Mit Allen Sinnen ..........rauchfrei geniessen
Achtung Achtung Achtung - [color=green]Knuddelaaaallllarrrmmmmmm [/color] für ssilvia 
DANKE für die Glückwünsche 
[color=blue][/color]
Hallo Toffie!
Vielen dank für deine Glückwünsche
Von mir auch alles Gute zum 11ten
Ein gute Nacht und morgen einen schönen, entspannten Tag!
Danke liebe Silvia,
[color=green][/color]
komischerweise klingt in diesem Fall [color=green]2 Wochen [/color] viel länger als [color=green]14 Tage [/color]
Ja nicht wahr - 2 Wochen ist es her -
Belohnen brauche ich mich nicht- ich werde schon belohnt von
frischer Luft - tiefen Atem - feinen Gerüchen und schönen Gedanken an die Zukunft
Die Toffie
20 Tage rauchfrei!
Morgen ist der letzte Tag, an dem Ihnen dieses Programm aktuelle Tipps und Informationen zu Ihrem Rauchausstieg bietet
...und dann ? lasst ihr mich allein ? 
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Danke Sabine , fühle mich recht gut - aber das Avatar ändere ich noch nicht - das ist noch zu früh 
Toffie (auch Sabine)
Hier wird niemand allein gelassen. Ich habe dieses 21-Tage-Programm auch als sehr gut und motivierend empfunden.Aber jetzt müssen wir uns allein freischwimmen.
Oh was haben wir denn hier? Heute die zweite Null und gleich Tag 21! Drei Wochen ohne schon! Herzlichen Glückwunsch Toffie!
Wie geht es an der gesundheitlichen Front, Du hattest doch von Beschwerden wie Bronchitis, Atemnot, Schwindel und Durchblutungsstörungen im Auge berichtet? Lauter Zeug das keiner braucht, geht es Dir besser? Ich wünsch Dir alles Gute und halte weiterhin durch!!! Viele Grüße aus dem
Miezhaus
[color=green]Glückwunsch für 20 Tage rauchfrei ![/color]
liebe Sabine ( Toffiie ) , ich fand das auch nicht schön, als nach 21 Tagen die täglichen Nachrichten
ausblieben.
Aber ich denke, daß Du weiter rauchfrei bleibst.
Weiter viel Erfolg, bleib gesund und denkt alle daran, in ca. 40 Tagen haben wir schon wieder ein neues Jahr.
Ich glaube wir freuen uns alle darauf nicht mit dem rauchen auf zu hören, also keine Vorsätze für das
neue Jahr.
[color=blue]" Den wir sind schon RAUCHFREI !!! "[/color]
Liebe rauchfreie Grüße aus Essen an der Ruhr
Manfred
Vielen Dank für eure Resonanz. - Das ist sehr lieb.
Habe mir vorgenommen nur Ab- und zu hier zu schreiben - weil das Rauchen oder vielmehr das Nichtrauchen das rauchfrei sein - für mich normal werden soll - dass es keinen Stellenwert mehr hat und deshalb auch keinem Forum oder einer Community bedarf.
Es soll so sein wie Jemand der noch nie Fisch eingekauft hat der schaut halt auch nie was die Fischabteilung in der Auslage hat - er würde nie auf die Idee kommen. So soll es auch bei mir sein, dass ich da überhaupt nicht mehr hingucke wenn irgendwo Zigaretten sind. Das sie zwar da sind aber Fisch ist halt auch da 
Naja ihr wisst schon wie ich das meine
Kurzes Resümee -
mir geht es nach jetzt 23 Tagen rauchfrei - recht gut - ich war zwischenzeitlich beim Lungenröntgen und beim Lungenfacharzt - bin nochmal vorbeigeschlittert an einer ernsten Erkrankung. Es wird jetzt meine Bronchitis behandelt mit Cortison und Antibiotikum - ich vertrage alles recht gut .
2 - 3 x am Tag denke ich an Zigaretten - es ist aber nicht schlimm - ich komm da drüber weg - auch ohne ständig spazieren gehen zu müssen und kiloweise Menthol zu lutschen 
- Schwierig finde ich genug zu trinken. 2 Liter ist schon recht viel finde ich.
Es ist wundervoll gut durchatmen zu können - zu riechen , zu schmecken und selbst gut zu riechen. In meinem Sparschwein 
ein: sind schon über 100 € Zugenommen hab ich ungefähr 1 Kilo - Aber das schiebe ich mal auf das Cortison 
: - neeeeeeein - wenn es zu arg wird ziehe ich die Reißleine - ganz klar - ich kaue halt eben lieber jetzt auf Datteln und Dörrobst rum als auf einem Stück fies stinkender Watte - es ist wirklich so, dass mittlerweile Rauch widerlich stinkt
Ich hoffe dass ich keine unangenehme Nichtraucherin geworden bin - ich gehe dem dann einfach aus dem Weg so es geht.
Nun, das soll es erstmal wieder gewesen sein. Ach so, ja - ich wollte noch den NEUEN und ALTEN sagen, dass mir das Forum glaube ich sehr gut geholfen hat. Besonders das Lob fürs Durchhalten. Das hab ich sonst nirgends ohne es einzuforden bekommen
Bis bald und liebe Grüße
Toffie
Hallo Toffie!
Herzlichen Glückwunsch zu 21Tagen= 3 Wochen rauchfrei.
Jetzt nehmen wir uns die 50 vor
Liebe Grüße irgendwann
Palim , Palim ....ich schaue mal kurz vorbei ------ kurze Info 
Mittwoch 26.11.14 - Hessen - 8:00 Uhr - Toffie geht es gut - ---die Frisur sitzt. 14: 00 Uhr Toffie geht es an Tag 26 gut - bis auf den Butdruck der hat sich noch nicht so ganz eingestellt. Daran wird aber gearbeitet. 17:00 Uhr da kam doch tatsächlich aus dem Nichts die Lust zu Rauchen auf war aber nach 5 Min. weg
... das ist enorm - hab nur 1 x am Tag ans Rauchen gedacht.
....zugenommen hab ich nicht weiter - hab mir vorgenommen 1 Fastentag in der Woche nur mit Obst zu machen.
...ich empfehle jedem/jeder die Aufhören - genug Obst im Haus zu haben. Mir hat das sehr geholfen - da mal ein Apfel - hier mal ne Kiwi - Datteln und Pflaumen für die Verdauung. Man ist mit kauen beschäftigt und hat was in den Fingern bei einem Birnenschnitz z.B.
21:00 Uhr - Grüner Tee - mit Ingwer und Rosmarin - (leeeecker) dann 22:00 Uhr Heiaaaaa
---so früh bin ich als Rauchende nieeeeeee schlafen gegangen - ich hatte mich ja durch die Gifte immer künstlich wach gehalten und hochgepuscht - .... und die Müdigkeit übergangen.
Das wars mal wieder mit Toffies Kolummne 
- wünsche euch Allen alles Gute - weiter, weiter immer weiter ... nicht aufgeben
Liebe Grüße
Sabine
