so wie bei mir. Habe mir auch vorgestellt wie leer der Urlaub ohne sein werde. Aber weißt du was, es war anderst.
Der Urlaub war sehr schön und ich habe nichts vermisst. Denke sehr gerne daran zurück. Gibt mir sogar Motivation beim Durchhalten.
So und jetzt wünsche ich dir einen schönen rauchfreien Tag! 
Liebe Grüße
Wilma
Danke der aufmunternden Worte.
Dann sehe ich mal entspannt dem Urlaub entgegen. Aber bis dahin ist eh noch viiiel Zeit.
Jetzt gehe ich erst mal in gewohnter Weise Tag für Tag weiter....
Liebe Anka,
Glückwunsch, du hast die 20 
Halt durch und bleib stark und - keine Sorge ich folge dir dicht auf
LG Brigitte
Hallo Anka,
Hammerzahl, 20 Tage rauchfrei. Ich gratuliere Dir. Das hast du gut gemacht.
Geh weiter auf diesem Weg.
Ganz Liebe Grüsse
Rica
Hallo Anke,
Gratuliere zu [color=red]20 Rauchfreitagen [/color],
Wenn der Urlaub, noch etwas dauert, dann mache dir noch keine Gedanken darüber. Bis dahin hast du ja auch noch an Sicherheit, neue Rituale und Ausweichmöglichkeiten gelernt und verfestigt.
Lg Julia 
Hallo liebe Anka,
nun hast du schon drei Wochen voll.
Fühlt sich schon verdammt gut an, oder?
Ein sauberes, rauchfreies WE und liebe Grüße
vom Gerold
Hallo Anka,
[color=red]3 Wochen [/color] sind geschafft. Wie ist es dir die letzten Tage ergangen?
LG Julia
Danke euch 
Die letzten Tage gingen deutlich besser. Ich denke zwar immer noch viel ans rauchen, aber nicht mehr so ganz arg vieL
Es kommt mir alles noch so unwirklich vor. Ich, nicht rauchen? Diese Vorstellung gab es die letzten 34 Jahre halt gar nicht in meinem Kopf.
Auch kann ich mir bestimmte Situationen schlecht ohne Zigarette vorstellen, wie z. B. Urlaub, Silvester u.ä.
Ich freue mich jedenfalls über jeden weiteren Tag
Und gehe weiter u weiter u weiter
Danke liebe Anke!
Du schaffst das schon!
Gib dir Zeit! Es wird der Tag kommen an dem du das Stinkemonster total vergisst.
Sei stolz auf dich denn das kannst du wirklich sein.
Ich lasse dir mal Rosen da damit du alles besser überstehst.
Belohnst du dich eigentlich?
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!
Herzliche Grüße
Wilma
