... und das kriegt jeder von Euch hin!

Ich lass noch schnell ein Herzli und einen Tee mit Keks da

Liebe Banya,

mach Dir bitte keine Gedanken um mich, mir geht es blendend! Unserer neuen Mitkämpferin Sporbiene ist nur das Malheurchen passiert, dass sie auf "Zitieren" gegangen ist und dann ihren eigenen Beitrag verfasst hat - zum Schluss hat es dann so ausgesehen, als wenn dieser Post in irgendeinem anderen Thread von mir gemacht worden wäre.

@Sporbiene: Leider hast Du noch keinen eigenen Thread eröffnet, also antworte ich Dir einfach hier.

Sieben Tage sind eine klasse Leistung,
liebe Sporbiene,
lass Dich bitte nicht von unterkriegen!

Du hast geschrieben, dass Du momentan einen gewaltigen Durchhänger hast - wie äußert sich das genau? Fängst Du an zu zweifeln, ob Du durchhältst? Hast Du das Gefühl. "am Wasser gebaut" zu haben? Oder ist Dir unwohl, weil Familienfeiern mit rauchenden Verwandten bevorstehen? Je genauer Du Deine gegenwärtigen Gefühle beschreibst, um so eher können wir Dir vielleicht einen Tipp geben, der Dir helfen könnte...

Für´s erste, sozusagen als "generelle" Antwort, kann ich Dir nur zu den vier A raten:
• Ablenken: Ersetze das Rauchen bewusst durch andere Tätigkeiten, die Dir Spaß machen.
• Aufschieben: Atme einige Male ganz bewusst tief durch.
• Ausweichen: Vermeide kritische Situationen, die Dich in Versuchung führen könnten (Raucherecken & Co.)
• Abhauen: Entferne Dich aus einer Rauchergruppe, bis Du Dich wieder stark genug fühlst.

Auf jeden Fall freue ich mich, Genaueres von Dir zu hören und wünsche Dir einen schmachtfreien vierten Advent!

Liebe Grüße und bis bald, Brigitte

Liebe Brigitte,
Dir und deinen Lieben wünsche ich ganz schöne, besinnliche und ruhige Weihnachtstage.
Fühl dich geherzt und gedrückt und danke dass es dich gibt!!!

:
Glg und dickes Bussi
Dein schaaf

Liebe Julia,
liebe Schaafie,
lieber Manfred,

herzlichen Dank für Eure lieben Weihnachtsgrüße, ich kann nur hoffen, dass Ihr selbst auch harmonische Tage im Kreise Eurer Familie und Freunde verbringen konntet. Auf jeden Fall freue ich mich auf ein gutes 2015 mit Euch, denn nicht nur während der vergangenen Feiertage, sondern auch verstärkt ab Neujahr, wenn es erfahrungsgemäß einige Neuzugänge in diesem Forum geben wird, sind Mitkämpfer wir Ihr, also die mit Herz, Humor und Erfahrung, abgesehen von einer endlosen Geduld, echte unverzichtbare Goldstücke!

Auf ein gesundes, glückliches und rauchfreies 2015!

Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Sporbiene,

herzlichen Dank für Deinen Post - und nimm doch bitte die Öhrchen nach oben! Es ist vollkommen richtig, dass Dein Zähler weiter läuft, denn Du bist während einer langen Wanderschaft nur kurz durch die Gegend geschliddert, ohne die Wanderung selbst abzubrechen. Dann geht´s eben einfach weiter, so, als wenn nichts passiert wäre. Wir freuen uns darüber, dass Du in unserer Gemeinschaft weitertippelst, denn an Silvester machen wir erst einmal eine kurze Spontanfête, bei der Du mitmischen mußt:

e:

Nun aber im Ernst: Jeder Mensch hat schwache Momente, und ich wüßte nicht, was es daran zu verurteilen gibt, solange niemand anderer geschädigt wird. Also vergib Dir bitte als erstes selbst, denn mit sinnlosen Vorwürfen nimmst Du Dir nur selbst die Kraft. Und die kannst Du für die nächste Wegstrecke viel besser brauchen. Nimm es bitte einfach als gegeben hin, dass Menschen am besten durch eigene Erfahrung lernen - und die hast Du jetzt eben gemacht. Wenn Du für die nächste Nick o´Teen-Attacke besser gerüstet sein willst, versuche einfach für Dich selbst herauszufinden, weshalb Du schwach geworden bist. Und in exakt welchem Moment Du beim nächsten Mal "Nein, ich will nicht!" sagen wirst.

Nach einem Jahr "Rauch-frei" wird Dir die BZgA einen Fragebogen zuschicken, in dem u.a. gefragt wird, wie lange Deine letzte Zigarette zurück liegt... Woran Du siehst, dass viele schliddern - wichtig ist, wer weiter macht!

Es gibt nur einen einzigen Ratschlag, den ich Dir geben kann: Bitte vergib Dir selbst und wander einfach mit uns weiter...

Liebe Grüße, Brigitte