Tag 1 - Der Tag ist da - Hilfe!
Hallo Sid, die ersten Tage sind schrecklich, aber nach dem dritten Tag hast du das Schlimmste überstanden. Bei mir war Tag drei auch schrecklich, dann ging es von Tag zu Tag besser. Gestern und vorgestern, war es bei mir wieder schlimmer, aber heute wieder total gut. Habe immer dein Ziel vor Augen. Du schaffst das! Echt jetzt! Liebe Grüße, Tina
Drei Tage, 15 Stunden und 45 Minuten nun rauchfrei!!!!!!!!!!!!
[quote="Sid81"]
Drei Tage, 15 Stunden und 45 Minuten nun rauchfrei!!!!!!!!!!!!
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die allerherzlichsten Glückwünsche zu so viel Durchhaltevermögen.
Weiter soooo!
Danke SkaBiene,
du hast ja nun auch schon 14 Tage geschafft,super.
Es ist wirklich nicht einfach,aber ich weiß es lohnt sich.
Ich trinke jetzt kein Kaffee mehr,denn dazu hat mir die Zigarette besonders gut geschmeckt.
Abends fällt es mir besonders schwer,morgens und tagsüber ist es besser.
Ich habe fast 30 Jahre 10-15 Zigaretten geraucht.Es gab auch mal Tage da habe
ich keine oder nur 2-4 geraucht.
Meine Freunde und Familie meinen das es deswegen einfacher für mich ist mit dem rauchen aufzuhören,
ist es aber nicht,ich bin genauso süchtig
Hallo Sid,
Wie war dein heutiger Tag??
LG Julia 
Danke Jörg,
ich will das Risiko mit dem Kaffee lieber nicht eingehen,
ich werde sicherlich irgendwann wieder Kaffee trinken.
Ab morgen fängt mein Sport an,mit meinem 14 jährigem Sohn,
er passt auch immer auf das ich nicht rauche.
Ich möchte jetzt so gerne eine rauchen
Alma, das möchtest du nicht, das ist nur der 
der dir das einredet. Versuche es mal mit Atemübungen
5 sec einatmen
5 sec anhalten
5sec durch die Lippen auspressen.
ca. 10 x
Was hätst du davon, dir einen eigene Thread auf zu machen. Da kann man dich besser finden und dich unterstützen.
LG Julia
Ja,werd ich mal machen,mit dem eigenem Thread
der Gedanke ist da eine zu rauchen,aber dann denke ich daran wie gut
es mir gehen wird,wenn ich nicht mehr rauche,
außerdem möchte ich nicht so schwach sein,andere schaffen das doch auch.
Ich bin froh wenn ich diese Gedanken vom rauchen irgendwann nicht mehr habe.
Mein Mann geht gerade heimlich draußen eine rauchen.
