Beschwerden seit der letzten Zigarette
Das Phänomen Kaffee+Balkon hatte ich auch, immer schön nach dem Frühstück gemütlich.
Die ersten paar Tage habe ich einfach ein Buch mit nach draußen genommen und habe 5 Minuten draußen gelesen.
War echt auch ok. Wenn Du nicht liest kannst Du ja Dein Handy mit raus nehmen, und irgendwas tun, oder einfach nur frische Luft atmen. nach ein paar Tagen habe ich einfach länger Frühstück gemacht.
PS: Der Tipp mit den Flohsamen war ernst gemeint, die heißen nur so komisch, gibt es aber in der Apotheke
Halte durch! Ich drücke Dir die Daumen!
Es ist schon komisch wie viel Zeit man sich fürs rauchen genommen und auch bewusst eingeplant hat.
Mein Tag fing immer so an, dass ich sofort nach dem Aufstehen auf den Balkon gegangen bin und eine geraucht habe. Gleich nach dem Duschen kam die Nächste und als ich fertig für die Arbeit war, habe ich mir erstmal einen Kaffee gemacht und dann ganz in Ruhe nochmal auf dem Balkon zwei geraucht.
Ich bin immer um 05:30 Uhr aufgestanden und die letzten Tage habe ich meinen Wecker nach und nach immer später gestellt und war heute bei 06:00 Uhr.
Ich bin also jeden Tag eine halbe Stunde früher aufgestanden und das nur fürs Rauchen!!!!!!
Ich möchte gar nicht wissen wie viel Lebenszeit ich nur ins Rauchen investiert habe.
Da habe ich 10 Jahre für gebraucht um zu merken, dass ich meine Prioritäten neu setzen muss.
Hallo zusammen,
dachte ich geb nochmal ein Lebenszeichen von mir (:
Ich bin nach wie vor rauchfrei (Tag 12).
Das mit der Verdauung hat sich leider noch nicht eingependelt und ich fühle mich deswegen nicht besonders wohl im Moment....
Ich hab mir jetzt doch mal ärztlichen Rat geholt und mir wurde gesagt, dass die Verdauung nach dem Rauchstop Zeit braucht sich wieder richtig einzupendeln. Es ist scheinbar normal, dass es auch mal etwas dauern kann so wie bei mir jetzt.
Falls es anderen ähnlich wie mir geht, habe ich folgende Tipps zur Hilfe bekommen:
- hochdosiertes Magnesium in Pulverform (z.B.[Produktname vom rauchfrei-team entfernt. Produkt-, Marken- und Medikamentennamen sind im rauchfrei Forum nicht erlaubt! Danke für Ihr Verständnis.])
Ein Päckchen Magnesium am Abend in einem Glas Wasser auflösen und trinken
- viel Obst (Frisch- und Trockenobst)
- [Name vom rauchfrei-team entfernt], jedoch nicht länger als zwei Wochen
Dreimal täglich
- Klistier als letzte Lösung
musste ich jetzt leider auch benutzen 
aber nach 12 Tagen war es nicht mehr auszuhalten
Ich hatte schon den ein oder anderen Gedanken wieder das Rauchen anzufangen, weil ich so extreme Bauchschmerzen habe, aber ich habe es nicht gemacht, weil ich es diesmal wirklich schaffen möchte und auch noch nie so lange durchgehalten habe.
