Nichtraucher erobert Neuland
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Hallo alle an Bord!!
Heute ist mein zweiter Tag! Ich bin genau so wackelig auf den Beinen wie Ihr. Dennoch will ich meine kleinen Unterstützer hier preisgeben. Vielleicht kann der eine oder andere einen Tipp davon übernehmen.
- die eine Woche Vorbereitung online war goldrichtig, damit sich der Wille festigte
- Bachblütenmischung aus der Apotheke wirkt Wunder bei mir.
- Bonbons und bewusst viel trinken schaffen Abwechselung
Die Katotten und Kohlrabi habe ich noch gar nicht gebraucht
- Laufen, laufen, laufen und noch mal laufen, egal in welcher Geschwindigkeit; dabei vergesse ich auch das Rauchen
- jeden Tag etw 10 Minuten mentales Training per CD. ( es gibt da Tausende zur Auswahl, auch Meditationen zum
Rauchstopp)
vielleicht kann der Eine oder Andere einen der Tipps verwerten
ganz liebe Grüße und allen viel Erfolg bei Ihrem Vorhaben
Frau Kuchenberg 
Guten Morgen, Frau Kuchenberg,
hast du einen tollen Namen! Liest sich gut, wie du es schaffst, dich bei Laune zu halten...ich habe auch gestern den Absprung gewagt, bisher bin ich sehr zufrieden, gestern abend etwas schwer, gehört eben dazu...Ich gehe viel mit meinem Hund spazieren und habe zwei Gläser mit Aufgabenzetteln und Inspirationen...bei Bedarf ziehe ich einen Zettel...das hilft mir gut und bringt mich auf andere Gedanken.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg, vielleicht begleiten wir uns...
Liebe Grüße. Lilith
Ahhh da ist sie ja, die Frau Kuchenberg
Schön dass du deinen eigenen Thread aufgemacht hast, so können wir dich leichter finden 
Habe dir auch in Silvias Thread geantwortet.
Gvlg schaafie
Guten Morgen Frau Kuchenberg,
das hört sich super an - weiterhin viel Erfolg. Wünsche Dir einen angenehmen und 
leichten Tag.
Super, das klingt ja alles wirklich klasse. Schön, dass Du den Rauchstopp so toll geplant hast. Lass Dich von den gelegentlichen Schmachtattacken nicht verunsichern - auch die werden wieder verschwinden. Halte uns auf den laufenden, wie es bei Dir so läuft.
Ich drücke Dir alle Daumen!!
[color=green][/color]Hallo alle zusammen,
An diesem wunderschönen, düsteren Wintertag!!!
Heute ist mein dritter Tag und es ist immer noch alles gut!!! Es war meine Generalprobe, denn Donnerstag und Freitag ist immer unsere Jola, die unseren Haushalt in Schuss hält, den ganzen Tag hier und spätestens um 9.00 Uhr frägt sie: "gehen wir eine rauchen??!" Ich bin mit ihr alleine, es würde also niemanden auffallen......
Ha, ha, mit der Einstellung hätte ich heute schon verloren!! Nee, mir ist es gar nicht schwer gefallen, bin sogar mit ihr auf den Balkon im EG gegangen. Für alle Fälle hatte ich eine Zigaretten Attrappe in der Hosentasche. Habe ich aber nicht gebraucht.
gut!!, gell????
Ich wünsche Euch allen, von ganzem Herzen
Durchhaltevermögen und im falschen Moment, die richtige Strategie
eure Frau Kuchenberg
Ps. Und natürlich Euch allen vielen, vielen Dank für Eure Anteilnahme und wunderbaren Mutmacher!!!!!
Hallo Frau kuchenberg,
Das ist super! Eine Attrappe .... Cool!
Ich nutz immer meinen Stift. Ziehe dran 
, atme mit inhalationimitation ein
Immer ist übertrieben.....so 1-2 mal am Tag 
Seid 
lichst gegrüßt
Lieber Kuchenberg,
wir haben Ihren Thread in die Rubrik "Ich habe aufgehört" verschoben, da er dort thematisch besser hin passt und Sie so auch von anderen Usern besser gefunden werden.
Mit freundlichen Grüßen,
Ihr Team von http://www.rauchfrei-info.de
