Ich will es jetzt endlich schaffen!!!
Moin Jörg,
Dein 4. Tag bricht an und Du bist immer noch rauchfrei - dazu schonmal meinen Glückwunsch...ich persönlich fand die erste Woche bei mir am härtesten. Aber Du merkst auch langsam, dass sich im Körper etwas verändert, das mit dem Geschmack hast Du ja schon erwähnt, das ist doch toll oder?
Mach Dich nicht verrückt, morgen schön tiefenentspannt zur Arbeit gehen, Kaugummis einpacken (ich kau immer die starken "airwaves", da kann ich dann nochmal so gut durchatmen...
) und sich abends nach der Arbeit auch mal selbst belohnen...z.b. mit irgendwas leckerem
Darf ich fragen, was Du beruflich machst? hast Du Kollegen um Dich, die rauchen? Wenn die aus der "Raucherpause" kommen, musst Du mal bewusst an denen "schnüffeln"....so hast Du auch mal gerochen - igitt
Schönen Sonntag noch, weiterhin viel Erfolg!
LG, Heiko
Hallo Jörg,
morgen ist für Dich eine völlig neue Situation, gut ist, dass Du die ersten 3 Tage schon geschafft hast, nach 3 Tagen soll ja das Nikotin draußen sein.
Morgen wirst Du mit den Gewohnheiten kämpfen müssen, gehe statt zum Raucherraum einmal um den Block frische Luft einatmen und trinken hilft auch viel.
Wünsche Viel Sturheit
LG
Piet
Hallo Jörg,
Für zwischen durch eignet sich gut Rohkost bei der Schmacht. Schnippel dir schon zu Hause eine Dose voll, dann kannst du während der Arbeit immer mal dir etwas in den Mund stecken und kauen. Zuckerfreie Bonbons sind auch sehr hilfreich.
Viel Wasser oder Tee trinken. Das hilft beim Reinigen.
LG Julia 
Hallo Jörg,
bin gespannt, was du von deinem ersten Arbeitstag in Freiheit erzählst. Ich drücke dir die DAumen!
Bis denne
Andrea
Hallo Jörg,
auch mich interessiert es brennend, wie Dein erster rauchfreier Arbeitstag war!
Ich hoffe, Du hast ihn heil und standhaft überlebt
LG, Heiko
Hallo jörg,
Wie sieht es den heute bei dir aus?? Wie ist es auf der Arbeit gelaufen?
LG Juli
Moin Jörg,
schön zu lesen, dass Du den heutigen Tag gut gemeistert hast!
LG Heiko
Gute Nachrichten gelesen
herzlichen Dank dafür und morgen geht es weiter immer pö a pö :
Schritt für Schritt und Tag für Tag.
Wünsche viel Erfolg 
[color=red]auf das wir alle für immer rauchfrei bleiben![/color]
[color=orange]DIE MACHT WIRD MIT UNS SEIN !
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Welche Macht ? Ich denke nur unsere eigene Macht.
Unser eigener Wille nicht mehr zu rauchen. 
Mein Sohn, aber auch ich würde " Klugscheisser " sagen.
WARUM ? bin ich erst seit 190 Tagen rauchfrei ?
Bin ich leider nicht, denn ich bin mir darüber bewusst ein Raucher zu sein,
der im Moment nicht raucht.
Ich habe vor das auch zu bleiben,
in aller Freundschaft
liebe Grüße aus Essen
Manfred
Hallo Jörg,
danke, bei mir läufts relativ gut...bis jetzt ist heute noch kein Verlangen aufgekommen - so kann das bleiben
Noch habe ich leichte Schlafstörungen, die bekomme ich aber auch noch in den Griff ([color=gray]wobei ich mir allerdings noch nicht ganz sicher bin, ob die vom Entzug kommen oder von etwas ganz anderem... habe im Moment noch ein paar andere "Baustellen" und muss immer wieder feststellen, dass ich doch mehr "Kopfmensch" bin als ich mir eingestehen mag...
[/color])
Egal, gibt schlimmeres, ansonsten alles gut!!
LG, Heiko
