Rauchstopp-Termin hat nicht funktioniert

Ich noch mal: Es gibt Leute, die empfehlen, sich Aufgaben auf Zettel zu schreiben und dann eine zu ziehen, wenn der Kampf mal wieder besonders groß ist und Ablenkung dringend nötig ist. Ich habe es selber nicht probiert, klingt aber spannend. Ich hätte jedenfalls einen Tipp für eine Aufgabe: Nimm mal das "nicht" aus deinen Thread-Titel heraus, das klingt dann gleich ganz anders & viel motivierender :-)

Liebe Ute,

hoffentlich schläfst du jetzt schon. Während meiner ersten Entzugstage habe ich auch geschlafen, das ging bald auf keine Kuhhaut mehr, da war schon eine Elefantenhaut nötig. :;

Dass du viel trinkst, viel schreibst und die Frage deines Mannes stets mit Null beantworten kannst, finde ich großartig, alle Achtung! Glaub mir, wenn Jemand frisch aufhört und das so anschaulich beschreibt, denke ich ehrlich gesagt: oh Gott ja, es war wirklich schlimm. Aber das ist "nur" während der ersten Tage so, ab Tag vier wurde es bei mir langsam etwas besser. Und du hast bald die ersten 24 h geschafft, und mehr sind es nie: Immer nur einen Tag, in viele Jetzts und Stunden unterteilt.

Was genau überfordert dich denn jetzt am Abend? Dieses körperliche Entzugsgefühl: Ich halts gleich nicht mehr aus? Oder ist es das Alltagspensum, das du zusätzlich noch bewältigst? Gibt es Möglichkeiten für dich, möglichst oft Angenehmes in deine Tag einzubauen?

Ich beichte dir auch was: Während der allerersten Tage hatte ich in der Küche ein kleines Schälchen stehen mit einzelnen kleinen Zartbitterschokistückchen; und so gelegentlich habe ich dann ein Stückchen langsam im Mund zergehen lassen. War mir alles Wurscht, ähmmm Schoki, Hauptsache, rauchfrei geblieben. Du machst es bestimmt besser und knabberst Möhren?

Schlaf gut, Uti, und sei stolz wie der erste Mann auf dem Mond auf dich und deine Leistung. Ich habe im Nachhinein vor mir selber Respekt, dass ich es trotz allem geschafft habe. Und dahin kommst du auch.
Bis Morgen!!
Hutziehende Andrea

liebe Uti,

lieben Dank...und übrigens...der Anti Ziggi Japp ist unterwegs zu dir...hol mal tief Luft...na, isser schon da

Hallo Ute,

ganz große Klasse, wie du deinen zweiten Tag angehst!

Und vielleicht beantragst du ja ganz bewusst einen "Ich darf launisch/grantig/ sonstwie-sein Überziehungskredit bei den Menschen deiner Umwelt? Und revanchierst dich mit Pippi_Langstrumpf-kunterbunten selbstgestrickten Socken dafür? Sollen die anderen ruhig mal ächzen: Manchmal muss Ute einfach nur ausgehalten werden. Ihre Belohnung, eine rauchfreie vorbildhafte Mutter/Partnerin/Freundin.... bekommen sie ja jetzt schon!

oft an dich denkende Andrea

Liebe Ute,

bei mir hilft: Rauchen ist keine Alternative, [color=red]was dann?[/color]

Ich sage mir, en: will ich nicht mehr, welche angenehme Tätigkeit dann?

Statt: Ich versuches: Ich machs jetzt einfach anders.

welche Farben hast du dir für die wolle ausgesucht?

Einen dicken Gute-Nacht-Knuddler
Andrea