Nun ist es auch bei mir soweit ...
Liebe Norena,
was ist passiert?
Du hast dich gut gefühlt und warst der Ansicht,
mit deinen rauchenden Freunden einen schönen Abend verbringen zu können.
Pustekuchen, "learning by doing", das Aufhören war noch alles zu frisch.
Du ärgerst dich am meisten und
das soll auch dein Ansporn sein,
künftig ähnliche Situationen zu vermeiden.
Es geht weiter, mach Dir kein Stress.
Wir gehen den gleichen Weg und schaffen das.
Liebe Grüße
Clemens
ja Clemens so machen wir das
und du hast recht ich hab das ganze zu leicht genommen
das passiert mir nicht nochmal
ICH WILL NICHT MEHR RAUCHEN und dabei bleib ich auch - menschnochmalaberauch 
Lieber Clemens,
wie war dein Wochenede?
Sind wir alle noch an Bord?
Liebe Grüße Ines
Guten Morgen Ines,
ja, ich habe das Wochenende gut überstanden.
WOW, eine Woche rauchfrei, das hätten mir die wenigsten zugetraut.
Liebe Ines, ich wünsche Dir für deine schwierige Woche viel Kraft.
Liebe Grüße
Clemens
spitze Clemens, echt wahr
Ines wie schön 
außer meinem Versager neulich haben wirs doch richtig richtig gut geschafft
wer hätte das gedacht
auch wenns ein Stück Arbeit war wir können stolz auf uns sein
Hallo meine Lieben,
ich möchte nach ein paar Tagen Abstinenz und Kampf mal eben mitteilen:
Ich bin immer noch RAUCHFREI!!!!!
Es ist ein unbeschreibliches Gefühl von Stolz und Freude.
Am Freitag habe ich die erste Weihnachtsfeier unserer Fußballtruppe auch gut überstanden.
Hierbei ist mir erst einmal aufgefallen,
was für eine Unruhe im Saal herrschte,
wenn die Raucher nach draußen zum Smöken gingen.
Eine große Hilfe des Aufhörens ist mir der totale Verzicht auf Alkohol gewesen.
Nun geht es heute Abend mal wieder auf den Weihnachtsmarkt.
Ich denke, ein Eierpunsch mit Sahne darf ich mir zur Belohnung einverleiben.
Ich wünsche Euch einen schönen und rauchfreien Advent ...
LG
Clemens
Heyyy Clemens, Glückwünsch zu schon 14 Tagen rauchfrei!!!! 
Glg schaafie
Guten Morgen Tine,
Guten Morgen schaafie,
herzlichen Dank für eure lieben Glückwünsche zu meinem "2-wöchigen Jubiläum".
Ich wundere mich über mich selbst,
nicht schon früher den Mut und Willen aufgebracht zu haben,
mit der Qualmerei aufzuhören.
Mit der absoluten Konsequenz und dem festen Willen klappt es wirklich:
ICH BIN RAUCHFREI !!!!
Es geht mir von Tag zu Tag besser,
die physische Abhängigkeit liegt gar nicht mehr vor.
Ab und dann noch ein wenig Kopfkino.
Für diese Momente werden aber "schönere Filme" eingespielt.
Ich hoffe es bleibt so ...
Ich wünsche euch einen schönen und rauchfreien Tag ...
LG
Clemens
Hallo miteinander,
Clemens, Tine, Norena und Ines, Ihr seid schon eine klasse "Wir-unterstützen-uns-gegenseitig!"-Gemeinschaft - mein Kompliment! Und damit kann ich mich auch schon wieder zurückziehen, denn mit Schaafie, Eurer treuen Weggefährtin, die heute selbst ihren fünfzigsten rauchfreien Tag feiert, habt Ihr eine sehr gute Begleiterin... 
Ich wünsche allen einen schmachtfreien, harmonischen dritten Adventssonntag: 
:
Liebe Grüße, Brigitte
Hallo allerseits. Rauche in etwa 4-5 Jahre, seit 2 1/2 schon etwas mehr...aber auch mal weniger...durchschnittlich lag mein Bedarf bei 5-10 Zigaretten. So, nun seit 3 Tagen nicht mehr geraucht...darf mn fragen, was mich noch erwartet, und wielange es dauert bis ich nicht mehr dad Verlangen hab? Vielen lieben Dank schon Mal, und Respekt an die, die es gepackt haben, und dabei sind!
