noch fünf Tage...

Hallo zusammen,

ich habe mich jetzt mal ein wenig durch das Forum gewühlt und es ist sehr schön zu lesen, wie viele starke und mutige Menschen sich hier versammelt haben (denn aus meiner Noch-Raucher-Perspektive erfordert das Aufhören genau das).

Nur kurz zu mir: Ich bin 29 Jahre alt und rauche nun schon seit 7 Jahren. Seit einigen Monaten beschäftigt mich der Gedanke ans aufhören, bisher nur offensichtlich nicht überzeugend genug. Nun befinde ich mich in Nachwuchsplanung, wobei ich nicht ausschließlich für das Baby, das dann wann auch immer kommen mag, sondern vorallem auch für mich aufhören möchte. Ich habe bis vor anderthalb Jahren eine Schachtel am Tag geraucht, manchmal sogar mehr. Seitdem ich einen neuen Job und einen etwas strukturierteren Tagesablauf habe, sind es noch ca. 10 Stück am Tag. Das ist in sofern gut, dass ich mich schon sehr eingeschränkt habe, allerdings weniger gut, weil dementsprechend auch die Zeitpunkte des Rauchens sehr klar definiert sind. Ich renne mittlerweile schon von der Bahn zum Zug, um den früheren zu erwischen und keine Wartezeit/ Rauchzeit zu haben. Ich gehe auch Mittags nicht mehr vor die Tür und bleibe länger auf Arbeit um den Zug zurück auch knapp zu erwischen. Alles ein bisschen Trick 17 mit Selbstüberlistung. Aber fürs ganz Aufhören hat es bisher noch nicht gereicht. Was mich nervös macht ist nicht einmal in erster Linie der Gedanke daran nicht mehr zu Rauchen, sondern es nicht zu schaffen aufzuhören (macht das Sinn???).

Nun, das Vorhaben ist gefasst und Sonntag soll mein letzter Rauchtag sein. Drückt mir die Daumen :-)

Viele Grüße,

Antje

Hallo Antje, herzlich Willkommen. Du brauchst keine Angst zu haben, zu scheitern. Wenn der erste Versuch nicht klappt (was der Normalfall ist), ist es wichtiger es weiterhin zu versuchen. Ich brauchte selber auch fünf Versuche, bis es endlich geklappt hat. Das schwierige ist ja, das man seine täglichen Gewohnheiten ändern muss.

Schnell wirst Du aber merken, wie richtig und überfällig diese Entscheidung war.

Hier im Forum findest Du auch immer genügend Rückhalt und wertvolle Tipps. Bei Fragen kannst Du auch einzelne Forenmitglieder per "Private Nachricht" anschreiben, wenn mal etwas nicht öffentlich gemacht werden soll.

Für Dein neues Leben ab Sonntag wünsche ich Dir viel Erfolg.

Viele Grüße

Andreas

Das wird schon klappen. Bis morgen kannst Du dir ja noch einige Alternativen einfallen lassen. Erinnere Dich immer, aus welchen Gründen Du mit dem Rauchen aufhören möchtest. Und gerade ein Baby ist ja ein toller Grund aufzuhören, die eigene Gesundheit nicht weiter zu ruinieren natürlich auch.

Daumen hoch für morgen.

Hallo zusammen,

gestern war mein letzter "Raucher-Arbeitstag". Bei jeder Zigarette, stand ich da und dachte "okay, das ist meine letzte Zigarette morgens an der Straßenbahnhaltestelle..die letzte mit meinem Kaffeebecher vor der Arbeit...die letzte nach der Arbeit auf den Zug wartend...". Abends habe ich meinem Mann von meinem Vorhaben erzählt, davor hatte ich schon etwas bammel, weil diese gemeinsame Tätigkeit am Abend nun wegfallen wird. Es klingt schon etwas merkwürdig, das Rauchen als gemeinsame Aktivität zu bezeichnen. Aber das ist nun einmal das, was wir die letzten Jahre jeden Abend gemacht haben- gemeinsam vor die Tür gehen und qualmen (er raucht ausschließlich abends).

Nun habe ich beschlossen, dass es eine viel bessere Alternative ist, sich zu küssen und zu umarmen, anstatt rauchen zu gehen Sie stinkt nicht, ich brauch dafür nicht in der Kälte zu sitzen, sie kostet kein Geld, fördert die Gesundheit und ist eine ganz ausgezeichnete Investition in die Zukunft

PS @ schaafie: sehr gerne

Hey Antje,
Und wie ergeht es dir bis jetzt?
Ich denke an dich,
Glg schaafie