Hilft eine E zigarette zum aufhöhren
Nein.Damit belügst du,dich. Hör einfach auf. Sylko
Hallo Markus,
Gratuliere zur [color=red]ersten Woche [/color]in der Rauchfreiheit!! 
Auf das noch viel folgen werden.
Bleibe weiter standhaft.
LG Julia 
Hallo Lulia
Danke
Hallo Markus,
Wollte mal eben schauen wie es dir geht??
So nach [color=red]14 Tage [/color]ohne Rauch!
Erzähl doch einfach mal.
LG Julia
Hallo Julia
Danke der Nachfrage.
Hab irgendwie schlafprobleme aber sonst geht es mir Supi.
Gruß Markus
Hallo Markus,
das ist ganz normal im Entzug. Die Schlafprobleme werden sich wieder einregeln. Wenn es nicht klappen sollte, fage doch mal in der Apotheke, die können dabei bestimmt helfen.
LG Julia
Hallo H-Dieter,
Willkommen bei uns in der Runde. Wie ich sehe hast du ja schon ein Menge Raufreitage. Gratuliere dir dazu. Magst du nicht einen eigenen Thread eröffnen und dich dort mal Vorstellen??
Ich habe ganz gut mit Pflaster aufgehört, es war der Weg den ich beschreiten musste. Jeder kennt sich am Besten und weiß was gut für ihn ist. Kann somit auch seinen individuellen Weg am Besten planen und beschreiten.
LG Julia
Hallo Markus, auch von mir herzlichen Glückwunsch! 14 Tage rauchfrei! Du wirst sehen, es geht von Tag zu Tag besser. Bleib standhaft, mir helfen die Entspannungübungen und Spaziergänge, dann kann ich auch schlafen. Aber zur Not helfen auch Baldrianperlen. Ich wünsche dir eine erholsame Nacht und sende dir liebe Grüße
Tina
Ja hilft!!! Bin seit einem Jahr Rauch frei 
[quote="karma"]
Guten Morgen 
Die E-Zigarette hilft kein Stück!
Wie denn auch??? Zigarette ist Zigarette, ist Nikoton....!
Die ersten drei Tage sind eigentlich die, die Dich und Dein Gemüt auf die Probe stellen.
Nicht, weil der Entzug so furchtbar schmerzhaft ist, sondern weil die Gewohnheit Dich immer daran erinnert, wann und wo Du eigentlich rauchst!
Sehr anstrengend, all diese ersten Momente als Nichtraucher durchzuhalten....
SCHWIERIG- NICHT UNMÖGLICH!!!!
Tag 1 ist logischer Weise der Fiesling schlechthin...
Ich hab mich quasi selber ausgetrickst.... Die letzte Zigarette abends, kurz vor dem zu Bett gehen...
Am nächsten Morgen hatte ich schon 8 Stunden OHNE hinter mir!
Daraus wurden dann 10 Stunden, 12 Stunden ( Hey, schon ein halber Tag!) und schwuppdiwupp waren die ersten 24 Stunden rum und der 2. Tag stand vor der Tür!
Mit jeder Stunde, jedem Tag wächst Du über Dich selber hinaus!
Und was glaubst Du, wie es sich anfühlt, die erste Woche ohne zu erreichen und festzustellen: HURRA! ICH LEBE NOCH! 
Großartig!!!
Vergrab die E-Kippe in irgendeiner Schachtel, oder Schublade.... Dort siehst Du sie nicht und vielleicht hilft es Dir, zu wissen, dass Du jederzeit rauchen könntest, wenn Du wolltest, was Du natürlich nicht willst.
Aber dieses Gefühl, frei zu entscheiden, kann hilfreich sein!
Wenn gar nichts mehr im Haus ist, steigt der Druck!
Probier´s aus, vielleicht hilft es auch Dir!
Egal, wie Du diese verdammte Seuche anpackst:
Ich wünsch Dir einen schönen ersten Tag!
Du schaffst das!
[/quote]
Ohne E ziggi hätte ich es nicht geschafft!!!!!!
