Nichtraucher sein klingt gut - jetzt gehts an die Umsetzung
danke dir du liebe
ja ich bereue es arg, die ganze Quälerei nur dafür daß ich doch wieder eine rauche?
nee passiert mir echt nicht mehr
mich irritiert das ganze Ausmaß der Sucht - jetzt noch viel mehr
es ist nicht nur Kopfsache, nicht nur körperlich, sondern auch noch ORTSGEBUNDEN????
was denn noch alles?
wir waren so leichtsinnig und haben im Raucherabteil Billard gespielt wie immer, aber wenn wir das nächste Mal gehen, sind wir 100% im Nichtraucherbereich
mein Freund fand das auch schade aber trotzdem hat er nicht belehrend den Zeigefinger gehoben als ich geraucht hab
ich selbst war mir dann schon Strafe genug
heute morgen bin ich auch wieder mit ihm raus auf die Terasse, er hat seine Kippen geraucht und ich hatte meine Tasse Kaffee mitgenommen
danke für eure Worte zu meinem Versagen, ihr seid echt so lieb
Zum Thema ortsgebunden...
ja auch das gehört dazu Gewohnheiten abzulegen - nicht nur Situationen, sondern eben auch Orte an denen du bisher immer geraucht hast, werden dich versuchen zu verleiten. Dein Kopf muss diese Verknüpfung erst kappen.
Davon abgesehen ist das Spielen im Nichtraucherbereich sicher die bessere Alternative ;) Oder wenn sie im Raucherabteil spielen wollen, dann ohne dich. ;)
Kennst du einen Nichtraucher, der sich da freiwillig stundenlang in den Qualm stellen würde ?
nein das ist richtig die NR sind nur im NR-Bereich
und daß das Rauchen mit dem Billard irgendwie gekoppelt ist stimmt auch...
heute abend gehen wir wieder und alle sind dafür daß wir im NR-Bereich spielen, die eine Rauchen wollen gehen dann rüber
ich hab nach der Zigarette wieder stärkere Entzugserscheinungen und bin meganervös....wie am ersten Aufhör-Tag
schade um die schon überstandene Zeit, die erste schlimmste Phase, jetzt hab ich sie wieder
Liebe Norena,
Du schaffst das, Du bist stark, Du willst nicht mehr rauchen.
Gemeinsam sind wir stark!
Denk immer daran kleine 
führen zum Erfolg.
Liebe Grüße Ines
danke liebe Ines
es tut gut diese Worte immer und immer wieder zu hören,d as prägt sich nämlich ganz schön ein
und ich finde auch genau diesen Pinguin für dieses Forum am aussagekräftigsten
denn es sind ganz viele kleine Schritte
man kann sich aber daran gut orientieren
weiterhin auch dir liebe Ines viel Kraft und Durchhaltevermögen
natürlich auch allen die hier dabei sind 
Guten Morgen Norena
Gestern ist Vergangenheit
Morgen ist die Zukunft
Leben können wir nur HEUTE
Daher wünsche ich dir Heute
einen schönen Rauchfreien Tag
Lg Monika
Huhuuu,
Ich schau mal schnell vorbei und schau wie es geht! Ich lass liebe Grüsse da 
Lg schaafie
