Nichtraucher sein klingt gut - jetzt gehts an die Umsetzung
[quote="Schäfchen777"]
Hey Norena,
in jedemFall solltest du deinem Thread einen optimistischeren Namen geben 
!
Etwas das doch aufbaut und motiviert! so klingt er aktuell eher noch sehr ängstlich und mutlos 
!
viel Glück!
[/quote]
ok gute Vorschlag
wie ändere ich denn den Namen?
[quote="Norena"]
ok gute Vorschlag
wie ändere ich denn den Namen?
[/quote]
Liebe Norena,
teilen Sie uns einfach den neuen Threadtitel mit und wir ändern diesen gerne für Sie ab (in Ihrem nächsten Post hier können Sie den neuen Titel angeben).
Freundliche Grüße,
Ihr Team von rauchfrei-info.de
[quote="rauchfrei-team"]
[quote="Norena"]
ok gute Vorschlag
wie ändere ich denn den Namen?
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Liebe Norena,
teilen Sie uns einfach den neuen Threadtitel mit und wir ändern diesen gerne für Sie ab (in Ihrem nächsten Post hier können Sie den neuen Titel angeben).
Freundliche Grüße,
Ihr Team von rauchfrei-info.de
[/quote]
Nichtraucher sein klingt gut - jetzt gehts an die Umsetzung
okay:
Tag eins, bisher ging es ganz gut, aber mittlerweile krieg ich fast die Krise
gut, daß ich keinerkei Zigaretten mehr hab, sonst wäre ich schon wieder rückfällig
ich sags einfach ehrlich
weiß gerade nicht ob ich mich noch weiter quälen soll
kaue unüberzeugt auf meinem Nikotinkaugummi rum
meine Güte was ist nur mit mir los
was ist das nur für eine fiese Sucht
und das quälen geht jetzt erst richtig los, was soll das nur werden und hab ich dafür weiterhin den Nerv und die mentale Kraft?
ganz ehrlich momentan bezweifel ich das
ich versuche ständig meine Motivation wiederzukriegen
kann hier im Büro garncihts machen, völlig unkonzentriert und neben der Kappe
aber ich denke wenn ich den heutigen Tag ohne rauchen rumkriege kann ich morgen echt stolz auf mich sein
kritisch wird es spätestens heute abend wenn mein rauchender Schatz heimkommt
Hallo Norena,
glaube mir, für mich ist es zur Zeit auch nicht das Paradies.
Freue dich doch auf heute Abend, wenn wir uns wieder zu Wort melden.
Wäre doch wirklich schade, da wir doch inzwischen zu Viert seit heute RAUCHFREI sind.
Halte durch, Du schaffst das !!!!
LG
Cleholtie
oje wir armen...
was tun wir uns da an
aber du hast recht, wir sind zu viert und ich möchte auch nicht aus der Reihe tanzen
Vier ist eine Glückszahl! Ich wünsche euch alles Gute beim Einstieg in den Ausstieg. Zeit ist euer Freund: Jede Minute, jeder Stunde, jeder Tag bringt euch weiter weg von der Sucht.
Alles Gute, lasst euch nicht unterkriegen :-)
Hallo norea, heute dein 1. Tag' hast du durchgehalten ? Ich glaube ja. Das ist doch toll. Das menschliche Hirn kann nur an eine Sache zur gleichen Zeit denken. Wenn also deine Gedanken um die Zigaretten gehen, zwinge dich an etwas anderes zu denken. Das können ganz alberne Dinge sein. Z.B "wenn ich ein perfektes Dinner geben müsste, was würde ich kochen?" Dir fällt bestimmt etwas für dich passendes ein. Ich habe mir r meinen stopp-Tag bereits eine Gedankenliste gemacht. Und ich hoffe, dass sie ab Freitag nach der Hypnose auch abrufen kann. Das hat natürlich überhaupt nichts mit Hypnose zu tun, sondern soll automatisch funktionieren. Es gibt keine 2 Gedanken, nur einen. Multitasking betrifft immer Handlungen. Probier's aus und berichte, falls du magst. Ich drück dir und uns allen die Daumen! LG von desiree
Hey Klasse... du hast den größten und schwersten Schritt doch eigentlich schon hinter dir - du hast dich entschieden gesünder zu leben ohne Rauch und das auch durchgezogen - Respekt.
Der zweite Schritt - die ersten fiesen Tage zu überstehen - scheint der schwierigere Teil - aber erinnere dich immer daran, sprich dir Mut zu. Du schaffst das. Du bist stark. Du entscheidest darüber was du willst und was du nicht willst. Was du nicht mehr - nie mehr willst - ist nach Rauch stinken. Du bleibst stark!
Und du wirst sehen, wie die folgenden Tage immer ein bisschen einfacher werden. Hast du ein Ziel in ein paar Tagen ? Zum Beispiel für das gesparte Geld was leckeres zum Essen ? Belohne dich zusätzlich für deine Anstrengung. ;)
Norena - ich bin stolz auf dich, das du es geschafft hast. 
Liebe Norena,
nun möchte ich mich auch bei Dir verewigen.
Ich kann dich sehr gut verstehen, die orale Befriedigung fehlt mir auch sehr.
Meine Ersatzdroge zu Hause ist Sandelholz, da kau ich drauf rum, schmeckt leicht nach Lakritze und ich hab was zwischen den Lippen, was auch noch nicht Kalorienreich ist.
Draußen ist es auch das Kaugummi.
Das Händeproblem habe ich Gott sei Dank weniger.
Aber auch Entzugserscheinungen obwohl ich Nikotin in Pflasterform habe.
Und unendlich viel Durst habe ich.
Nun muss ich aber auch sagen dass ich ein Suchtraucher war. Nach eine Tag ohne, schreib ich schon war 
Hab auch einen typischen Stress – Büro – Job, gut das ich gerade krank bin.
Norena Du schaffst das, so wie wir anderen auch!!!!
Es kann für uns alle nur besser werden!!!
Mit jeder Stunde, mit jedem Tag…immer kleine Schritte weiter! 
So bin ich heute auch durch den Tag gekommen.
Liebe Grüße Ines
Gemeinsam schaffen wir das!!!!
